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閲覧数順　2024年04月22日更新

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お腹を凹ませなくても大丈夫(^^)d

2013-04-16 00:23

Noriko式ウォーキングの
Bjウォーキングスクール代表
Norikoです。

個人セッションで
立つ練習をしているとき

力を込めていないのに
お腹がペタンコなのを
鏡で確認して頂くと

多くの方が驚いて
「今まで
お腹が出て見えないように
腹筋に力を入れて
凹ませてました。」
と、おっしゃいます。

お腹を凹まさなくても
ちゃんとバランス良く
立つことができたら

体が楽なのに
見た目も綺麗になるんですよ♪

力を入れとかなくちゃ
いい姿勢になれない…
スタイル良くならない…
なんてことはないのです！

一番大事なことは
腰を反らせないこと。

腰痛のある人は
お腹が出ていることが
とても多いですからね。

腰を反らせたまま
お腹を凹まして立っていたら
息とまりますよ(^-^;

それだけじゃなく
腰は痛いわ
背中は痛いわ
腹筋はもたないわで

辛くて辛くて
まず続けられませんね。

Norikoは
『お腹収納アドバイザー』です(笑)

お困りの方は
ご相談ください☆

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お問合せ・お申込み
（お申込みの際は、ご希望日時をお知らせください）
腰や肩の痛み、O脚が気になる方もお越しください。
●大阪・本町
初回の方には
ケアをしっかり行いたいため
セッション時間を90分とし
料金を1回20000円と
させていただきます。

2回目以降の方は
1回15000円(80分)です。

筋をゆるめるケアと
立ち方・歩き方のレッスンを行います。

●大阪・心斎橋で
ウォーキング定期レッスンを
おこなっています。

ご入会は随時です。
チケット制
入会金無料
1回5000円(ご予約日のみ有効)
4回15000円(ご入会から3ヶ月有効)
8回28000円(ご入会から6ヶ月有効)

次回
4月18日（木）心斎橋

●Norikoプロフィール

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