バストサイズをあまり落とさずに痩せるには

初めまして。ゆっくり時間を掛けて20キロ減量を目指しています。現在、軽い食事制限と、運動（カーヴィーダンス60分、スロージョギング60分）と筋トレをしています。主な筋トレは、●ハンズリフト●アブアイソメトリック●レッグレイズを毎日2セット、2～3日おきに、上記の筋トレに●オルタネイトプッシュアップ●レッグエクステンション●クロスチョップクランチを3セット程やっています。9月初めからスタートして…

顎関節症

10年以上前から顎の骨がカクカクなっていました。それが最近なくなり、口が指2本しかはいらない位にしかあかなくなり、本日近くの顎関節症治療も行っている病院（歯医者）にいきました。※0歳の子供がいる為旦那な休みにしか行けず1ヶ月位放置してました。レントゲンを撮り今の状態の説明を受けました。『基本的、骨がズレてる人が多いが、貴方のは正常の骨と比べると丸みがなく、細くなってしまっている。通…

運動の頻度について

私は今ウォーキング以外の運動をしていないので、これからジムに通って水泳&筋トレを始めようと思っているのですが、両方週3日やるだけでも効果はありますか？また、４ヶ月で８キロ落とすには食事は１日何キロカロリー摂取すればいいですか？ちなみに、私は17歳女子で身長156㎝、体重54キロです。

体重よりも体脂肪低下。

運動習慣にし、継続に励み、大幅減量に成功しつつあるのですが、最近、体重よりも体脂肪の減少があり健康範囲内と言われてるのはだいたい２０％以上と聞いたのですが、１９％とかにいった日もあって、健康範囲内で減量と母と約束してるので、つい焦ってしまい肉とかを食べて増やしてしまいます。自分の理想の体脂肪は２２～２３％維持したいなと考えています。※モデル体重ではなく美容体重を目指しています。…

生活ﾘｽﾞﾑが狂って痩せられません

去年、野菜多めでご飯は子供用茶碗軽めに一杯程度で３食きっちり食べて運動もしながらダイエットをしていましたが１６４センチで５５キロを切った時初めて生理が半年以上止まり病院では『ダイエットが関係してるから体重を少しずつ戻して』とのことである意味リバウンドしてしまいました。そして今年の２月までは普通に朝起きて夜に寝る生活をしていましたが、３月からコンビニのバイトを始めて朝５時出勤の…

背中と胃痛と頭痛です。

背中の痛みに加えて、胃痛。昨晩は頭痛もあり、鎮痛剤を飲みましたが余計に胃痛が激しくなりました。色んな家庭の問題や自分自身の生きる意味などを考えていたら、15年ほど前に鬱で病院に通っていた時と似ている様な…しかしながら鬱の内容が違っていて、ただの逃げ道なのかと思ったり。確かに受験生の娘や来年の息子の受験など大きな抱えるものはあるのですが…

太もも

太ももってどうやったら細くなるんですか？

きつい筋トレは毎日してもいいの？

こんにちは。最近ビリーさんの軍隊エクササイズをやっています。筋肉に効いているな〜と実感はあります。質問なのですが、毎日やったらむきむきになってしまわないですか？下半身などはかなり筋肉に効いているという実感があります。(全身にも実感はあります)毎日したら下半身の筋肉がむきむきになってしまうということはないでしょうか？むきむきにはなりたくないけど、いい筋トレになるので続けて行きたい…

左右でふくらはぎの太さが

左右でふくらはぎの太さが1.5センチぐらい違くて悩んでます。明らかに右足のほうが筋肉が多いのです。何が原因なのでしょうか？改善するべきこと等を教えていただければと思います。

どうしたら痩せるの？？

ただいま中学３年で身長160cm、体重83キロあります！ここ一年ほど、ダンスや腹筋、マッサージに励んでいるのですが、あまり痩せる傾向ではありません。それよりか、筋肉と脂肪ばかりついていき、「これでいいのかな？」と困っています。私は体の型体も昔からゴツいですし、脂肪もあるので、どうにかして痩せて女の子っぼい体にしたいです！どうすればいいのでしょうか？

