色気バランス〜バックスリット〜 - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

ボディメイクスタジオCharmBody 代表
東京都
ボディメイクトレーナー

注目の専門家コラムランキングRSS

対象:ダイエット

専門家の皆様へ 専門家プロファイルでは、さまざまなジャンルの専門家を募集しています。
出展をご検討の方はお気軽にご請求ください。

色気バランス〜バックスリット〜

- good

  1. 美容・ファッション
  2. ダイエット
  3. ファッションとダイエット

切れ目のセクシーアピール
バックスリットスカート

大人の色気、凛とした清潔感が
特徴ですね。





チラッと見える脚のアピール
颯爽と歩く姿に時折見える脚のライン

バランスの良い色気の美脚には
太ももの前後、左右4方向の
筋肉が同じバランスでついていることが必須です。

どの角度からでも「色気の美脚」の印象を
つくるには3つのポイントがあります。

1.肩甲骨周辺のバランス
2.太もも後ろのバランス
3.内ももの筋肉バランス

これらは
現代の女性の悩みNO.1である脚の太さを
根本的に解決する術でもあります。





女性の骨盤前傾化
多くの女性は骨盤が前に倒れています。
5年ほど前までは後ろへ倒れる傾向がありました。

ライフスタイルの変化によって
使われる筋肉のバランスが変わってきています。

骨盤が前に倒れると
太ももの前と外が優先的に太くなる体型となり
洋服の上下サイズがズレる‥‥
の悩みに直結します。

ここで必要なのが
先ほどの3つの筋肉バランスです。





3つのモデル筋
前かがみの骨盤をまっすぐにする

日常かかる脚の負担が減り、
まっすぐスラッとした棒脚に変える事が可能です。

また、ファッション誌を飾るモデルも
例外なく、骨盤がまっすぐになっています。

二足で立つ私たちの骨盤をまっすぐに立てるには
力学的にも最低3点のバランスをとることが必須となります。

色気バランスエクササイズ
本日は動画でお楽しみください。

https://www.youtube.com/watch?v=IYAAPHXuQOg

肩甲骨、太もも後ろ、内ももの
3点を同時に使えるエクササイズです。

普段使いづらい部位であり、
モデルのようなまっすぐ骨盤にする
重要な部位でもあります。


脚痩せは当たり前!色気のある脚にしたい!
女性はご参考にしてください。

 |  コラム一覧 | 

カテゴリ このコラムの執筆専門家

(東京都 / ボディメイクトレーナー)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

このコラムに類似したコラム

痩せの休日〜3倍代謝を上げる痩せ法則〜 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー(2014/10/26 11:00)

悩み払拭の「縦長体型」〜Aラインアウター〜 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー(2014/09/29 15:00)

足痩せの「2つの黒幕」~ホワイトスキニー編~ 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー(2014/04/28 15:00)

[一緒に歩きたい]女性の脚痩せストレッチ 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー(2014/04/06 10:00)

青山のモデル事務所様と契約! 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー(2016/07/18 17:00)