1200起きsns1215 暴食回避は無理！糖質を摂らない痩せ方の罠 →クレブス 基礎代謝 コルチ こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 ダイエットはなるべくシンプルに！ 複雑なことなんかしたくない、 なるべる簡単に楽に痩せたい！ 誰もが心底ではそう思ってる。 だからこそ増える楽痩せ、 その中でも最も多い情報が糖質制限。 とりあえず糖質...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

大人メイク専門家。   一般社団法人  日本セルフプロデュースメイク協会 代表で 人生を変えるメイクアップアーティストの星  泰衣（ほし やすえ）です。  昨夜は、感謝で眠れない夜となりました。 生まれ故郷の京都で、初の凱旋イベントを開催させていただいたのです。   生まれてから25歳まで暮らした関西。  26歳になってすぐ結婚し、関東に住みようになってから、もうすぐ25年になります。  関...（続きを読む）

星 泰衣

（イメージコンサルタント）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ おはようございます！ 「ブログ更新しよ～」 と、TVをつけて・・・ 『スッキリ』のクイズッスに登場したキャンプ芸人の西村さん。 ストレスに対して質問されたとき、 こう答えました。  「自分が底辺と思っている」 自分以外の人はみんな、自分よりも上と思っているから、 ストレスはたまらないのだと...（続きを読む）

平井 妙子

（心理カウンセラー）

インターネット全盛の今の時代に何なのですが…。     私は外出する時にはインターネットはしたくない派＝外出した時まで機械奴隷にはなりたくない主義なので、未だにガラケー派なのでございます。   (^^ゞ   そして外に出た時に写真や動画を撮る事も、実はあまり好きではないのです。(※勿論例外もありますが…)     何故なら今自分が観ているものを未来に残そうとする事は、撮影する作業に意...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

今日は法人ダイエット講座で 渋谷区のエステサロンへ。   1年前からの付き合いですが、 数ヶ月前に話してくれた 「食事や運動は 軽くアドバイスするだけだったけど、 本格的にサポートする体制にしたい。」 その想いに共感。 基本、ダイエット業界は持論が強いので こうして、「勉強したい！」 と言ってもらえることがとても嬉しい。 自分も「もっと頑張ろう！」 と思える瞬間でもあります。   ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「量子論と脳科学ベースの引き寄せ理論」というブログを書かれている小森圭太さんによると、うまくいっている人は、「自分の良い部分を伸ばそう」とし、うまくいかない人は、「自分の出来ていない所を直そう」とするのだそうです。機械ならば「ダメな部分を見つけて直す」という方法がうまくいくのですが、人間の場合、意識していることは拡大し、現実化するという仕組みがあるので、ダメな部分に意識を向けると、ダメや不足を意識...（続きを読む）

上津原 章

（ファイナンシャルプランナー）

「恥ずかしかった」 ダイエットに携わろう。 そう18歳で決め、必死にやってきた。 でも、当時は何も持ってない若造。 社会に放り出されたら、、、 何かしたい！と発言する度に。。。 今でも思い出したくない。 書けないくらいの罵詈雑言ばかり。 今、手のひら返して、 上辺面で付き合おうとされてもさ。。 一度浴びせた言葉の暴力。 消せると思ってる？？？ 僕はその当時に思ってた。 そんな暴力...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

美女選抜総選挙２０１８を制した５名はこちら！完パス！大変身埋没女装男子の動画はここからどうぞハイクオリティ部活動はこちらから 現在、各部活動のオフ会が参加者募集中です色々な女装さんと交流を持ちたい方【部活】を通して共通の会話を持ちたい方女装して遊びに行きたい、趣味を満喫したい、仲間が欲しい方に、めちゃ♡ベストなハイクオリティ部活動(*´ω｀)♡↓↓↓ イベント部→ボーリング大会イベント部→温泉...（続きを読む）

