自分整理®（思考・住まい・人生の整理）ナビゲーター＆バグアインテリア風水アドバイザーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  今日のエア引越しで手放して物洋服　２０枚 どんだけ洋服があったんじゃ～～！！と、どこかで突っ込まれている声が聞こえてきそうですが・・・  そうなんです！！！ 元々、結婚するまで、アパレルで洋服に囲まれて仕事をしていたので、どうしても・・・ 洋服＝大...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 本来の機能を生かせていない呼吸をしている方が多いことがとても気になっています。 しょっちゅう同じようなこと書いてますが 書かずにはいられないのでまた書きます。 筋肉は使ってあげなければどんどん固まってきます。 呼吸だって呼吸筋が収縮 弛緩をのびやかに繰り返されなければうまくできないわけで...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 昨日はインストラクター養成講座大阪15期の最終日でした。 座るときも立っているときも歩いているときも 知らず知らずに良くないポジションをとってしまっていることを知ることと どう整えるかを伝えその感覚を磨いてほしいとお話しました。 このポジションは私自身脚が真っ直ぐになったことで得られたポジ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 12月3日(土) 東京13:00〜16:00 濱矢先生とのコラボセミナーRUN&WALKご受講者募集開始しました！ このRUN&WALKセミナーは 歩くことも走ることも正しく行い楽しみましょう！！というセミナー。 大人の方だけでなく小学生以上であればお子さんのご参加もOKなのです。 8月...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

こんばんは。いつも当ブログへお越し頂きまして、ありがとうございます。 今日は朝から専門学校で授業、スタジオへ移動しセッション、整形外科勤務の医療従事者の方へトレーナー育成コース、セッション、セッション、デスクワーク、セッションと、あっという間の1日でした！！ 本日もありがとうございます！良い疲労感を感じながら、遅くなった晩ご飯♪ ささみのネギ和え納豆入り味噌汁で済ませました（笑） 整形外科に勤...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

自分整理®（思考・住まい・人生の整理）ナビゲーター＆アドラー心理学スマイルリーダー・ELM勇気づけの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。   時間はみんなに平等に与えられています。 人生の三分の一は、人は寝ています。 起きている時間の使い方・・・・一度、自分の一日の時間の使い方を見える化してみましょう。（紙に書き出してみましょう）  寝ている時間が三分の一なら、いいのです...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

自分整理®（思考・住まい・人生の整理）ナビゲーター＆アドラー心理学スマイルリーダー・ELM勇気づけトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。   明日は、夢叶講座です。 今現在の自分を見つめ、見える化し、これからの自分の人生を考える。 そんな内容の講座です。 よくわからない？ですよね～。(;'∀')  目標はあるけど、なかなか行動がついて行っていない。  そもそも、...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 YURUKUウォーカー®認定講座のご受講者に顔面肩甲上腕型筋ジストロフィーという進行性の持病がおありの方がいらっしゃいます。 お顔や肩甲骨周りや上腕の筋肉の萎縮が生じる病です。 この病に関する知識が私にはありませんでしたのでネットで調べました。 進行性の遺伝性疾患で難病指定されている筋ジス...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

こんにちは いつもご訪問いただきありがとうございます。 自分整理®ナビゲーター＆スマイルリーダーの 宮崎佐智子です。       アドラー心理学「愛と勇気づけの親子関係セミナー」スマイルを 鹿児島市で初開催いたしますので、日程をお知らせいたします。 １１月９日（水）　１０日（木）　２日間 集中コース開催いたします。       Smile～愛と勇気づけの親子関係セミ...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 「養成講座の内容は一般のセミナーで習うことと同じですか？」 というご質問をいただくことがあります。 同じことは指導しますがそれ以外にインストラクターのみに伝えていることがたくさんあります。 インストラクターたちには一歩前を進んでもらうためにもより良くなってほしいと願っています。 テキス...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

自分整理®（思考・住まい・人生の整理）ナビゲーター＆ アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの 宮崎佐智子です。 いつもご訪問いただきありがとうございます。     子育てで上手く行ったことが少ない私ですが・・・(;’∀’) 今振り返ってみると・・・ 片付けの場面では、勝手に要るのか要らないのか 判断せずに、「これ、どうする？」と 聞いていたことは、よかったのかな...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 『何をやっても変わらない』と 嘆いている方へ ご自身のクセをご存知ですか？？ 良いバランスをご存知ですか？？ 自分の身体を変えることができるのは 他の誰でもない自分自身です。 YURUKUウォーカー®講座では自分の状態を知ること良いバランスを知ること動かせるようになること これらを重点...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 足が上がらなくなってきた 片足立ちができなくなってきた その状態をあなたは どう思いますか？ 筋肉が衰えてきた とか 年だから仕方ない と思われますか？ それはハズレです。 過去のブログを読まれている方はご存知のことですが 筋トレもストレッチもな〜んにもせず 日常の姿勢と歩行をYU...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

