「筋トレ」の専門家コラム 一覧(18ページ目) - 専門家プロファイル

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「筋トレ」を含むコラム・事例

2,977件が該当しました

2,977件中 851~900件目

上下同じサイズが着れないリセット方法

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 上はMサイズなのに、下はLL。。 洋服選びで悩み、おしゃれを楽しめない。 痩せてもその差は埋まらず悩み続ける、、 これを埋めるだにダイエットをしてるのに その効果を一切得られず悩み続けている、、 もしあなたがそんな状況にあるなら、 今日の内容は必ず役に立ちます。 今日は、上半身と下半身のサイズ差を 埋めながら痩せていく...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/01/30 14:00

自分の顔写真の撮り方★メソッドしながら定期的に撮影することをお勧めします。

顔筋NANAマジックメソッド「美エイジレス塾」 代表NANA(ナナ) 53歳です。 この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝しています☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆顔筋NANAマジックメソッドの効果を高める、7∞STICK(ナナムゲンスティック)をご購入されて初めてお使いになる前に顔写真を撮影しておくと今後の変化がわかりやすくてモチベーションも上がるのでおすすめです。もちろん、現在、すでにメ...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2019/01/29 20:08

最もシンプルな「お腹の縦線を作る方法」

本日発売のファッション誌 「CLASSY.」3月号 体幹リセット 部分痩せご紹介頂きました! ご愛読誌の方はぜひご覧ください。 また本日は午前に講座、 午後から宝島社にて雑誌の撮影に。 その後渋谷のメーカーさんに 部分痩せ企画の打ち合わせへ。 一昨年、昨年以上に ご活躍の場を頂け心より嬉しく思います。 あらゆる媒体で痩せ方を お伝えしていければ幸いです...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/01/29 15:00

完売のため7∞STICKのみの販売は予約受付となりました。レッスン付属の7∞STICKは確保あり

プチ整形、ヒアルロン酸注射に頼りたくない人、何をしてもダメだった人へ、シワ、たるみ顔は自分で驚くほど改善できます☆ 顔筋NANAマジックメソッド「美エイジレス塾」 代表NANA(ナナ) 53歳です。 この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝しています☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆顔筋NANAマジックメソッドを家で簡単に試せてご自分で小顔になってリフトアップする、7∞STICK(ナナムゲンス...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2019/01/29 09:27

春まで待てない!お洒落な服が着たい貴女のお顔を美しく変えちゃうキャンペーン☆

プチ整形、ヒアルロン酸注射に頼りたくない人、何をしてもダメだった人へ、シワ、たるみ顔は自分で驚くほど改善できます☆ 顔筋NANAマジックメソッド「美エイジレス塾」 代表NANA(ナナ) 53歳です。 この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝しています☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆美エイジレス塾にご参加する多くの女性が『肌のシワやたるみを、自分で改善したらお洒落を楽しみたい』と、よく おっし...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2019/01/28 15:01

「筋トレでただ太くなった」リセット方法

本日は先週に続き、 新宿の栄養士、保健師協会での ダイエット講座へ。 今日は3回目のエクササイズ。 筋トレ、食事方法に関しての情報は 今やどこでも手に入ります。 気軽に検索できるWEB等でも 情報は溢れかえっています。 でも、ここで足りないのが ○すでに何回も食事制限を繰り返してる ○すでに筋トレで筋肉が付いている 場合からの筋トレや食事方法 一般的にダイエット理論は 〇...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/01/28 12:00

残席9名★博多 美エイジレス塾でシワ改善リフトアップ小顔になれるメソッドで若見え美人になる!

4月21日(日)開催の博多 美エイジレス塾は残席あと9名様です☆【→博多グループレッスンお申し込みはこちら】すでに美エイジレス塾の全顔コースを受けておさらいリピート再受講をご希望の方は、NANAまでメールくださいね。もうすぐお席なくなりそうです。【顔筋NANAマジックメソッド】1、多分最強の顔の筋トレ法 (力も効果も?)2、顔の硬い部分をほぐしてつまりや老廃物を取り去り流れを良くする3、顔の彫...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2019/01/27 23:12