保志エリカ

（イメージコンサルタント）

 美女選抜総選挙２０１８を制した５名はこちら！完パス！大変身埋没女装男子の動画はここからどうぞハイクオリティ部活動はこちらから  こんちわ(*´ω｀)　美容家・保志エリカです(*´ω｀) いまだにお写真飛んでいない方々ごめんなさい( ﾉД`)ニューロがニューロがああああ(´；ω；`)ｳｩｩ とまあ、こんな感じですが、明日、違う方法にて飛ばす予定なので来週初旬には皆さまへ送信できるはずですm(_...（続きを読む）

保志エリカ

（イメージコンサルタント）

今週も発売から連続！ 「体幹リセットダイエット　部分痩せ」 実用書日本TOP10にランクイン！ （日販調べ） それもこれもお手に取ってくださった あなたのおかげ。 今日もこの場で恩返ししていきます！ さて今日は新宿のスポーツクラブにて コラボイベントでのダイエット講座へ スポーツクラブの特徴としては 老若男女と幅広い。 運動は強度を調整してできても ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

カンナの研究第一人者T先生との不思議な出あい 200９年5月、カンナのパネルとの出遭いから知り合った 平和推進課課長Yさんが定年退職され、 広島の青崎公民館館長に就任されたとのことでご挨拶に伺いました。 「公民館にも植えたい。青崎小学校にも植えましょう！」 そんな話をしているところに、近隣のOさんがコピーを取りに見えました。 （のちにこのOさんを追ったカンナ・プロジェクトのドキュメンタリー...（続きを読む）

橘　凛保

（マナー講師）

実は、しのぶ皮膚科ではこれまであまり糸リフトはおすすめしていませんでした。 というのも、今まで日本で使われていた糸は、まっすぐに引っ張ることしかできなかったからです。 顔の形に沿って引っ張り上げようと思ったら、途中までは下から上へ、そこからは斜め上へと方向を変えて……でも、顔って立体的なので、どうしても不自然な感じがしてしまうんですよね それに比べてヒアルロン酸は柔軟にいろんな入れ方ができるの...（続きを読む）

蘇原　しのぶ

（医師（美容））

今回はこの様なテーマになったのですが、実は普段占いや占星術は適度にお遊び程度に楽しむタイプで、自分の中ではそんなに重きを置いていない私㋱♪ (^^☆   何故なら、私自身はどの様な経験も全て大きな意味で覚醒の為の＂学び＂と捉えており、その学びには良いも悪いもないと思っているので、自分を信じ、或る種の覚悟を持って、自分の感覚に従う事の方に重きを置いて生きているからです。   私は自分の人生...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

インフルエンザが流行っているようですが、みなさまお元気でしょうか。おかげさまで私は風邪はひかないのですが、年明けに逆流性食道炎の再発が疑われる症状が続き、やっと落ち着いたところです。 さて、先日、嵐の休止報道があり、大ニュースになりました。みなさまはどんなふうに受けとめたでしょうか。 私は個人的にショックを受けることはなかったのですが、彼らの会見を見て、心理学でよく言う「中年の危機」を思い出し...（続きを読む）

藤井 雅子

（心理カウンセラー）

自分整理®ナビゲーター＆ アドラー心理学ELMトレーナー・スマイルリーダーの 宮崎佐智子です。 いつもご訪問いただきありがとうございます。     あふれる情報社会の中で、私たちは 取捨選択する力がとても必要とされています。 人は一日に何かい選択をしているか・・ ハーバード大学の研究では、約９０回 いやそれ以上だったかな・・・（記憶が定かではありませんが・・・）    ...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

　こんばんわ週末は横浜で「imok's Mentorship～Ground Movement Course～」を開催   理論を学んで、動いて、体感してといったサイクルをクルクルと回し続けました！ 　今回のメンターシップでも「脳」や「感覚器」に関するお話も色々とさせて頂きましたが、先日、トレーナーの方から、とあるご質問を頂いたので、そのことについて綴ってみようかと 　最近のトレーナー業界の...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

View this post on Instagram おはようございます 栃木県の郷土料理ですが、結城市や筑西市の一部でも郷土食として食べられています 栄養も満点ですし、食材を無駄にしないという先人の思いも詰まった素晴らしい郷土食だと思っています ただ、私は苦手で一度も食べた事がありません 両親も食べていましたが、頂き物ばかりで、母が作っている所は記憶にあ...（続きを読む）

