しんどい体を 楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。 今日のお話しはコレです！尿もれ対策として必ず名前があがる筋肉骨盤底筋群。 この骨盤底筋群の機能が落ちる原因を筋肉の衰えだとか老化だとか言われていますが違いますよ！！ 5年前に 骨盤底筋群が呼吸筋である横隔膜の動きに連動するお話を書きました。https://ameblo.jp/bjwalking/entry-1210...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

プチ整形に頼らずに顔をリフトアップする最高峰のメソッドである、顔筋NANAマジックメソッドの生みの親ＮＡＮＡ　５５歳です。あと４ヶ月で５６歳。この年齢としてのお肌は、顔の筋トレ、顔筋マジックのおかげでとても良い感じだと思います。少しずつ気温も低くなってきましたね。体が冷えて　体温が下がると血流の流れも悪くなって滞りが発生し老廃物が溜まり硬くなってきます。その老廃物の塊りを放置してるとどんどん大...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

こんにちは  経営者を35億通りの色で強運体質にする！ 色に恋して＆船で旅する⛴ 強運カラースタイリスト Violet都外川八恵（ととかわやえ）です。  印象アップ！売上アップ！自信アップ！  したいという男性経営者のお望みを、ロジカルな色戦略で叶えます。 その結果、経営者として 公私ともに最大のパフォーマンスを発揮して頂けます。  ⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴ 2020年10月1...（続きを読む）

都外川　八恵

（パーソナルスタイリスト）

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。 一生涯の体作り『手放す』ことがテーマのYURUKU®︎ライフ講座4期土日クラス日程が決まりました。 どのようなことをするのかというと YURUKUウォーカー®︎入門講座と認定講座および3つのステップアップ講座の内容を深掘りし 各ご受講生の動作のクセや思い込みのクセをパーソナルレッスンも行ないながらしっかりチェッ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

それでは今回は、先日横浜の関内ホールにて行われた、アーティストに取ってもファンに取っても、あまりにも長く酷な９ヶ月だったと言える、久々の「jammin'Zebの生ライヴ」の感想に参ります♪ (*^^*) ～ ☆彡   例によってここからは、私の感性が率直に感じたものを、誠に好き勝手に述べるコーナーとなりますので、皆様どうぞご了承下さいませ～♫ (※感じ方には個人差がございます) ☆_(_☆...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。 先ほどZOOM無料練習会を開催しました！ この練習会はYURUKU®公式動画サイトの有料会員さんが対象の動画会員さんの特典となる練習会で今日が第一回目です^ ^ ※公式動画サイトについてはこちらあまり告知していなかったのでご存知無い方がおられますので、詳細を書きました。この練習会のご参加条件も記載しています。htt...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。 いつもお話ししている通り私はスタイルアップのためのトレーニングを何もしていません。 16年前の40歳で体を変えましたが、 私を変えたのは 筋トレでもストレッチでもないし これを言ったら驚かれますが実は、講座でお教えしているセルフケアでもないです。 自分の体がどうなっているのか 自分の動作のクセは何なのかを追求してい...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。 YURUKUの講座を受講された方の復習用の公式動画サイトを運営しています。 YURUKUウォーカー®︎入門講座と認定講座両講座をご受講いただくと登録ができます。 1ヶ月990円の課金制です。(クレジット決済になります) こちらにご登録くださっている方を対象に2〜3ヶ月に1度のペースで、不定期に無料ZOOM練習会にご...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。 告知をしていませんでしたがYURUKU®ライフ オンラインサロンが昨日オープンしました。 このサロンは、先月スタートした一生涯の体作りをするYURUKU®ライフ講座受講生、修了生、その他同等のご参加資格のある方限定のサロンです。 深く学ばれた方対象に行なう練習会や質問や近況についてのやり取りなどをするコミュニティ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

こんにちは  経営者を35億通りの色で強運体質にする！ 色に恋して＆船で旅する⛴ 強運カラースタイリスト Violet都外川八恵（ととかわやえ）です。  印象アップ！売上アップ！自信アップ！  したいという男性経営者のお望みを、ロジカルな色戦略で叶えます。 その結果、経営者として 公私ともに最大のパフォーマンスを発揮して頂けます。  ⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴ 2020年10月５...（続きを読む）

都外川　八恵

（パーソナルスタイリスト）

銀座泰明クリニックは約15年前の開院当初、周辺地域で就労しているビジネスパーソンを対象としておりました。しかし、最近は「小中高生」の受診者も数多くいらしています。主訴は「不登校・ひきこもり等」ですが、背景に 不安・うつ／神経発達症群（自閉症スペクトラム症、ADHD. Attention Deficit Hyper acctivity Disorder 注意欠如・多動症）が考慮され、幼少期から多...（続きを読む）