下半身！

お尻から太ももにかけてかなりしぼうがついてますタイショホウを教えてください

水を飲むと痩せる？

初めて質問させていただきます。タイトルにも書いたのですが、水をたくさん飲むと痩せるという情報は本当ですか？私は普段あまり水を飲む習慣がないので、本当ならぜひ実践したいです。回答よろしくおねがいします。

停滞期？

8/1にダイエット開始。服着て85㌔。8/4 服なし 82.5㌔8/5 服なし 82.4㌔。そこから全く減らなく増えなくなり、82.4㌔をキープしてます。停滞期がくるほど減ってないし、元の体重が多いのでもう少し減ってもいいんではないかと思ってしまいます。ダイエット内容。夜炭水化物抜き １日1300キロカロリー以内の食事。ダンス30～60分ダイエットが間違ってるのでしょうか？

教えてください

ダイエットに成功して体重が減ったら肩幅って狭くなるんですか？

右脇上の傷み

右の脇腹が痛みます。 脇から10センチ下辺りです 我慢できないほどでは ありません。言葉にすると難しいけど どんって軽く響いてる感じです 何回か続きます。 その時は あ、痛い痛いってなります。 しばらくすると止まります。表現下手ですいません。 心配になって調べてたらここに たどり着きました。 どんな事がかんがえられますか？返信お願いします。

ダイエット方法

はじめまして！ダイエット方法に悩んでいます。あたしは美容師をしています。朝から働き、家に帰られるのが12時くらいになります。朝は基本コンビニのおにぎり食べて、夜までぶっ通しで働きます。土日や、混んでる日以外の時間のある時はおにぎりをあいまに食べたりしています。なので、昼はあまり食べてるという感じではなく、お腹空いてヘトヘトになって夜12時頃にちゃんとご飯を食べます。そしてすぐ寝て…

腰痛

中学生です。部活はテニスをしています。最近テニスをしたり椅子に座って授業を受けていると凄く腰が痛くなります。整骨院に通っているんですが、筋肉が張っていると言われるだけです。　　このような腰痛って筋肉の張りしか原因はないのですか

右膝内側側副靭帯

右膝内側側副靭帯になってしまいました。自然治癒をしていこうと言われ半分ギプスの包帯で固定され、松葉杖生活を送りました。約３週間たった一昨日、やっと腫れがひきましたいつ頃歩く方がいいのでしょうか？指先はなるべく動かすようにしていますが他、どこを動かせばいいのかわかりません。また、これから先どのような治療になっていくのでしょうか？次回の診察でギプスなくして固定なしはありえるのでし…

朝、背中が痛くて起き上がれない

今月始め、ある朝背中全体が痛くて目が覚めました。体勢を変えたくても寝返りもうてないほど痛く、少しずつストレッチをして30分程で起き上がれ、ネットで調べて背中のストレッチを更に30分したらだいぶ楽になりました。次の日内科と整形外科の病院に行きレントゲンなどとりましたが特に異常はなく痛み止めを処方されました。そのときは前日除雪をしたので筋肉痛かな？位に思っていたのですが、その後も日を…

酷い黄疸と診断されました

8年いるメスネコが、ここ数日ご飯を食べなくなり急にガリガリになって、歩き方もフラフラでトイレにも多分行きたくても行けない状態になり今日病院へ連れていきました。診断は酷い黄疸と貧血、そして低体温でした。体温は35.5度でした。血管がない？とかで血液検査が出来ず、点滴と筋肉注射をしました。今日強制的に暑がって冷たい場所に行こうとしても、温めて下さいと言われ、今日より明日の具合が悪くなっ…

顎関節症

以前、左顎が痛くて口腔外科でマウスピースを作って頂き、順調に左顎は痛みもなくなり、治療は一旦終了したのですが、今度は右側に異常が出てきました。右顎の筋肉がだるく、肩こりや頭痛までしています。大きく口を開けるとカクッと音が鳴ります。作って頂いたマウスピースに問題があったのでしょうか？どういう原因が考えられますか？

小指の剥離骨折の経過について

はじめまして。私は１ヶ月ほど前に小指を剥離骨折しました。怪我をしてから2日後くらいに病院へいったら、剥離骨折といわれました。そのとき見せられたレントゲンでは、骨の間に線が入ってるのはわかるくらいの程度でした。そして、お医者さんから、マジックテープでとめる、中に硬い板のようなものが入っているバンド？、サポーター的なものを渡され、これで固定して2週間後また来るように言われました。正…

