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- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
昨日は12月のリンパケア総会でウォーキングを披露するグループのレッスンを行いました。
このウォーキングはモデルをイメージしたウォーキングです。
なので当日は全員ハイヒール。
足が綺麗に見えるハイヒールをとそれぞれに結構高いヒールのものを選んでおられました。
最初にランウェイの確認と流れをお伝えしハイヒールを履かずに練習。
そのあとハイヒールでターンも入れながら練習しました。
ご参加の方はみんな私と同じさとう式リンパケアのインストラクターさん。
だから体がゆるんでいる状態と固まっている状態をよくご存知です。
ハイヒールでモデルばりに歩くとものすごく体に負担がかかります。
本当はステージではこのほうがカッコいいんですけどね‥と、モデルウォーキングをちょこっとお教えしやっていただくと
「無理！普通がいい」というお声が案の定上がったので却下。
休憩タイムにはヨガマットをお渡しし各自ゆるめていただきました。
体をせっせとゆるめながら口々に「モデルさん大変やな～」と、おっしゃってました。
私もモデルの方はほんとに大変だと思います。
お仕事でなさるのは仕方がないことですが
体が固まることをずっと続けていると腰痛、肩こり足の変形などのトラブルが起こってしまいます。
なので日常はできるだけ体に負担をかけないように過ごしていただきたいな‥と、思います。
ちなみに今回のリンパケアのウォーキング部の皆さんなかなか良い感じに仕上がりましたよ！
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このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
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