こんにちわ 先日、仕事でタイに行っている鈴木岳さんから Inside Headに関するボイスメッセージが届きました!! ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰー 　現在、日本では様々な場所でアカデミーやセミナーが開催をされており、その内容は高難度であり、品質共に素晴らしいものが多く見受けられます。それ自体はとても素晴らしい事なのですが、それと...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 お腹周りが気になりだし、 気づけば上半身太りへ。 脚にも筋肉がなくプルプル。 何から始めれば良いの！？！？ そんなあなたへ。 太り出したら止まらない上半身太り、 最近食べる量多いかもなぁ。 がきっかけとなり、付き出すお腹の脂肪。 そしてそこから止まらない。 カロリーを無駄に消費する基礎代謝は 背中〜下半身にかけて70%...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

自由が丘スウェディッシュマッサージ＆セラピューティックストレッチサロン「Lycka till（リュッカティル）」の渡邊亜紀子です。  マイナビウーマンの記事を監修しています。お時間のある時にでも(*^^*)→マイナビウーマン記事一覧   今回はダイエットとむくみについて。ダイエットを始める前にぜひ参考にしてみて下さい。    先日、ヘルプで行っている英国式リフレクソロジーのサロンでの出来事です...（続きを読む）

渡邊 亜紀子

（スポーツトレーナー）

昨夜から東京 港区白金台に宿泊し2日徹底の法人オフィシャルダイエット講座へ。土曜の夜と日曜の午前で4時間ずつの短期集中です。初日は食事なので机上にて。ライフスタイルに合わせて、柔軟に受け方を変えていくことはこれからも求められていくこと。あなたに悩みがある限り、僕の役目は続いていきます。良い日があれば悪い日もある。同じ出来事でも、○その時自分が幸せならポジティブ！○その時自分が不幸ならネガティヴ。そ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

中国北京の美容雑誌「健康与美容」10月号【下腹から痩せる姿勢の作り方】6ページ監修させていただきました。上海店では、圧倒的に「下腹が気になる」のお悩みが多いです。アジア特有の○腸の位置と働き○食事時間と回数の平均○骨盤の統計的な傾き方様々な角度でエクササイズを紹介。上海店は一杯、キャンセル待ちなので歯がゆい気持ちでしたが、誌面で紹介できて光栄に思います。また、日本の出版流通の2大取次となる「トーハ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。街中のショーウインドウでチラッと、家に帰りじっくりと見てみる。。下腹とヒップがともにポッコリしてとにかく下半身が目立つ。。明るめのファッション時の気分が良い時ほど気づきやすいこの悩み。楽しい気分も一気に落ち込みます。。下腹×ヒップが目立つ下半身ふとり下腹とヒップがお互い前後に目立ってしまうのは体幹部分の腹斜筋の伸び縮みが減っている時。xの字...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

【ジムに行かなくても体型を変え、ずっと保てる！】 ○痩せたい時に痩せられて当たり前！ ○ダイエット後にキープ出来て当たり前！ ○糖質を食べながら痩せるのは当たり前！ 知識０から専門家以上の知識技術が身に付く! NY、Parisダイエット協会発行の NBMA協会公認初心者専用ダイエット専門資格 【オフィシャルモデルダイエット指導者】 【モデルダイエット講座】 ×【モデルフードメソッド講座】 ×...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは。札幌で活動するパーソナルトレーナーの田中宏明です。 体を動かすのは簡単ですが、体をきちんと動かすことは簡単ではないことを、ご存知ですか？ 運動を続けていて膝が…水泳を習っていたら肩が…ゴルフをすると首が…テニスをすると肘が… すべてではありませんが、これからの症状の原因には、「体の使い方」があります。 運動不足が続いたり、学校教育、仕事中、運転のように座っている時間が長いなど、私た...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