膝

最近、何が原因かわかりませんが膝を曲げ伸ばしする際に手を当ててみるとコリコリという感じで何か違和感を感じます。なにか、怪我や病気のようなものでしょうか。もしそうならば整形外科に行った方が良いですか？　　　ちなみにいまは、整骨院に通っています。

背中の左側の異変について

2ケ月前から、左側の背中が痒くなり、左腕から指先（特に小指）まで痺れがあり、便をして踏ん張ると左（腕）手に痛みと痺れがありますがどんな病気ですか？　　インターネットでは、精神的なものでは？とありました。

太ももが痛い

先月の20日ぐらいから右太ももの表の部分で真ん中あたりがかなり痛く、階段の上り降りや普通に歩くのが辛いです。それと右膝の表の部分から足に向かって真ん中ぐらいまで感覚が鈍く、明らかにおかしいです。（左の足と感覚が違います）この前整形外科に行って腰と股間周辺のレントゲンをとりましたが何もなく、湿布と痛み止めを貰いました。（この時の診断は膝からくる筋肉痛ではないかといわれました）しか…

原因不明の歯痛

一ヶ月半程前ですが朝起きてすぐ右上の奥歯が軽く痛かったので薬(EVE)を飲んで会社に行ったのですが、薬が効かずに段々痛みが増してきて夜になると寝れない程の激痛になったので、次の日朝一行きつけの歯医者さんに診てもらったところ【虫歯は無い】【隣？の親知らずが横向きで出てこようとしてるのかも】と言われ薬をもらってそのまま会社へ行ったのですが、薬を飲んでも激痛は治まらず仕事が終わって立ち上…

整骨院でマッサージ後の脚裏の痛み

初めて利用させて頂きます。年令が37歳女性で、職業は美容師です。よろしくお願いします。2カ月程前に、慣れないハイヒールでの買い物で、左の太腿辺りが痛くなり整骨院でマッサージをしてもらいました。その時、結構力がかかって痛かったのですが、これ位しないと効かないと思い、大丈夫ですか？と聞かれても大丈夫です。と応え我慢していました。その日は少しマシになったかな？と思っていたのですが、その…

膝の皿の下に違和感が・・・

膝の皿の下に何か入っているような違和感があります。もともと膝関節が緩いのでそっちに関係あるんだと思います。前は小さかった違和感が毎日やってるトレーニングの後急に重たくなりました。いったいこれは何なのでしょうか？専門家の方よろしくお願いします。

カイロプラクティック　施術

カイロプラクティックに行きました。以前から行っているところなのですが、今日は院長先生といわれる男性の方でした（いつもは若い女性のかたなのです）。ツボ？を知っている感じでポキポキと施術が進んでいきましたが、首をしてもらったとろことても痛くて、音もなりませんでした。　筋肉が緊張してるねと　肩を中心に施術をしてもらました。終わったときは良かったのですが　帰ってきてから突然、首から肩…

胸郭出口症候群の治療について

先日、肩の痛みと腕のしびれで整形外科に行き、胸郭出口症候群と診断されました。そこで貰った薬がトラムセットなのですが、就寝前に胃薬と一緒に１錠飲んだら、翌日副作用のめまいと吐き気で寝たきりになります。もう今日も飲みたくありません。治療法は、これしかないのでしょうか？トラムセットは痛み止めなので、根本的に治らない気がします。トラムセットは出来れば飲みたくないし、何か他に治療法があ…

第五腰椎分離症の今後の治療

中学に上がる息子の、第五腰椎分離症の治療について相談したく投稿させていただきます。数年来通っている脊椎専門医での治療のままで大丈夫なのかという不安があります。小3：先天性の第五腰椎分離症と診断。レントゲンでも、CTでも、両方の骨が生えていないような状態→ハードコルセット装着、運動禁止、漢方治療小4：右側が半分つながった程度、左は変わりない→ハードコルセットはずす、漢方治療、湿布、お…

