お腹を凹ませなくても大丈夫(^^)d - 姿勢・ウォーキング - 専門家プロファイル

YURUKUウォーク 代表取締役
東京都
マスターウォーキングインストラクター
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お腹を凹ませなくても大丈夫(^^)d

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  1. 美容・ファッション
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  3. 姿勢・ウォーキング
Noriko式ウォーキングの
Bjウォーキングスクール代表
Norikoです。


個人セッションで
立つ練習をしているとき

力を込めていないのに
お腹がペタンコなのを
鏡で確認して頂くと

多くの方が驚いて
「今まで
お腹が出て見えないように
腹筋に力を入れて
凹ませてました。」
と、おっしゃいます。


お腹を凹まさなくても
ちゃんとバランス良く
立つことができたら

体が楽なのに
見た目も綺麗になるんですよ♪



力を入れとかなくちゃ
いい姿勢になれない…
スタイル良くならない…
なんてことはないのです!



一番大事なことは
腰を反らせないこと。

腰痛のある人は
お腹が出ていることが
とても多いですからね。


腰を反らせたまま
お腹を凹まして立っていたら
息とまりますよ(^-^;

それだけじゃなく
腰は痛いわ
背中は痛いわ
腹筋はもたないわで

辛くて辛くて
まず続けられませんね。



Norikoは
『お腹収納アドバイザー』です(笑)

お困りの方は
ご相談ください☆






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(お申込みの際は、ご希望日時をお知らせください)
腰や肩の痛み、O脚が気になる方もお越しください。
●大阪・本町
初回の方には
ケアをしっかり行いたいため
セッション時間を90分とし
料金を1回20000円と
させていただきます。

2回目以降の方は
1回15000円(80分)です。

筋をゆるめるケアと
立ち方・歩き方のレッスンを行います。

●大阪・心斎橋で
ウォーキング定期レッスンを
おこなっています。

ご入会は随時です。
チケット制
入会金無料
1回5000円(ご予約日のみ有効)
4回15000円(ご入会から3ヶ月有効)
8回28000円(ご入会から6ヶ月有効)

次回
4月18日(木)心斎橋

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(東京都 / マスターウォーキングインストラクター)
YURUKUウォーク 代表取締役

歩くことは生きること~生きる喜びをともに!!

私達YURUKUウォークは☆健康に過ごしたいが、何をやっても改善されない☆ジムに通ったけど、続かない☆シニア世代なので頑張るトレーニングは辛い方の為に、筋肉を緩め、正しく立ち歩くケアを教授しております一生涯のウォーキングを身につけます!

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