まずは雑誌3冊！ファッション誌「inRed」10月号〜35歳からの体型変化と下腹痩せ〜監修させていただきました。35歳から急に感じる体型変化に特化した6ページの特集となっています。ファッション誌「クレア」50万部突破の体幹リセットダイエット掲載いただきました。ファッション誌「コドモエ」産後の体幹リセットダイエット計差いただきました。お時間のある方は是非ご覧ください。お台場オフィシャルダイエット講座...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「5年後や10年後、トレーナーとしてどんな日々を過ごしていたいですか？」  Inside Headの開催に向け、発案者の古城と共に改めて取材及び打ち合わせに伺った日、R-body project大手町店に到着をすると、いつもの温かな笑顔で迎えてくださり、約２時間タップリとお話を伺わせて頂く。そして、帰り際に立ち話をしていると、明後日から新たなビジネスの為に海外へ出張とのことで、未来に向けて新た...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

【ジムに行かなくても体型を変え、ずっと保てる！】 ○痩せたい時に痩せられて当たり前！ ○ダイエット後にキープ出来て当たり前！ ○糖質を食べながら痩せるのは当たり前！ 知識０から専門家以上の知識技術が身に付く! NY、Parisダイエット協会発行の NBMA協会公認初心者専用ダイエット専門資格 【オフィシャルモデルダイエット指導者】 【モデルダイエット講座】 ×【モデルフードメソッド講座】 ×...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。街中のショーウインドウでチラッと、家に帰りじっくりと見てみる。。下腹とヒップがともにポッコリしてとにかく下半身が目立つ。。明るめのファッション時の気分が良い時ほど気づきやすいこの悩み。楽しい気分も一気に落ち込みます。。下腹×ヒップが目立つ下半身ふとり下腹とヒップがお互い前後に目立ってしまうのは体幹部分の腹斜筋の伸び縮みが減っている時。xの字...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

札幌中央区にあるパーソナルトレーニング・ピラティススタジオRefineBody代表の田中宏明です。いつも、ブログをお読み頂いて、ありがとうございます！ 10月から開講予定の、BESJマットピラティス指導者養成コースがおかげさまで定員になりました。 札幌では、23回目の開催となりますが、いつも定員になり、有難い限りです。 とはいっても、まだまだ多くのインストラクター、トレーナー、運動療法を用いら...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

　　不妊症というと、女性の問題と連想してしまう人が多くいます。私は男性ですが、健康に関する仕事をしていなければ勘違いしていたと思います。 実際は、男性が不妊症の原因になる割合は半分くらいあります。 その問題は、勃起障害（ED）と精子です。勃起障害（ED）については様々な原因があります。 精子の問題は、大きく三つの原因があります。・乏精子症（精子の数が少ない。1ml中1500未満）・精子無力症（...（続きを読む）

木村 和夫

（鍼灸師）

【ジムに行かなくても体型を変え、ずっと保てる！】 ○痩せたい時に痩せられて当たり前！ ○ダイエット後にキープ出来て当たり前！ ○糖質を食べながら痩せるのは当たり前！ 知識０から専門家以上の知識技術が身に付く! NY、Parisダイエット協会発行の NBMA協会公認初心者専用ダイエット専門資格 【オフィシャルモデルダイエット指導者】 【モデルダイエット講座】 ×【モデルフードメソッド講座】 ×...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。お店のショーウインドウ、雑誌やサイトでも秋服が全面展開となるこの時期！土日はゆっくりショッピング！新しいファッションにワクワクしながら 気になるものを試着していく楽しみ！しかし、試着室でもれるため息、、腰幅が広い、ヒップが引っかかる、 パンツやスカートが穿けない、、と愕然としてしまうあなたへ。ファッションを狭める腰まわり○ウエストがきつく、...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「体幹リセットダイエット」今回からの重版で、帯が【50万部】になりました！！！日々お会いする方々にもお褒めのお言葉を頂けてとても嬉しく思います。その時いつも思います。【関係者様皆様への褒め言葉を代表して頂けた！】1人のことの何倍も喜びが込み上げてきます。上を見るとキリがないですが、キリがない青天井だからこそ夢も無限に広がります。まだまだ多い体型に悩みを持つ方へ。より一層広めていけるよう精進していき...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 私の体を整えているのは歩くことと息すること 歩くといっても何分・何キロなど決めて歩いているわけではなく日常の歩行です。 なので結局なにもしていないのと一緒。 これが私が行き着いた究極のセルフケアです。 ここでハッキリ言わせて頂きます。 一瞬でその状態にはなれません❗️ 多くの方がこう言...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