エステでも変わらないほうれい線を自分で目立たなくする方法をゲット☆Sさん46歳ビフォーアフター

プチ整形、ヒアルロン酸注射に頼りたくない人、何をしてもダメだった人へ、シワ、たるみ顔は自分で驚くほど改善できます☆ 顔筋NANAマジックメソッド「美エイジレス塾」 代表NANA(ナナ) 53歳です。 この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝しています☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆先日、京都から美エイジレス塾個人レッスン受講に来てくださったSさん (43歳)は、ほうれい線に悩んでおりましたが...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2019/01/27 20:13

すでに7∞STICKをご購入されて美エイジレス塾レッスン受講をご予定の方へ☆

プチ整形、ヒアルロン酸注射に頼りたくない人、何をしてもダメだった人へ、シワ、たるみ顔は自分で驚くほど改善できます☆ 顔筋NANAマジックメソッド「美エイジレス塾」 代表NANA(ナナ) 53歳です。 この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝しています☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆以前に、7∞STICKスタートセットをお求めいただいた方で、美エイジレス塾のレッスンにまだご参加したことがない皆...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2019/01/27 13:06

小顔、リフトアップするなら顔の筋トレ、顔筋トレの最高レベルの7∞STICKで決まり(特許出願済)

プチ整形、ヒアルロン酸注射に頼りたくない人、何をしてもダメだった人へ、シワ、たるみ顔は自分で驚くほど改善できます☆ 顔筋NANAマジックメソッド「美エイジレス塾」 代表NANA(ナナ) 53歳です。 この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝いたします☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆何個、美顔器を買ってもコロコロローラーを必死に使っても顔が変わった!とまでわからないそんな体験をしたことある人は...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2019/01/27 01:59

舞台 BASARA外伝〜KATANA 美麗が出演の舞台もあと2日

自分で出来る若返り整形メソッドの顔筋NANAマジックメソッド「美エイジレス塾」 代表 53歳・4人の子のママ☆NANA(ナナ) です。 この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝しています☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆娘の美麗が主役のタラ役で出演しています舞台『BASARA外伝~KATANA 虹の話ー銀杏ー』 あと2日で公演終了となります!左から玄象、タラ、羅生、天満屋 鍋蔵、朝彦それぞれの人...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2019/01/27 00:18

本日の美エイジレス塾でほうれい線が目立たなくなった☆レッスン回数を重ねるごとに効果も倍増する

プチ整形、ヒアルロン酸注射に頼りたくない人、何をしてもダメだった人へ、シワ、たるみ顔の改善法を教えています☆ 顔筋NANAマジックメソッド「美エイジレス塾」 代表 53歳・4人の子のママ☆NANA(ナナ) です。 この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝しています☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆本日は、都内で美エイジレス塾 グループレッスンがありました。インフルエンザ、お仕事、ご懐妊などでお...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2019/01/26 22:22

東京★美エイジレス塾3月24日(日)募集開始♪プチ整形せずに顔のたるみ、ほうれい線を消す方法習得

お洒落しても たるんだ顔に服が似合わない!メイクしても、たるみやシワは隠せない!どんどん女でなくなる気がして落ち込む、、?顔筋NANAマジックメソッドをマスターすればご自分で 変えられますよ☆2月は満員なので3月の募集スタート美エイジレス塾《お試しで簡単リフトアップなら》・初級1回コース(アフターエステなし)《本格的レッスンで変わりたい人》・全顔3回コース(アフターエステ付)どちらかのコースを...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2019/01/26 08:55

BASARA外伝の初日公演!ものすごく素晴らしい舞台でした☆

舞台 BASARA外伝初日公演、とても素晴らしかったですご観劇にお越しくださった皆様、ありがとうございます。出演者の皆さん、とてもかっこよくて素敵でした!美麗も声枯れすることなく無事に主人公を演じられてホッ。殺陣あり、恋ストーリーあり、感動あり、いやぁ、素晴らしい舞台でした!!BASARA外伝は、1月26日、27日、28日の昼と夜の部と上演されます。ぜひ、皆様も紀伊國屋ホールまでお出かけくださ...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2019/01/25 23:45

