歩幅は勝手に広がります - 姿勢・ウォーキング - 専門家プロファイル

YURUKUウォーク 代表取締役
東京都
マスターウォーキングインストラクター

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Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。

歩幅を広げて歩こうということをNoriko式ではやりません。
そんな風に思わなくても勝手に歩幅が広くなるからです。
そして歩くの速い!
速くしてませんよ。速くなります。

なぜそうなるのかというと
いつもお話しているように体に負担をかけない姿勢で力を込めずに歩いているからです。

歩幅を広げる…など力を込めて頑張って歩くことは体にブレーキをかけているのと同じなのです。
サイドブレーキを引いたまま車を走らせているようなもの。
燃費が悪くなるだけでなく
毎日続けていたら車は傷んでしまいますね。

力を込めることは本当に必要な時だけにしましょっ!
そうすればとっても気持ち良く過ごせます。

体のブレーキを外すと心のブレーキも外れると私はとても感じています^ ^

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(東京都 / マスターウォーキングインストラクター)
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私達YURUKUウォークは☆健康に過ごしたいが、何をやっても改善されない☆ジムに通ったけど、続かない☆シニア世代なので頑張るトレーニングは辛い方の為に、筋肉を緩め、正しく立ち歩くケアを教授しております一生涯のウォーキングを身につけます!

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