SCENE2  こどもたちの仕事は・・・ - 睡眠障害・目覚め - 専門家プロファイル

快眠コーディネイター 力田 正明
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閲覧数順 2016年12月05日更新

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SCENE2  こどもたちの仕事は・・・

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 前回の記事で少し触れましたが、寝床の中でモバイル機器を使う発育にとっての弊害は、モバイル機器の画面の光に、青色が多く含まれていて、脳が覚醒に働きます

 

慢性睡眠不足状態が続くと、心と身体の健全な発育の時期に、心身に症状として発現します。

 どのような症状で発症するかは個人によりますが・・・

 少なくとも、この時期の子供たちの睡眠中には、成長ホルモンが大量に分泌し、発育に大きく関与しています。その成長ホルモンの分泌が、抑制されるだけでも、脳の成長にも影響します。

 子供たちを社会環境の犠牲者にしないように、家庭内しつけとして、子供さんと対話をしてみることも大事ですね!

 都会では、遊ぶ場所も少なくなっているのですが、
子供たちの仕事は、 「よく寝て、好き嫌いなく食べて、よく遊び、よく学ぶ」が・・・・ 原点ですね(^^) 


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