乳がん術後二年　右脇腹の痛み

二年前に乳がんになり、全摘の手術を受けました。今はホルモン剤を飲んでいるのですが、3日位前から右の脇腹がたまに筋肉痛のような痛みというか違和感があります。右なので肝臓転移を疑う事になるでしょうか？不安で仕方ありません。よろしくお願いいたします。

椎間板症

こんにちは。レントゲンで、椎間板症と診断されました。私は62才で、身長は、151センチで、体重は61キロです。実は、6月頃、きゅうに右足が前に痛くて踏み出すことが出来なくなりました。何年か前に座骨神経痛で整骨院で治療を3年ばか通ったことは、有りました。6月に整形外科で治療を受け始め、ロキソニンを１日3回と湿布薬とけん引を15kgから始めましたが、ロキソニンを１ヶ月位飲んだとき、胃潰瘍と十二指…

てんかん?

8歳になるMワイヤーダックス雄が4ヶ月前くらいから右前足がピクピクと痙攣するようになり、かかりつけの獣医にてんかん発作ではないかと言われ抗痙攣薬を頂き飲ますようになったのですが、まだ痙攣になる日があります。1度起きてしまうと30分以上続き、治まってはまた何時間後に痙攣します。痙攣中でも意識はあり、お菓子を見せると欲しがり食べます。一緒に生まれた妹犬を脳腫瘍で亡くしているので、もしか…

筋力トレーニングでの左右腕力差

２６歳男性です。２年間くらいウエイトを使ったトレーニングを行っております。左腕（特に前腕部・三角筋）が筋疲労とは関係なく回数をこなすと急に力が入らなくなり重りを落としてしまいます。ちなみに右腕は筋疲労でもう上がらない！といった感覚があります。症状が気になるトレーニング。前腕（伸筋群）を３キロの重りを持ち背屈を繰り返す動作。（リバースリストカール）ダンベルを押し上げる動作で回数…

地声の音域が狭すぎます・・・。

この間はどうもありがとうございました。そして、次の相談ですが、自分はカラオケでオク下ではなく地声で高音を出そうとすると、お腹のみならず、喉や気管にも力が入ってしまい、喉締め発声になってしまって高音がうまく出せません。そのため最終的に喉に痰がからんだりして苦しくなります。逆に裏声だとキーの高い女性歌手の曲をオク下ではない音程であんまり喉に力を入れずに歌えたりします。つまり、地声…

首

８年前に３０ｋｇの荷物を左右交互に肩で担ぐ仕事をしていたところ、首の前側の付け根～付け根より数ｃｍ上まで両側が痛み、首を少し後ろに傾けるのも困難で首も回せない状態です。痛む所を指で強く押しながらだと傾けられます。有名整形外科ＭＲＩでも異常なしでした。治せる先生方おりましたらよろしくお願いいたします。

痛みがひどくなっています

最初は右の肩甲骨あたりがすこし痛むくらいだったので寝れば治ると思い放置していました。それから、右の肩の痛み、左の肩甲骨周辺の痛みへと広がりいまでは肋骨周辺と右の鎖骨を押しても痛むようになりました。また、くしゃみをすると痛みがひどく数分は動けません。笑っても痛くなるのでつらいです。痛みに波があるようです。何かの病気なのでしょうか？それともただの筋肉痛ですか？もし病気であれば診療…

突然左腰骨痛くなった

突然腰が痛くなりました。骨です。背骨の付け根、骨盤のすぐ左？と言えばいいのか・・。部位を正確には言えませんが、歩くと左足を出せば痛みが走ります。ほんと突然です。打ちつけた、ひねったとかないです。歩いたら急に痛みが走り、普通に歩くのが困難です。これってなんでしょうか？

線と毛穴の神かくし　女装娘編

草の根に鳴く鈴虫に、秋を思う優しい気持ちになれました。(*^▽^)/★*☆一日の終わりに化粧を落とし、頑張ったお肌に労をにぎらっている事でしょうか。(’-’*)♪　さて、質問です。v(^o^)油分の多い女装娘のメイク落としに使う商品はどの様な物が良いでしょうか？横着に、化粧石鹸を使えばクレンジングは出来るし、化粧前の洗顔もできます。毛穴に残ったカスを残さず取れればお肌に良いので先生のお奨めを教えて...