宮崎 隆子

（メンタルヘルスコンサルタント）

　いろいろな企業や組織の中で、「老害」という話を聞くことがあります。   　「老害」を辞書で調べると、 ・企業や政治の指導者などで、中心人物が高齢化しても実権を握りつづけ、若返りが行われていない状態。 ・能力の衰えた高齢者が社会や組織の中で活動の阻害をする際に使われる。 などと書かれています。   　「老害」と言われがちな要素には、考えが古い、頑固、威張る、偉ぶる、その他いろいろある...（続きを読む）

小笠原 隆夫

（経営コンサルタント）

平成という30年から新たな年号へ 1989年1月7日、 「昭和天皇ご崩御」を知ったのは、銀座の４丁目の交差点でした。 今はない電光掲示板にこの知らせが縦書き（だったように記憶しています。）で流れるのを、 私は目で追っていました。 1989年、昭和64年で平成元年。 2019年1月7日、あれから今日で丸30年が過ぎました。 『平成』。。。。。。。それはバブルで始まり、そして崩壊。 パソコン...（続きを読む）

橘　凛保

（マナー講師）

2012年、今から６年前にBC州政府は、各スクールボードが熱狂してリクルートする留学生たちの扱いについて警鐘を鳴らしていました。 「ごまかしが多く、BC州教育レベルへの信頼を失墜する」というのがその理由でした。 2016年の政府の警告と、現在2018年のBC州高校留学事情を比べる限り、この警告は全く意味がなかったようです。 事態は好転するどころか、ますます「留学生の授業料目当て」ビ...（続きを読む）

大澤 眞知子

（英語講師）

本日は 新宿で来年オープン予定の エステサロン様にて。   ダイエット講座の 担当させていただきました。 今年の6月くらいから ご連絡いただいてましたが、 なかなか合わせられず。 でも オープンには間に合いそうなので何より。 「昨日のこと」もあり、 いつも以上に白熱してしまいました！ 年末までの期間、徹底して行っていきます！ よろしくお願いします！   さて、初回時にあった食事...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

自分整理®ナビゲーター＆ アドラー心理学スマイルリーダー・ＥＬＭトレーナーの 宮崎佐智子です。 いつもご訪問いただきありがとうございます。   睡眠改善インストラクターでもあります。   １２月、この時期になると受験のことを思い出します。 もう我が家には受験生はいませんが・・・ 来年にはまた息子が受験が来るようですが。 今度は８月にあるようだし、自分でやっていってるので ...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

自分整理®（住まい・思考・人生）ナビゲーター＆ アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの 宮崎佐智子です。 いつもご訪問いただきありがとうございます。   昨日の睡眠不足のブログの続きではありませんが・・・ 睡眠不足は、様々なマイナス要因があります。   そのひとつに、睡眠不足は、心身の疲れにも起因しています。   スタンフォード大学の研究では、初めてうつ病を発症...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

「消えない傷」 健康的！規則正しい生活！ と思われがちですが、 起業する前から、寝る前に1杯のウイスキー。 、、、それは、忘れたい過去があるから。 年末で日本を離れることは伝えた。 そう思えるまで、日本でやってきたつもり。 その根底にあるのは、 毎日人の顔を見るたびに泣いてた日々。 「ボディメイクで世界中の悩みを変えたい」 人の反応は、 ○無表情で視線をそらす。 ○あから...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

佐竹悦子です。 友人の息子さんの結婚が決まったとメールが来ました。 25歳。 世間から見ればずいぶん早い結婚ですよね。 彼女にはもう一人息子がいて、今29歳。 26の時に結婚して、一児のパパです。 お兄ちゃんの時も、「早いね」と言った記憶があります。 実は彼女自身は、結婚後10年もしないうちに離婚していて、女手ひとつでふたりを育てたのです。 親の結婚生活は、子供にとって結婚のお手本です...（続きを読む）

佐竹 悦子

（婚活アドバイザー）