モデルが秘密にしたがる 「体幹リセットダイエット」

~~~~~~~~~~~~~~~~~ ~2019始めに手にするあなたを変える「価値」へ~ 【12/5新着!受付開始】 2019年1月7日 全国の書店で発売決定! (↓クリック) モデルが秘密にしたがる 「体幹リセットダイエット」 〜究極の部分やせ〜 Amazonにて予約開始になりました! ~~~~~~~~~~~~~~~~~ 【発売8カ月で1,200,000部突破!】 オリコン2017年間、2...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/01/25 20:00

痩せながら知識を身につける!「 オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/01/25 18:00

舞台『BASARA外伝~KATANA 虹の話ー銀杏ー』本日より開演!娘の美麗が出演♪

メス、注射なしの自分でできる若返り整形メソッド 【顔筋NANAマジックメソッド】「美エイジレス塾」 主宰53歳・4人の子のママ☆NANA(ナナ) です。 この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝しています☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆本日1月25日より、28日までの4日間長女 美麗が主役を演じる舞台【BASARA外伝〜KATANA】が紀伊國屋ホールにて始まります元 SUPER☆GiRLSの...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2019/01/25 14:23

結局、太ももが太くて満足できないあなたへ

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   ダイエットを始めるきっかけは、 洋服が入らないお腹と太もも。 体重が減れば、お腹は痩せられるけど、 結局太ももだけは変わらない。。 もしあなたが今、そんな状況であれば 今日の内容は必ず役に立ちます。 今日は痩せても最後まで残る、 太ももを中心に痩せるための方法です。 他が痩せても、太ももだけが残る理由 体重や体...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/01/24 17:00

スクワットで「痩せる、痩せない女性の違い」

今日は銀座にて 美容関連企業での ダイエット講座へ。 実は、健康、美容に興味津々だからこそ、 そこに偏った情報も集まりやすい。 例えば ○お腹周りを減らす!体脂肪を減らす! ○脚痩せ、ヒップアップに効果的! ○低下した美容ホルモンを活発にするため! ○健康を保ち自分の足で歩き続けるため! あらゆる年代へアプローチされる エクササイズの基礎スクワット 誰もが推奨し、 必ず筋...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/01/24 14:00

大阪4月20日(土)美エイジレス塾★ほうれい線、ゴルゴ線、マリオネットライン、ブルドック顔を改善

プチ整形、美容整形、ヒアルロン酸注射、ボトックスも、フォトフェイシャルなしで、ご自分で シワ、たるみを改善する方法です☆美エイジレス塾のレッスンで習得できますお試しに簡単なメソッド、初級の1回コースのみ参加も可能。(同日の前半)全顔メソッドをがっつり覚えたい人は、3回コースで前半後半をの5時間近いレッスンをご都合に合わせて 計3回受けられます。★★★★★★★★★★顔筋NANAマジックメソッド開...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2019/01/24 10:51

美エイジレス塾 大阪グループレッスン、東京グループレッスンの今後の予定

プチ整形、ヒアルロン酸注射に頼りたくない人、何をしてもダメだった人へシワ、たるみ顔を劇的に変える魔法のメソッド。 顔筋NANAマジックメソッド「美エイジレス塾」 代表NANA(ナナ) です。 この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝しています☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆3月の大阪グループレッスンが満席となりましたので次回は、4月20日開催となります。3回コースを申し込んでいる方にはご予定をメ...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2019/01/24 09:45

美エイジレス アンバサダーはメルマガからお申込みください☆キャッシュバック

プチ整形、ヒアルロン酸注射に頼りたくない人、何をしてもダメだった人へ、シワ、たるみ顔の改善法を教えています☆ 顔筋NANAマジックメソッド「美エイジレス塾」 代表 53歳・4人の子のママ☆NANA(ナナ) です。 この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝しています☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆美エイジレス塾のレッスン生さん達にメルマガで美エイジレス アンバサダーのご案内をさせていただいてお...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2019/01/23 23:40

結局、太ももが太くて満足できないあなたへ

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 ダイエットを始めるきっかけは、 洋服が入らないお腹と太もも。 体重が減れば、お腹は痩せられるけど、 結局太ももだけは変わらない。。 もしあなたが今、そんな状況であれば 今日の内容は必ず役に立ちます。 今日は痩せても最後まで残る、 太ももを中心に痩せるための方法です。 他が痩せても、太ももだけが残る理由 体重や体脂...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/01/23 22:00

しわ、たるみ、自信がない、NANAへお肌の無料相談★

