美脚とは? - 姿勢・ウォーキング - 専門家プロファイル

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閲覧数順 2017年06月29日更新

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Noriko式ウォーキングの
Bjウォーキングスクール代表
Norikoです。


美脚って
どんな脚を
イメージなさってますか?


細い脚?


私は
細くても
歪んでいては
美脚だとは思えません。


歪みがあると

ふくらはぎ
パンパンだろうな~

股関節つまってるだろうな~

体辛いだろうな~

と、

健康面が
気になります。


たとえ
立ち方や歩き方で
歪みをごまかせたとしても

歪みによる体の辛さは
ごまかすことはできないからです。


私がこだわる美脚は
体が楽になる脚。

その脚は
見た目も綺麗。


脚について書いた過去のblogも
ご覧くださいね。
O脚・太ももの筋肉


太ももがスッキリ

他にも
以下のような変化が。


ね、勝手に
形よく細くなるんです。

最近
こういうのも考えました。



足は
体の土台。

姿勢を教えるとき
やはり
こだわります。







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(東京都 / マスターウォーキングインストラクター)
YURUKUウォーク 代表取締役

歩くことは生きること~生きる喜びをともに

日常の自然な歩き方「YURUKUウォーク」考案者。筋トレやストレッチを必要としない独自メソッドで、受講生は10000人以上、インストラクターは150人を超えました。近年はオリンピック代表選手のパーソナルレッスンや企業の健康指導など多岐に渡り活動中です。

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