SCENE17  子供の健やかな発育に必要なものは? - 睡眠障害・目覚め - 専門家プロファイル

快眠コーディネイター 力田 正明
Sleepercise (スリーパサイズ) 代表
大阪府
快眠コーディネイター

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SCENE17  子供の健やかな発育に必要なものは?

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 みなさん! 今日はどんな日曜日でしょうか? 

2020年 東京オリンピックが決まって、ニュースも一色ですね。 7年後のオリンピックは、子供たちにとっては、目標になりそうですね。

 

さて、今日は、こどもの健やかな発育のために必要なものは何だと思いますか?

 

  それは、 成長ホルモン  です。

 

 我々も睡眠中に、この成長ホルモンが分泌されて、その日の体の修復などのメンテナンスをしてくれているのですが、

 発育期のこどもにとっては、寝付いてからの3時間の間に分泌される量が、大量なんです。それにより、からだも大きくなるし、心の発達にも影響します、

 

 「キレやすい性格形成」 「学習成績の低下」 「こどものメタボ」など、いろいろメディアで発信されていますが、基本は、十分な睡眠にあるのではないでしょうか? 

 

東京オリンピックで選手としてでられる子供もいると思います。 そのためには、健やかなからだの発育、健全なメンタルの発達が不可欠ですよね。

 

  子供たちの仕事は、よく遊び、十分に眠ること!

 

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