本日・・帯広日帰り出張 今年で５回目 ６月から月１回、一日７時間のBESJピラティス養成がはじまりました ２年程前から帯広方面にも届けたいと思っていましたが、 中々、受講希望者が現れず（情報を届けられていなかっただけですが） 「札幌まで習いに行きます」と言って下さる方が数名現れ 「それなら帯広に行きます！」と決めてから ご縁が重なり、６名の方にご受講頂くことになり...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 Noriko式では力を込めない姿勢を提唱しています。 力が入ってしまう姿勢の代表的なものは胸を張る姿勢です。 胸を張る姿勢を続けていると 肩の位置が後ろの方になり首が前に倒れ 肩がこる背中が痛い首がこるなど トラブルの 原因になってしまいます。 そして 胸を張るとセットになるのが反り腰。骨盤前傾です。 腰が痛い股関節...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

夏は少し動くだけで汗をかき、冬は食べてばかりで運動不足というイメージから 夏痩せて冬太る と思われがちですが、実際は「基礎代謝」が高くなる冬の時期が痩せるチャンスだそうです。 今週は1日しかジムに行けませんでしたので来週は頑張ろうと思います（＾＾） （続きを読む）

齋藤 進一

（建築家）

シンプルでキレイが即完成「ガウンコート」今から買う冬まで使える厚手のコートとして選びたいアイテムです。厚手とボディの薄さ厚手のコートなら体型は気にならない？？そんなことはありませんね。厚手だからこそ、根本的なボディは薄く薄くしたいもの。全身の細さ、薄さをキメるのは最終的にお腹の捻じられ方になります。上下の差、部分の太さ○上下のサイズに差がある○ふくらはぎだけが張る○痩せても幼児体型のままこれらの根...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 まずはご自身のため・・・ ということで 大阪のインストラクター養成講座を 受講され 現在もレッスンに通う生徒から とても嬉しいご報告をいただきました。 許可をいただきましたので 彼女のFacebookの投稿文を そのまま転載いたします。 ----------------------------- 昨日はプラ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

　こんばんわ お陰様で、最近は本当に多くの方々と お逢いさせて頂いたり、様々なお志事の話を頂戴します 　その様な機会の中で感じるのは パーソナルトレーナーやインストラクターといった 運動指導者および医療従事者は 活躍の場が無数にあるということであり 　いつも書かせて頂いておりますが 『トレーナーは食べられない』 というのは 個人的には誤った認識で...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 今年も 「ベストジーニスト」の発表会がありましたね。 140年ほど前 ゴールドラッシュに沸く北米で 鉱夫の作業ズボンだったジーンズ。 日本にやってきたのは1950年代。 女性が履くようになったのは 1970年代以降だとか。 今や ジーンズの人気は 不動のものとなっていますね。 私も大好きで よく履いていま...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

今回は、「自分の努力では改善・変更できないものから来るコンプレックス」に、どう対処したら、そこから脱却できるのか？というのがテーマです。《ﾟДﾟ》☆彡   このテーマは、決して簡単では無いテーマですが、私なりの誠意と視野で、解説させて頂こうと思います。 _(_^_)_     私は人生には二つの視野を持つと、視えて来るものがある様に思います。   一つは「因果の法則」、   そ...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

前回は「コンプレックス」は「自己否定」から発生しているというお話しでした。_(_^_)_   では今回は、どうしたらその健康に悪い!?（いや、マジで！)「コンプレックス」から脱却できるかという、その解決策を考えて参りましょう。(^^♪     このテーマでは最初に、ご自分の中に抱えるコンプレックス＝「自己否定」「自己憐憫」「罪悪感」などは、 ご自分が覚えていない遠い昔に、周りの「自己否...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

メンズから火がついた防寒アウター「ニットダッフル」厚手のダッフルがニット素材によりよりファッショナブルな着こなしを楽しめます。男性用で生まれたダッフルファッション厚手で短め丈のこのファッションは元々、男性用の防寒具として流行りました。防寒着として、厚手であり冬にかけては欠かせないアイテムです。その名残からも、単純に着るとカラダの厚みが印象付けられます。似合うはやはり「コンパクト女性」ニット素材のダ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

おはようございます(^^) 賢いからだ創りの専門家、田中宏明です （写真をこれだけしか撮っておりません） 昨日、パーソナルトレーナー育成を日帰り旭川で行ってきました♪ 日帰り旭川とか、日帰り帯広、慣れるもんですね(笑) 昨日はPart６とPart７ カウンセリングテクニックから実際のお客様を相手にした指導実習でした！ これまで学んだこと、いまの自...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

　こんばんわ 明日は朝8時からセッションスタートで 夜はアランチャアカデミー様で 講師を務めさせて頂きます！ 　気合を入れて創っていたら スライドが100枚を超えてしまったので そこから本当に必要なものを残し 更に磨き上げ 提出期限の直前である先ほどまで 現在考えられるベストな形となる様に 資料を創り変えておりました 　明日ご参加くださる皆様...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

　日経新聞の私の履歴書は自叙伝として多くの読者に親しまれている。私は学生時代からの読者で友人の結婚式や朝礼に活用した。経済人の場合は経済史、産業史になる。今回ご紹介するアサヒグループホールディングス相談役福地茂雄氏は派手な振る舞いこそないが、この人の生き方を学び実践すれば大成功は保証できないが、失敗はしないと思い取り上げた。福地さんは入社後長く営業畑で過ごし社長まで登りつめたが、就活中の学生の皆様...（続きを読む）

