時間の都合上、今日は青山近辺。どんなに忙しくても、段々と関わりが薄くなっても忘れてはいけない顔を合わせて言うありがとう。ほんの1～2分でも自ら足を運ぶこと。今ここにいるのも、これからさらに上を目指せるのも、今までに関わりを持ってくださっている 方々のおかげ。慢心せず、謙虚過ぎず胸を張って言う感謝の言葉は何よりの強い信頼。孤独と戦う日もありますがその後ろにはとても太いバックボーンがある！（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

姿勢のいい人でバストの形が悪い人はいない！といっていいほど、バストアップと姿勢の関係は密接なのです。 私は仕事柄、モデルさんや女優さんなどの「見られる仕事」の女性からの相談も多く受けています。 そういった方はみなさん、少しでもスタイルが良くステキに見られるように日夜努力をされています。 そこで私から、目からウロコの簡単なバストアップの方法をお伝えすると、とても喜んで頂いています。 さて、その方法と...（続きを読む）

井元 雄一

（カイロプラクター）

主人公の香取信吾君は 「自分は人に依存しない。だから人からも依存されたり、わずらわしい想いをしたくない」 と言う気持ちが強く、他人と関わることを避けて、独身生活を楽しんでいる青年です。 孤独であることが一番気楽なのですね。 しかしそうした他者を必要と感じる気持ちは、恋愛や結婚を考える時に向き合わざるを得ない問題となってくるものです。 香取君の場合も、過去に観月ありささんと言う元恋人がいた...（続きを読む）

堀江 健一

（恋愛アドバイザー）

１日の消費カロリーの ７０％は基礎代謝が占めています。 この基礎代謝の 約半分を筋肉が担っています。 つまり体脂肪を減らすには 筋肉量を増やすことが最も効果的。 女性のダイエットの基本とも言える ３つの基礎代謝アップエクササイズをご紹介します。 「ボディメイクスクワット」 両脚を腰幅に開きます。 両手に重りを持ち胸を張ります。 かかとに重心をかけながら ７秒かけてしゃがみます。 １秒...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

お休みの日はできる限り、子供達と遊ぶようにしているが、私の母親業は赤点間違いなし。そんな中、子供達はすくすくと育つ。とても良い子に、、。 長男を産む時、職場をクビになった。「休まれたら困る、子供を産むなら働いてもらうのは難しい」と言われた。 『マジか、、、』 泣く泣く仕事を諦めようとしていた時、当時お世話になっていた教授が電話をかけてきてくださった。 「仕事を探してあげるから。続けなさい。...（続きを読む）

蘇原　しのぶ

（医師（美容））

 お教室は 生徒さんのおかげで 楽しくやっております♡ Ｈｉｄｅｍｉさんが持って来てくれた鶏胸肉！ 朝、Ｈａｍａｄａのお肉屋さんで買ってきてくれた新鮮胸肉！！！ きゃ～ ちゃんとブログみてくれてるのね！ ♡感謝♡ですぅ～  ハニーマスタードをつけるから お塩を控えめにナゲット♪作りました～♡ お腹も心もいっぱいですぅ♪ ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ 『バターな...（続きを読む）

宮代 眞弓

（料理講師）

  今月は クスパ様協賛 フランス MAILLE社のハニーマスタード のプレゼントがあります♪  瓶にも書いてある通り 鶏肉にぴったり❣️ 今朝はナゲットを作ってみました❤️   お料理教室ではないのでしませんが お教室で作って食べたいのという方は 新鮮な鶏胸肉を１枚持ってきて(笑) ハニーマスタードのお味見をしよう～～ ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ 『バター...（続きを読む）

宮代 眞弓

（料理講師）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ おはようございます。 一昨日から、地震が続いていますが・・ 貴方の地域は大丈夫でしょうか？ 私は下関に住んでいますが、 ずっと余震も感じていますし、 物は落ちるし、 ガラス瓶は割れるし、 本も落ちています。 マンションの上層階なので、 揺れが大きいようです・・・。 ...（続きを読む）

平井 妙子

（心理カウンセラー）

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 YURUKUウォーカー®講座のご感想を掲載させて頂きます。 【入門講座】コダイ広告が多い中でYURUKUは本物では？！の直感を信じて良かった！ という感想です。 骨格や筋肉のご説明もひとつひとつ納得！なるほど！でしたし 何より自分の「感覚の違い」を体感でき鏡で確認でき背中もラク！になりました。 残った(？)首のこわばりもきっとYU...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

続!バストアップ監修今からでも間に合う！トレーナーに聞いた垂れる胸への対処法監修させていただきました。(教えてgoo)(↓クリック)「バストアップエクササイズ」（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

一般社団法人橘流恕学（じょがく）アカデミー http://tachibanaryu.net/ 過去にとらわれず　未来に求めず つまりは今を精一杯に生きる かつて「桜の花のように生きて潔く散りたい」と思ったことがありました 「願わくは　はなのもとにて　春死なむ 　　　　　　　　　　　その如月の望月の頃」 西行法師が実にうらやましいと 美しいうちに潔く散りたいと でも　桜を...（続きを読む）

橘　凛保

（マナー講師）

１日の消費カロリーの ７０％は基礎代謝が占めています。 この基礎代謝の 約半分を筋肉が担っています。 つまり体脂肪を減らすには 筋肉量を増やすことが最も効果的。 女性のダイエットの基本とも言える ３つの基礎代謝アップエクササイズをご紹介します。 「ボディメイクスクワット」 両脚を腰幅に開きます。 両手に重りを持ち胸を張ります。 かかとに重心をかけながら ７秒かけてしゃがみます。 １秒...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 スーツ姿がキマッている男性をお見かけするとカッコいいなって思います。 私が見るポイントは肩と脚 巻き肩で胸のところにシワが寄ってると スーツだと特に目立ちます。 『肩で着る』とも言われているスーツ。 肩のラインが良い感じだと できる男に見えます。 そして脚にこだわる私は やっぱり脚！脚のラインは大事です...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

