Tweet
- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
Bjウォーキングスクール代表
Norikoです。
はじめに…
今月に入り
募集を始めました
Noriko式の
インストラクターコース
大阪3期は
満席となりました。
さて本題に入ります。
Noriko式ウォーキングは
体に負担をかけずに
楽に立ち 楽に歩くという
ウォーキング法。
日常の動作であり
全ての動作の基本となる
立つことと歩くことを
無意識に
頑張りすぎている人
意識的に
頑張りすぎている人
体の使い方が分からずに
腰痛などのトラブルで
辛い思いをしている人
そんな方々が
大変多いことを
私は懸念しています。
個人セッションにいらした方が
ケアの間
色々とお話を
聞かせて下さるのですが
こんなお話を
よくお聞きします。
頑張ってきたけど
結果が出ず
落ち込んで…
といったお話。
何を頑張ってきたか…
それは
体を鍛えることです。
筋トレ神話は
いまだ根強いです。
筋トレが悪
と、言っているのではありません。
体が辛い人…
例えば
腰痛や肩こりなどの
トラブルがある人
立つこと歩くことが
疲れてしまう人は
筋肉が固く縮んでいます。
その筋肉を鍛えることは
固くなった筋肉を
さらに固くすること。
良いはずがありません。
背筋を伸ばしたり
肩甲骨をギュッと寄せる
などして胸を張る
体のあちこちに
力を入れて
立ったり歩いたりして
良いはずがありません。
結果が出ないどころか
体をさらに悪くしてしまう人まで
おられます。
そうなると
気分はどんどん落ち込みます。
こんなに悲しいことはありませんね。
「悲しくなる」
実際にその言葉を
セッション中
何度お聞きしたかわかりません。
個人セッションや
グループレッスンでは
体に負担をかけずに
立って歩くことを
アドバイスしています。
アドバイスさせて頂いたら
スッと楽になる人が
たくさんおられます。
スタイルだって良くなる
嬉しいオマケつき(^^)
私が
治しているのではないですよ。
私は
日々の体の使い方を
アドバイスしているだけ。
生徒さんが
そのアドバイス通り
日々過ごしてくださり
体を変えただけなんです。
だけど…
残念なことに
まっだまだ
そんな方法があることを
知られていません。
私ひとりでは
知っていただくのに
時間がかかり過ぎてしまいます。
だから
アドバイスができる人が
全国に広がれば…と
インストラクターコースを
本格的にスタートすることに
決めたのです。
私の思いに共感し
お申し込みくださった皆様
すでに
レッスンご受講中の皆様
私の活動を理解し
サポートしてくださっている
認定インストラクターの皆様
どうぞ宜しくお願い致します！
●BjウォーキングスクールHP
| コラム一覧 |
このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
このコラムに類似したコラム
可愛くなっていく♡ Ｎｏｒｉｋｏ - 姿勢・歩き方コンサルタント（2013/10/19 08:34）
インストラクターコース・ご自身と向き合っていただきました。 Ｎｏｒｉｋｏ - 姿勢・歩き方コンサルタント（2013/05/20 13:43）
Noriko式ウォーキングインストラクター東京・名古屋1日目 Ｎｏｒｉｋｏ - 姿勢・歩き方コンサルタント（2013/04/22 11:01）
出会いを大切にしたい Ｎｏｒｉｋｏ - 姿勢・歩き方コンサルタント（2013/12/11 10:33）
歩幅は勝手に広がります Ｎｏｒｉｋｏ - 姿勢・歩き方コンサルタント（2013/12/01 08:00）