プチ整形なしのアンチエイジング美容顔筋NANAマジックメソッド「美エイジレス塾」 代表53歳・4人の子のママ☆NANA(ナナ) です。 この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝しています☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆年末のブログ開設 12周年のサービスでおこなった【NANAに聞く!お肌の無料相談】がとても好評でしたのでメール無料相談をまた受け付けております「肌のここが気になる、どうすればいい...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2019/01/23 08:53

定員 あと1名様★大阪3月開催!最強の顔筋トレでたるみ改善リフトアップ小顔になる方法

新大阪駅で3月開催☆美エイジレス塾残席 あと1名さまお試しに簡単な初級の1回コースのみ参加も可能。(同日の前半)全顔メソッドをがっつり覚えたい人は、3回コースで前半後半をの5時間近いレッスンをご都合に合わせて計3回も受けられます。★★★★★★★★★★顔筋NANAマジックメソッド開発者美エイジレス塾 NANA(ナナ) 53歳・4人のママです☆上は、今現在の私。53歳下の写真の左、14年前の私です...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2019/01/22 23:47

日焼け止め塗らず4年半?まったくストイックでない美容家53歳の肌でも肌トラブルほとんどなし(笑)

プチ整形、ヒアルロン酸注射に頼りたくない人、何をしてもダメだった人へ、シワ、たるみ顔の改善法を教えています☆ 顔筋NANAマジックメソッド「美エイジレス塾」 代表プチ整形しないアンチエイジング美容家NANA(ナナ) です。 この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝しています☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ストイックな美容法でなくても美肌や エイジレス肌は作れますよ美容の仕事をしてるのできっと...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2019/01/22 20:30

痩せながら知識を身につける!「 オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/01/22 20:00

今年から始める「最もシンプルな筋トレの始め方」

本日発売のファッション誌 「mina」「JJ」 体幹リセット 部分痩せ 掲載頂きました! 明日も明後日も明々後日も掲載誌があるので、 都度ご報告します! さて本日も昨日に続き、 新宿の栄養士、保健師協会での ダイエット講座へ。 今日はエクササイズ。 昨日の栄養面では、 元の知識から質疑応答が多かったですが、 今日はあまり慣れてないエクササイズ。 多...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/01/22 19:00

私が切らないと治らないと言われた「たるみ顔」改善は、二重アゴと基本マッサージから始まった話

プチ整形、ヒアルロン酸注射をせずにシワ、たるみ顔の改善したい人には顔筋NANAマジックメソッド! 顔筋NANAマジックメソッド開発者「美エイジレス塾」 代表 プチ整形しないアンチエイジング美容家NANA(ナナ)53歳 です。 ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆女性で顔のたるみ、しわで悩む人はとっても多いですよね。私は過去美容オタクで数年間で 数え切れないほどの美肌コスメ、美肌サプリ、健康サプリ、ダイエ...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2019/01/22 10:18

顔の筋トレも体の筋トレも同じですよ!美容にも良いプロテインも大切☆

プチ整形、ヒアルロン酸注射に頼りたくない人、何をしてもダメだった人へ、シワ、たるみ顔の改善法を教えています☆ 顔筋NANAマジックメソッド「美エイジレス塾」 代表53歳・4人の子のママ☆NANA(ナナ) です。 この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝しています☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆美エイジレス塾で顔筋NANAマジックメソッドを覚えるレッスンの後、翌日は、筋肉痛で痛くなるのでメソッ...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2019/01/22 00:43

#10yearchallenge といえば、、、やっぱりこれしかない? 現在53歳。体重...

View this post on Instagram #10yearchallenge といえば、、、 やっぱりこれしかない? 現在53歳。体重は変わらないです。 自分を実験台にして開発した 顔筋NANAマジックメソッド(常識を覆す顔の筋トレ法)だけで、 こんなに変わりましたよ プチ整形など必要なし! テクニックも重要だけど やはり自分のイメージ、 奥から...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2019/01/21 20:55

いいね をなくしましたよ☆

プチ整形、ヒアルロン酸注射に頼りたくない人、何をしてもダメだった人へ、シワ、たるみ顔の改善なんて自分でできますよ☆ 顔筋NANAマジックメソッド「美エイジレス塾」 代表 53歳・4人の子のママ☆NANA(ナナ) です。 この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝しています☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆あれー?ないぞー?と、思ってる人も多いかもしれませんが、【いいね】を廃止しましたー!今まで ...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2019/01/21 18:41

博多グループレッスンの開催日変更のお知らせです。

