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- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。
歩幅を広げて歩こうということをNoriko式ではやりません。
そんな風に思わなくても勝手に歩幅が広くなるからです。
そして歩くの速い！
速くしてませんよ。速くなります。
なぜそうなるのかというと
いつもお話しているように体に負担をかけない姿勢で力を込めずに歩いているからです。
歩幅を広げる…など力を込めて頑張って歩くことは体にブレーキをかけているのと同じなのです。
サイドブレーキを引いたまま車を走らせているようなもの。
燃費が悪くなるだけでなく
毎日続けていたら車は傷んでしまいますね。
力を込めることは本当に必要な時だけにしましょっ！
そうすればとっても気持ち良く過ごせます。
体のブレーキを外すと心のブレーキも外れると私はとても感じています^ ^
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このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
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