自分整理®ナビゲーター＆スマイルリーダーの 宮崎佐智子です。 いつもご訪問いただきありがとうございます。   １０月２０日　２１日　二日間で予定していました「スマイル」講座の 日程を変更しました。 １０月２０日と２７日の２日間での開催となります。 併せて会場も変更しています。 よろしくお願いいたします。     アドラー心理学「愛と勇気づけの親子関係セミナー」スマイルの ...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

自分整理®（思考・住まい・人生の整理）ナビゲーター＆ アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの 宮崎佐智子です。 いつもご訪問いただきありがとうございます。     今日は、福岡を飛び出し、長崎県佐世保市で、 「ELM勇気づけ」勉強会を開催させていただきました。   ２日間での開催の、第一日目でした。 今日は１章から６章までを一緒に学習していきました。   片...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

自分整理®（思考・住まい・人生の整理）ナビゲーター＆アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  １１月に鹿児島で開催いたします。 とっても楽しい、気づきたくさんの「スマイル」講座。 参加者みなさんで、体験して、実践して参加者からの学びあり、自分自身の気づきあり、リーダーからの学びありと、本当にたくさんの気づきがありますよ。  ...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

自分整理®（思考・住まい・人生の整理）ナビゲーター＆ アドラー心理学スマイルリーダー・ELM勇気づけトレーナーの 宮崎佐智子です。 いつもご訪問いただきありがとうございます。     タイトルは、息子の高校の時の、英語の点数です。 赤点が当たり前！！！ 平均点も取ることはありません！！！   中学からは、テストの点数を聞いたことがない母でした。 通知表をいただいて始めて、...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

自分整理®ナビゲーター＆ELM勇気づけトレーナーの 宮崎佐智子です。 いつもご訪問いただき、ありがとうございます。 アドラー心理学ＥＬＭ勇気づけ勉強会の １０月土日２日間開催の日程をお知らせいたします。       ＥＬＭ勇気づけは全１２章からなる画期的な講座です。                   「体験学習」というのが大きな特徴です。 ＥＬＭガイ...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

自分整理®（思考・住まい・人生の整理）ナビゲーター＆アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  さっきまで手に持っていた袋・モノはどこへ？？？ そして、手には違うモノを持っている。 なんてこと、ありませんか？ で・・・さっきまで手に持っていた袋・モノの存在自体を忘れてしまい、なかったものとしてしまい、また同じようなモノを買って...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

こんばんは。 いつも当ブログをお読み頂きまして、ありがとうございます^ ^ 土曜日の夜（札幌にいる場合）はピラティス指導者養成コースを開催しています。（先週と先々週は東京におりましたのでお休み） 今日からファンダメンタルに突入しました♪ プレピラティスの15種目を学び、養成コース開始から、ちょうど1ヶ月経過しました。 ファンダメンタルでは理想的なコアの使い方（いわゆる腹筋運動）安全で理想的な背...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

今日はどちらかというとトレーナー向けになります。NY店、LA店でのトレーナー養成に取り入れられているモデルの柔軟性作り。その１部分をご紹介します。(もちろん、この５部位は自分でも出来ますので、この５部位さえ伸ばせればどんなストレッチでも大丈夫です!)○太もものストレッチ（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんばんは。 いつも当ブログをお読み頂きまして、ありがとうございます。ピラティスと筋力トレーニングで元気な人を一人でも多く増やしたい田中です。 マットピラティスで姿勢と動きのベースを創り筋力トレーニングで適切な強さを身につける。これがしなやかで機能的な体を作るためには必要です。 いつも言っているように、ピラティス（マットだけ）では不十分なのです。 横向きではお尻を使えても立位では使えない。仰向...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

自分整理®（思考・住まい・人生の整理）ナビゲーター＆ バグアインテリア風水アドバイザーの宮崎佐智子です。 いつもご訪問いただきありがとうございます。     収納スペースにモノをたくさんため込んでいては、 開運になりませんよ。   いい「気」の流れを作って、いい「運」をため込んで 「開運箱」にしましょう。   日本の風潮では、収納スペースには、使わないものを しまい込む...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

自分整理®（思考・住まい・人生の整理）ナビゲーター＆ アドラー心理学スマイルリーダーの宮崎佐智子です。 いつもご訪問いただきありがとうございます。   毎年恒例！　段取りノートの時期がきました。 今年も作成会を開催いたします！！！               （画像は、小野裕子さんのホームページよりお借りしています。）    今年も残りあと２ヶ月！！ まだ２...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 今の時代はなんでもデータ化します。 それに基づいたマニュアルができます。 そのマニュアルのとおり動こうとします。 そのデータが正しいものであっても それはそうなれば良いという結果であって その通り動くことは型にはめる行為。 データ通りに動かせても その通りに動かすことに常に縛られている身...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）