腰の痛みと上半身下半身のズレ

こんばんは、5日前にぎっくり腰をやってしまい、病院に行きレントゲンでは異常がないとの事。痛み止めを処方されましたが、5日経った今でも痛みが引きません、鏡で身体を見ると上半身と下半身がズレて左側のお腹の横が腫れています、触ると固く違和感があり、今日は起き上がる事が出来ません、どんな病気が考えられますか。

線と毛穴の神かくし　女装娘編

草の根に鳴く鈴虫に、秋を思う優しい気持ちになれました。(*^▽^)/★*☆一日の終わりに化粧を落とし、頑張ったお肌に労をにぎらっている事でしょうか。(’-’*)♪　さて、質問です。v(^o^)油分の多い女装娘のメイク落としに使う商品はどの様な物が良いでしょうか？横着に、化粧石鹸を使えばクレンジングは出来るし、化粧前の洗顔もできます。毛穴に残ったカスを残さず取れればお肌に良いので先生のお奨めを教えて...

産毛とお髭の神隠し。女装娘編

草の根に鳴く鈴虫に、秋を思う優しい気持ちになれました。(*^▽^)/★*☆一日の終わりに化粧を落とし、頑張ったお肌に労をにぎらっている事でしょうか。(’-’*)♪　さて、質問です。v(^o^)油分の多い女装娘のメイク落としに使う商品はどの様な物が良いでしょうか？横着に、化粧石鹸を使えばクレンジングは出来るし、化粧前の洗顔もできます。毛穴に残ったカスを残さず取れればお肌に良いので先生のお奨めを教えて...

車のﾄﾞｱに手を挟んだ打撲による､靭帯損傷等の可能性

打撲による靭帯損傷等の可能性について､御知恵をお貸しください｡今朝､車の扉に手を挟み、手の甲を強打してしまいました｡咄嗟に引き抜き､その場で濡らしたタオルと冷たいﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙ、また冷感スプレーやヒエロンを利用して、冷やしました｡現在は､挟んだ手の･人差し指の付け根から親指の根本に沿うﾗｲﾝのあたりにしびれ、熱っぽさ･薬指の爪にしびれ･手の甲全体、手首にかけてしびれ、熱っぽさがあり､感覚が遠いよ.…

どうしたら良いのかわからない。

こんにちは、初めまして。現在、結婚して9年たちます。3年前に些細な事から別居をして今年8月に引っ越しして一緒になったのですが、又、些細な事で喧嘩になってしまい家を出ていってしまいました。妻の母親が妻を連れに来た時に原因を聞いたのですが、どうも自分の顔色が結婚した時の笑顔は無くなって変わったと言われました。結婚して顔色が変わるのは結構年数経ってしまっているので致し方ないと思いますが…

歯科矯正と、外科矯正

オトガイの梅干しがきになっています。術前にもいっていたのですが術後に改善されていないのです。どうしたら改善されるのでしょうか？

腹部から背中・腰の痛み

私の妻（４０歳）なんですが半年以上前から背中・腰の痛みに悩まされておりました。元々、腰痛持ちだったんですが、３か月くらい前からは腹部と背中・腰辺りが連動して痛むようになり病院で色々検査してもらいましたが、直接原因が特定出来る様なものはありませんでした。異常なし。といった感じです。内科・婦人科・整形外科等々尿・血液・骨しんち・CT・MRI・各種がん検診（乳がん・大腸・子宮）異常なし病…

首の圧迫感

９月に入ってから、首を絞められてる感覚があります。私はとてもメンタルが弱くてよく悩むので、悩み始めたと同時になった時は精神的なものかと思ったのですが、元気な時にもなるのでよくわかりません。日常生活に大きな影響はありませんが、気持ちが悪いです。苦しすぎてオエッてなります。何かの病気なのでしょうか？それとも気にしすぎでしょうか？

過蓋矯正・上顎前突？

初めまして。今まで歯医者に行く習慣がなかった為、恥ずかしながら成人してから初めて自分の噛み合わせ・顎がおかしいのではないかと気が付き、質問させていただきます。10歳過ぎまで指しゃぶりの癖があり、幼い頃から現在の写真（20代前半）と変わらない形状でした。前歯は永久歯になってから大きくなりました。このような場合、(1)矯正治療だけで治るものでしょうか？治すことが難しい症例でしょうか？(2)…