プチ整形、ヒアルロン酸注射せずに、何をしてもダメだった人のお顔が若返る☆ シワなんて自分で消しちゃいましょうよ! 顔筋NANAマジックメソッド「美エイジレス塾」 代表53歳・4人の子のママ☆NANA(ナナ) です。 この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝しています☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆何度も申し訳ありません。すでに博多レッスンにお申込みいただいてる方へのご連絡もさせていただき、ブ...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2019/01/21 16:06

今年から始める「最もシンプルな筋トレの始め方」

本日発売のファッション誌 「mina」「JJ」     体幹リセット 部分痩せ 掲載頂きました! 明日も明後日も明々後日も掲載誌があるので、 都度ご報告します! さて本日も昨日に続き、 新宿の栄養士、保健師協会での ダイエット講座へ。 今日はエクササイズ。 昨日の栄養面では、 元の知識から質疑応答が多かったですが、 今日はあまり慣れてないエクササイズ。 ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/01/21 15:00

【お詫び】NANAへ返信でメールをくださった皆様へ。再送お願いします。

プチ整形、ヒアルロン酸注射に頼りたくない人、何をしてもダメだった女性が、シワ、たるみ顔を自分で劇的に改善しています。 顔筋NANAマジックメソッド「美エイジレス塾」 代表 53歳・4人の子のママ☆NANA(ナナ) です。 この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝しています☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆メルマガにご返信くださったレッスン生さんへ。大変申し訳ありません昨日のメルマガで、博多のリ...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2019/01/21 13:18

顔のたるみ改善!シワ改善!博多グループレッスンのリピート再受講のお申込み方法

プチ整形、ヒアルロン酸注射に頼りたくない人、何をしてもダメだった人へ、シワ、たるみ顔の 劇的 改善法を教えます☆ 顔筋NANAマジックメソッド「美エイジレス塾」 代表NANA(ナナ) 53歳です。 プチ整形なしで貴女をエイジレス美女にします。この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝しています☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆顔のシワやたるみを劇的に改善できる【顔筋NANAマジックメソッド】の方法を...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2019/01/21 10:10

残席2名様 大阪グループレッスン☆プチ整形しないシワたるみ改善なら美エイジレス塾♪

3月の大阪グループレッスンの受講お申込みが残席、あと2名様となりました満席になりましたらキャンセル待ちの受付となります☆★★★★★★★★★★顔筋NANAマジックメソッド開発者美エイジレス塾 NANA(ナナ) 53歳・4人のママです☆上は、今現在の私。53歳下の写真の左、14年前の私です。体重は ほぼ変わってません。自分で開発した特殊な顔の筋トレだけでこんなに見た目年齢を逆行しています☆↓↓↓↓...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2019/01/20 22:22

長女の美麗が専属モデルの雑誌JELLY発売☆自撮りセルフィー用の女優ライトが便利!

顔筋NANAマジックメソッド考案者「美エイジレス塾」 代表53歳・4人のママ☆NANA(ナナ) です。 この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝しています☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆長女 美麗が専属モデルの雑誌 JELLY が発売されましたママの顔筋NANAマジックのおかげでフェイスラインもシャキーン!としてますね(笑)雑誌撮影の前日は必ずNANAメソッドをしますがラインがいい感じ今月号の...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2019/01/19 21:12

【写真あり】幼児体型を抜け出す5ステップ!

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 1/7発売!先行予約開始! 【第2弾記念!5つの無料動画プレゼント】 ~体幹リセットの5つのエクササイズ 無料動画QRコード付き!~ (↓クリック) 〜モデルが秘密にしたがる〜 「体幹リセットダイエット」究極の部分やせ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 手足は細く 身体の中心部分にかけて丸くなる 幼児体型。 ファッションでコーディネートしても脱...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/01/19 18:00

そんなに頑張らないで痩せる3つの方法

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 こんなに頑張ってるのに痩せない、、 反対に、動く機会が少なくてヤバイ、 でも太ってると思ったらそうでもない! こんな経験をしたことはありませんか? じつはこれ、体の素直な反応。 痩せようとカロリーを使うことをするほど 反して体はそれを阻止しようとする。 食べ過ぎたかな、と感じていると、 体は余計なカロリーを消費していく。...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/01/19 15:00

娘の田中美麗が出演の舞台『BASARA外伝〜KATANA 虹の話-銀杏-』の舞台稽古の動画☆