笹木 正明

（キャリアカウンセラー）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 昨日は某青年会議所主催の『リーダーのための基礎力アップセミナー』で、講演させて頂きました。 リーダー力と歩き方なにが関係あるの？ というところですが リーダーの資質をいくつか挙げますね。⚫︎ポジティブである⚫︎一貫性がある⚫︎目標を明示できる⚫︎周りを元気にするエネルギーがあるなど。 歩き方に変換するとこうです。⚫︎前...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

前回では、体の姿勢は性格と深く関わって来るというお話しと、体は全体が繋がり連携している為、良い姿勢の元になる「足元の意識」も、とても大事だというお話しを致しました。_(_^_)_   最近は足元がフワフワとして、地に足が着かない様な感覚の人が増えているのを、私は生徒を通して今の時代を感じさせて頂くのですが、やはりそこにも「性格の共通点」というものを視させてもらうのです。     地に足の...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

こんばんは(^^) プロフェッショナルな運動指導者が、 一人でも多くの方の健幸に貢献する社会を創りたい・・ そのための人財育成と仕組み創りを行う、田中宏明です！ 東京のセミナーを通して思ったことは 「パーソナルな良さ」 贅沢なことに 小林俊夫トレーナーに、4日間ずっとカラダを見て貰っていましたが、 自分では出来たと思っていたことが出来ていなかったり 自分では出来ていな...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

「数字が苦手で・・・・・」 「１つの事にしか集中出来ないんです」 もしくは 「複数の事を同時にやるのが苦手なんです」 「解剖学が苦手なんです」 「生理学が苦手で・・・・・」 　この業界にいると よく耳にする言葉ですね 　人間なので 得意なこと 苦手なこと あると想います 　大切なのは その後に続く言葉なんですよね 「苦...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

先月末に行った衣替えで、秋冬用の靴が欲しくなり今回はアディダス・スタンスミスの紺スウェードという珍しい靴を手に入れました（＾＾） 昨日は体育の日でしたが、運動習慣を改めて見直したいと思いますｖ （続きを読む）

齋藤 進一

（建築家）

インテリアコンサルタントの石井純子です。 ライフオーガナイズからインテリアコーディネートまで、ステップに応じてアドバイスしています！ 二男の市内陸上大会と地域の運動会で、連日運動場で過ごしました。 どちらも観戦だけですが、スポーツの秋、満喫です。 自分が子どもの頃の、運動会や体育祭を思い出しますね。 私は運動会が大好きで、毎日が運動会ならどんなにいいだろう、と本気...（続きを読む）

石井 純子

（インテリアコーディネーター）

トレンドのボーダーとタイトなシルエットで華奢魅せできる「ボーダーカーディガン」涼し気な秋晴れには欠かせないファッションですね。部分的な太さの悩み○○キロ痩せた！体脂肪が減った！ダイエットは永遠のテーマとされています。ファッションにおいて必要なのはきちんと痩せられる方法と部分的な太さを残さないことです。トレンドのピタッとした羽織りではお腹周りの薄さが、体型の薄さに直結します。この時に、お腹を凹ませす...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

愛され結婚専門家の ヒロコグレース。 【愛されメソッド】満載の 100本ノック講座の受講生さんたちから うれしい感想をいただきました。 匿名でのブログ掲載をOK 頂いておりますので、 皆様にシェアーさせて頂きますね。 みんながんばっていますよ～♪ ■よしこさん（仮名）■感想: 1. なぜ、受けてみようと思いましたか。 ヒロコ先生のことはずいぶん前から存じ上げていて、ブログを読...（続きを読む）

ヒロコグレース

（婚活アドバイザー）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 ウォーキング個人セッションにはいろんなお悩みの方がいらっしゃいますが 力がどうしても抜けない という方が大変多いです。 今日のセッションにもそういう方がいらして 立ち方を拝見すると膝と股関節をロックしてしまっていました。 ロックを外す立ち方をお教えしてもどうしても固めてしまう… ということで また良い方法が降ってきまし...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Ｎoriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Ｎorikoです。 10月10日にオープンするモラージュ菖蒲(しょうぶ)のJEUGIAカルチャーセンターで Ｎoriko式ウォーキングレッスンが開講されます。 講師は埼玉在住の菅井厚子講師。 広告はこちら赤枠で囲んでいるのがＮoriko式の講座です。 本レッスンは11月からで毎月 第1•第3金曜日13時～14時 体験会は10月31日(金...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

ピラティスイベント情報 お子さんと参加できる、イベント開催！ お子さん連れてピラティス★ ワンコインレッスンです。 お気軽にいらしてください。 レッスンは保育がございませんので赤ちゃんもママに負けずにパワフルに動きまわってもOK。 すっきりピラティスしませんか?楽しく身体を動かせればと思います。 子育ての気分転換に★ 産後リカバリーピラティス～赤ちゃんと一緒@東池袋【2014年 10月】 ■日...（続きを読む）

清水 まいこ

（ピラティスインストラクター）

Ｎoriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Ｎorikoです。 インストラクター養成講座の初回レッスン時の自己紹介で 「歩くの嫌いなんです」とか「教えるつもりはないんです」とか「自分を変えられたらいいです」とかとかとか… はい？今なんて言いました？ ここウォーキングインストラクター養成講座やでー！ヽ(￣д￣;)ノ と、思わず関西弁でツッコミを入れたくなるお話をする受講者がいます。...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）