【ジムに行かなくても体型を変え、ずっと保てる！】 ○痩せたい時に痩せられて当たり前！ ○ダイエット後にキープ出来て当たり前！ ○糖質を食べながら痩せるのは当たり前！ 知識０から専門家以上の知識技術が身に付く! NY、Parisダイエット協会発行の NBMA協会公認初心者専用ダイエット専門資格 【オフィシャルモデルダイエット指導者】 【モデルダイエット講座】 ×【モデルフードメソッド講座】 ×...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

秋の!モデル体型ボディメイクダイエット (秋冬専用パーソナルトレーニング) 痩せたい！より太りたくない！体質を作る３ヶ月! モデル体型ダイエットプログラム 夏から秋にかけて出てくる体型の悩み 食欲が止まらない、食べたいのに、食べればすぐ太る…… とのダイエットのご相談が相次ぎます。(８月は348件問い合わせ) 食べない痩せ方しか知らない、、 運動で消費しようとしてるけど辛い、、 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「体幹リセットダイエット」今回からの重版で、帯が【50万部】になりました！！！日々お会いする方々にもお褒めのお言葉を頂けてとても嬉しく思います。その時いつも思います。【関係者様皆様への褒め言葉を代表して頂けた！】1人のことの何倍も喜びが込み上げてきます。上を見るとキリがないですが、キリがない青天井だからこそ夢も無限に広がります。まだまだ多い体型に悩みを持つ方へ。より一層広めていけるよう精進していき...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

そして今日より！「夏痩せ！モデルボディメイクダイエット」の募集が開始になります！体重メインのモニターに対し、夏痩せ！では「体重＋ボディライン」が最重要ダイエットしてくびれを作る！、、、というのはほぼうまくいきません。ボディラインというのは○二の腕位置に対してのくびれの高さ○太ももサイズに対してのヒップの高さ○膝上サイズに対してのふくらはぎサイズ等、あなたの骨格を中心として、周囲の筋肉量、体脂肪率で...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは。札幌中央区にあるパーソナルトレーニング・ピラティススタジオRefineBody代表の田中です。 いつも、当ブログをお読み頂きまして、ありがとうございます。 8月20日に、BESJディレクターの菅原順二先生をお招きし、胸郭と股関節に対するプレピラティスセミナーを開催させて頂きました。 札幌市内、道内各地からご参加頂きまして、誠にありがとうございます。     手技療法家の沓脱先生こと...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは、WHO国際基準カイロプラクターの井元です。 先日、川崎市の藤崎小学校というところで 姿勢の講演会を行ってきました。 今回は児童ではなく学校保健委員会にて、 先生やPTA職員など大人を対象に講座です。 小学校の養護職員の方から依頼を頂きまして開催の運びとなりました。 2016年に学校保健安全法施行規則が改定され、児童を対象に運動器検診が始まりましたが、 現場の小学校ではまだまだ混乱してい...（続きを読む）

井元 雄一

（カイロプラクター）

　夏休み、子供たち二人をつれて、乗馬5級を取得する3日間のコースを体験しました。 　乗馬は、私にとっては20数年ぶり、子供たちにとっては初めての体験です。 　人馬一体と言いますが、動物と息を合わせて運動することの爽快感を味わいました。子供たちも楽しそう。 　乗馬検定には、三人とも合格です。 　我が家のご先祖の冨五郎さんが、馬に乗るのが大好きだったとは、さて、いつ話しましょうか。（続きを読む）

大塚 嘉一

（弁護士）