茅野 分

（医師（精神科））

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。 昨日は、京都のお寺にお参りに。 観光客でひしめき合っていない京都❗️京都に風情が戻り本当に嬉しいゆっくりと拝観できたことに感動✨ 今回訪れたのは花園にある妙心寺と祇園四条にある建仁寺です。 その二つの禅寺に参った理由は一つ前のブログの最後に書いています。https://ameblo.jp/bjwalking/en...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。 今月スタートした私YURUKU®代表Norikoが一生涯の体作りをサポートさせて頂く集中講座YURUKU®ライフ講座2期が残席1となりました。 長くお付き合いさせて頂ける講座なので非常に確認しづらい微細なねじれもしっかり拝見し、ねじれが認められた場合はその方に合わせた修正法もお伝えしています。 ライフ講座についての...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。 何度か講座でお会いしている生徒さんがこんなことをおっしゃることがあります。 それは「習ったセルフケアや体操をやりさえすれば体が変わっていくと思っていました」です。 残念ながらこれだと、時間がかかり過ぎるかあんまり変わらないかのどちらかです。 セルフケアや体操は良いバランスになるためのものではありますが 良いバラ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。 YURUKUバランス®︎ヨガインストラクター養成講座ご受講者のFさんから ヨガ講座の前に行なう体作りのメソッドYURUKUバランス®︎BASIC＆ADVANCEを受けられたご感想をいただきました。 FさんはYURUKUウォーカー®︎さん。以前、ヨガを習ったたことがある方です。 YURUKU®︎で体の痛みが改善してい...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。 昨日のブログで新講座YURUKUバランス®︎BASIC＆ADVANCEがスタートすることをお知らせしました。⬇️⬇️⬇️【美脚からのヒップアップ！新講座スタート】https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12626731885.html このお知らせをご覧になり講座をお申し込みくださっ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

自分整理®ナビゲーター＆ アドラー心理学ELMトレーナー・スマイルリーダーの 宮崎佐智子です。 いつもご訪問いただきありがとうございます。       片付け作業にお伺いしたら、まずヒアリング＆ カウンセリングをさせていただきます。 といっても難しいことではなくて、 いろいろとお話をさせていただくのです。 そのお話をさせていただく時の進め方が、 アドラー心理学が活かされていま...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

昨日アメブロの方で私にメッセージを下さった方がおり、そこには「マスクを常用させられる事で体調を崩し、病院に救急搬送された」という体験が語られておりました。   そういう方は、実際この夏多かったのではないでしょうか。   メッセージを下さった方も含め、コロナとマスクとソーシャルディスタンスの嘘＝政府の本当の思惑に、最近気付き始めた方々も増えて来ている様ですが、   一方では、未だコロナの...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

大空と大地の中で COVER　星　力 【作詞】松山千春 【作曲】松山千春 果てしない大空と広い大地のその中で いつの日か　幸せを 自分の腕でつかむよう 歩き出そう　明日の日に 振り返るには　まだ若い ふきすさぶ　北風に とばされぬよう　とばぬよう こごえた両手に　息をふきかけて しばれた体をあたためて 生きる事が　つらいとか 苦しいだとか　いう前に 野に育つ花ならば　力の限り...（続きを読む）

本山nackeyナオト

（音楽講師）

★ヒアルロン酸注射・美肌治療によるアンチエイジングで人生を変えることを、一心に追及している、しのぶ皮膚科院長・皮膚科医のしのぶ先生です★ 今日のインスタライブに来てくださった方、ありがとうございました！アーカイブはのちほどアップしたいと思いますので、お待ちくださいませ。 さて、インスタライブで本日ご説明したように、アスタキサンチンシリーズ最後の、遅れていたクレンジングバームがついに１１月に販売...（続きを読む）

蘇原　しのぶ

（医師（美容））

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。 YURUKU®︎がスタートした5年前に掲げた理念に込めた想いを言葉にしました。 私たち一人一人に輝く光が宿っている それに自ら気づく、さらに輝かせる✨ そのお互いの光に引き寄せられ繋がりあって、大きな光になる 光がどんどん集まってきてもっともっと大きな光になり輝きを増す❗️ そんな世界をイメージしています。 だ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。 昨日、新講座『YURUKU®︎ライフ講座』1期Aクラスがスタートしました。 この講座は、一生涯の体作りをする全20時間を超える集中講座です。 まず何をするのかというと全身を整えるためのセルフ調整法を用い 体のどの箇所を整えるにしてもご自身にとって楽で効果の出るものにしていく練習です。 その練習をする中で ご自身の体...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

こんにちは  経営者を35億通りの色で強運体質にする！ 色に恋して＆船で旅する⛴ 強運カラースタイリスト Violet都外川八恵（ととかわやえ）です。  印象アップ！売上アップ！自信アップ！  したいという男性経営者のお望みを、ロジカルな色戦略で叶えます。 その結果、経営者として 公私ともに最大のパフォーマンスを発揮して頂けます。  ⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴ 2020年９月12...（続きを読む）

都外川　八恵

（パーソナルスタイリスト）

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。 インストラクター養成講座 東京26期修了生のAさんが講座のご感想をたくさん書いて下さいました。 この東京26期そして東京27期、名古屋6期はコロナ禍にスタートしました。 未知への不安を乗り越え新しい形を育てるキッカケとなった思い入れのあるクラス。 遠隔なのに深く関わりを持てたクラスでもあります。 該当する修了生の...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

美味しかった!! 主治医に、いつも励まされる。もうちょっと、栄養は控えめに。運動してね! って。 だから、めったに口には入れないのですが、たまぁ〜〜に。我慢ができないのです。 罪悪感を覚えていただいたら、よけい体に悪いと思うので、 何にも囚われずに。 美味しくいただきました。    世界でいちばん美しい言葉「ありがとう」と共に、今日もお元気にお過ごしくださいね。 誰かの心配に、「大丈夫」と答える...（続きを読む）

竹内 和美

（研修講師）