Tweet
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- Sleepercise (スリーパサイズ） 代表
- 大阪府
- 快眠コーディネイター
前回の記事で少し触れましたが、寝床の中でモバイル機器を使う発育にとっての弊害は、モバイル機器の画面の光に、青色が多く含まれていて、脳が覚醒に働きます。
慢性睡眠不足状態が続くと、心と身体の健全な発育の時期に、心身に症状として発現します。
どのような症状で発症するかは個人によりますが・・・
少なくとも、この時期の子供たちの睡眠中には、成長ホルモンが大量に分泌し、発育に大きく関与しています。その成長ホルモンの分泌が、抑制されるだけでも、脳の成長にも影響します。
子供たちを社会環境の犠牲者にしないように、家庭内しつけとして、子供さんと対話をしてみることも大事ですね！
都会では、遊ぶ場所も少なくなっているのですが、
子供たちの仕事は、 「よく寝て、好き嫌いなく食べて、よく遊び、よく学ぶ」が・・・・ 原点ですね（＾＾）
【専業主婦のための】 睡眠改善サポート電話相談（５０分）
http://profile.ne.jp/s/s-5482/
【ビジネスマンの】 睡眠改善サポート電話相談（５０分）
http://profile.ne.jp/s/s-5487/
【経営者のための】 睡眠改善サポート電話相談（５０分）
http://profile.ne.jp/s/s-5488/
【高齢者のための】 睡眠改善サポート電話相談（５０分）
http://profile.ne.jp/s/s-5491/
このコラムに類似したコラム
SCENE１７ 子供の健やかな発育に必要なものは？ 快眠コーディネイター 力田 正明 - 快眠コーディネイター（2013/09/08 10:31）
SCENE１５ 「寝る子は育つ」 って、ほんと？ 快眠コーディネイター 力田 正明 - 快眠コーディネイター（2013/09/05 12:11）
SCENE４６ 睡眠の老化は何歳から始まるの 快眠コーディネイター 力田 正明 - 快眠コーディネイター（2013/10/11 12:40）
SCENE４４ 心のメッセージ （自由と責任）！ 快眠コーディネイター 力田 正明 - 快眠コーディネイター（2013/10/08 08:52）
SCENE４１ 睡眠環境 （一晩にかく汗の量は？）！ 快眠コーディネイター 力田 正明 - 快眠コーディネイター（2013/10/04 11:37）
