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左右でふくらはぎの太さが

美容・ファッション ダイエット 2014/01/07 15:33

左右でふくらはぎの太さが1.5センチぐらい違くて悩んでます。
明らかに右足のほうが筋肉が多いのです。
何が原因なのでしょうか?
改善するべきこと等を教えていただければと思います。

みいさん

回答:1件

佐久間 健一 専門家

佐久間 健一
ボディメイクトレーナー

- good

左右の脚の長さの差が原因です。

2014/01/19 20:56 詳細リンク

はじめまして。モデル体型ボディメイクトレーナーの佐久間健一です。

ふくらはぎの左右差に最も影響を与えるのは[体重(重心)]です。
この場合、体重(重心)のかけ方に左右差があるのだと思われます。

身体の連動から見て
右利きの方は、日常の癖で右足が短くなる傾向があります。

結果、重心は右にかかり、右のふくらはぎが太くなります。


仮に、右脚が短くなっている場合、
右の太ももの後ろ、お尻、
左の脇腹が固くなっている可能性があります。


それぞれエクササイズを載せておきます。

リンクの画像は左右対称に行っています。
上を参考に、右か左か、選んで行ってみてください。

(太ももの後ろ、ヒップのストレッチ)
http://ameblo.jp/exercisebible/entry-11677671713.html

(脇腹のストレッチ)
http://ameblo.jp/exercisebible/entry-11708983218.html

応援しています。
頑張ってください。

体重
ストレッチ
エクササイズ
トレーナー

回答専門家

佐久間 健一
佐久間 健一
(東京都 / ボディメイクトレーナー)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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