皆様！こんにちは☆TO-RUです。 いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、今日は、 あるアラフォーの婚活女子の方から 下記のようなご相談をいただきました。 ------------------------------------------------ TO-RUさん、いつも楽しく 前向きになれるメルマガ ありがとうございます！ 日々、色々と落...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

１日の消費カロリーの ７０％は基礎代謝が占めています。 この基礎代謝の 約半分を筋肉が担っています。 つまり体脂肪を減らすには 筋肉量を増やすことが最も効果的。 女性のダイエットの基本とも言える ３つの基礎代謝アップエクササイズをご紹介します。 「ボディメイクスクワット」 両脚を腰幅に開きます。 両手に重りを持ち胸を張ります。 かかとに重心をかけながら ７秒かけてしゃがみます。 １秒...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 この頃インストラクターたちの身体の変化が著しいためか 「インストラクター養成講座に行かないと変わらないんですか？」 と ご質問をいただくことがあります。 インストラクター養成講座に来なくても変わりますよ。 身体が変わる方法をセミナーでお伝えしていますから。 ただし当然のことではありますが インストラクター養...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Key Words : タトゥー（刺青）除去、タトゥー（刺青）切除、胸刺青（タトゥー）、最安値ナビジョン（NAVISION)、安いナビジョン（NAVISION)、最安値ナビジョンDR (NAVISION DR)、安いナビジョンDR (NAVISION DR) まず、このお話にご協力いただいたモニターの方に、この場をお借りして深謝いたします。 今回ご紹介するのは、『胸の刺青（タトゥー）除去・切除...（続きを読む）

山本 豊

（医師（美容））

愛のスペシャリストヒロコです。 昨日は、第３回目の ウーマン魅力学認定講師養成講座（平日クラス）でした。 本日のテーマは、親子愛、男女愛について。 親子愛と男女愛は大きくリンクしていることが多く、幼少の頃に親からの愛を本当の意味で（真から）受け取れていないと、自分の中にある愛が「幼稚な愛」のままに置き去りになっていて、大人の成熟した愛に変革されていないのです。  大人の仮面！？をかぶった幼稚な...（続きを読む）

ヒロコグレース

（婚活アドバイザー）

１日の消費カロリーの ７０％は基礎代謝が占めています。 この基礎代謝の 約半分を筋肉が担っています。 つまり体脂肪を減らすには 筋肉量を増やすことが最も効果的。 女性のダイエットの基本とも言える ３つの基礎代謝アップエクササイズをご紹介します。 「ボディメイクスクワット」 両脚を腰幅に開きます。 両手に重りを持ち胸を張ります。 かかとに重心をかけながら ７秒かけてしゃがみます。 １秒...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

人生を変えるメイクアップアーティストの星  泰衣（ほし やすえ）です。 日本セルフプロデュースメイク協会の講座は、今まで関東でしか行ってきませんでしたが、 4月、関東を飛び出し、 いきなり… 四国での開催が決まりました。 4月、徳島で、講座を開催します！ 初  徳島講座です。 （というか私、 これまでの46年間…まだ四国に行ったことは 一度もありません）...（続きを読む）

星 泰衣

（イメージコンサルタント）

顔も、人生も、自分でデザインできる♪顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド 「どうせもう歳だから・・・」なんて 諦めることはありません★ 何歳からでも 思った時がスタートだから！ まるで美容整形したみたい！と絶賛の嵐♪↓↓↓↓↓【レッスン生さん達のビフォーアフター画像へ】 【　私・ＮＡＮＡの雑誌掲載・ＴＶ出演はコチラ♪】 【美エイジレス塾　公式サイト】 ↓↓↓ （私の老け顔...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

2月に入り、今週はバレンタインがありますね（●＾o＾●） 毎年のことながら、美味しそうなチョコレートがたくさんデパートにも並んでます♥ 味も勿論ですが、見た目も可愛らしい物が多いので見ているのも楽しいですよね♪   美味しいお食事の後は、歯磨きを忘れずにお願いします＼(^o^)／ 週末は荒れ模様のお天気みたいですが、みなさま素敵な週末をお過ごしくださいね☆     今日は口元に...（続きを読む）

石井 さとこ

（歯科医師）

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 昨日は個人セッションでした。 アンケートには書いておられませんでしたが 左右の目の大きさが異なり 片目だけ開けにくそうな感じでいらっしゃるのを カウンセリングのとき確認しました。 セッション後目元は全く触ってませんが ぱっちり開いておられたので 「目の大きさ揃いましたね」と 言...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

皆様！こんにちは☆TO-RUです。 いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、昨日の続きです。 今日はTO-RUオリジナル ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【遠隔ヒーリング】⇒祈り ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ の手法についてお伝えしますね。 まず、受ける側の心得ですが ------------------------------...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

昨日のジムでの筋トレのためでしょうか。 腕と胸が、かなり筋肉痛です。 余りの痛みに、日中、座ることができませんでした。 ところで。 私は運動が大の苦手でして、小学校から高等学校に至るまで、 体育の成績は常に「１」か「２」でした。 体育を病欠せざるを得ない生徒と同じ成績を付けられていました。 そんな、私ですから。 今は、１０歳代の頃に比べ、比較にならない運動量です。 しかし…痛いです。...（続きを読む）

大泉 稔

（ファイナンシャルプランナー）