顔筋NANAマジックメソッド開発者「美エイジレス塾」 代表 4人の子のママ 53歳NANA(ナナ) です。 この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝しています☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆元SUPER☆GiRLSのアイドルで現在、女優である長女の田中美麗が主役で出演させていただきます、舞台『BASARA外伝~KATANA 虹の話ー銀杏ー』 (あの有名な!田村由美さん原作)舞台稽古の動画がア...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2019/01/18 19:07

ストップ!たんぱく質だけは停滞する!

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 糖質も脂質もカット! たんぱく質だけ食べれば痩せる! ダイエットの食事では、 カロリーよりも糖質カットが広まり 短期間で痩せられると話題になる。 そして試すと、その通り痩せる! しかし、その後がない。保てない。 食べればすぐに元以上に太り、 同じことをしてももう痩せない。 今日は今、そんな状態にあるあなたへ。 リバウン...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/01/18 17:00

食事制限すればいい!は【ダイエット最大の間違い】

明日発売の「エッセ」特別別冊号   体幹リセットダイエット 監修させていただきました! 本の発売前からいただいていた企画、 取り上げていただけ光栄に思います! さて、本日は埼玉市の役所にて。 その福利厚生でダイエット講座へ。   5年以上前ですが、パーソナルを担当し それからも良くして頂いている方の勤め先。 昔も今も変わらず顔を合わせられる関係に 本当にこの仕事...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/01/18 16:00

「まだ見ていないあなたへ」痩せの大食い体質の秘密

昨年末に公開した「骨盤編」 その後肩甲骨も知りたい! とご要望をいただきました。 こちらも昨年1番のアクセスがあったので、 まだ見ていないあなたのために 再度お伝えしていきます。 ということで今日は肩甲骨と体型について。 肩甲骨といえば、 周囲に多く存在する褐色脂肪細胞が有名で 雑誌やメディアでも取り上げられてます。 背中周りの、脇周り、首回りに存在し 別名が「痩せの大食い細胞」 ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/01/17 13:00

目指すのは!糖質を食べながら痩せること

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 ダイエットを始める =運動と糖質(炭水化物)カット! 好きな糖質を我慢し、少し痩せる。 その後、少し食べれば元より太る。。 これを何度も繰り返しているあなたへ。 今日は延々に変わらないこの流れを 打ち消すための痩せ方。 糖質を食べながら痩せていく方法。 極論、これを叶えない限り 痩せてから体型を保つことは不可能。 だか...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/01/16 14:00

今も悩む「下腹が痩せない×体重が減らない」リセット方法

本日明日発売の雑誌 「からだにいいこと」「プレモ」 体幹リセット部分痩せ掲載頂きました! また本日は宝島社へ 雑誌steady.のエクササイズ撮影へ。 嬉しいことに、書籍発売をきっかけに 今週は7社での監修。 一緒に書籍を広く伝えて頂けることに とても心強く思います。 発売日にはまたお知らせします! ダイエットの基礎知識に加え、 今回ポイントになったのが 「...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/01/16 13:00

プチ整形、ヒアルロン酸注射は凹みに入れて膨らませる。NANAメソッドはその真逆で顔の凹凸をなくす

プチ整形やヒアルロン酸注射などしなくてもシワ、たるみ、肌老化が改善できる?!顔筋NANAマジックメソッドなら美エイジレス顔を目指せます☆ 「美エイジレス塾」 代表NANA(ナナ) です。 この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝しています☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆プチ整形と顔筋NANAマジックメソッドの違い。【顔にシワが出現】プチ整形(ヒアルロン酸注射など)は、、、シワの窪みに、ヒアルロ...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2019/01/15 23:43

痩せながら知識を身につける!「 オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/01/15 19:00

シワの消し方!顔写真にNANAが添削アドバイス☆メールには必ずご氏名をご記載くださいね☆

プチ整形やヒアルロン酸注射などしなくてもシワ、たるみ、肌老化が改善できるのに知らないとはもったいない☆ 顔筋NANAマジックメソッド「美エイジレス塾」 代表美容の常識をくつがえす!NANA(ナナ) 53歳です。 この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝しています☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆美エイジレス塾のレッスン生さん達からメールをいただくことが多いのですが、ここが変わってきてうれしいもっ...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2019/01/15 18:31

「筋トレ禁止!」二の腕×ウエストの痩せルール

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 厚着だから!と体型カバーのように見え、 実は厚着だからこそ 太く見えてしまう二の腕とウエスト。 特に年明けに少し太った、 と実感している方ほど この部分に脂肪がつきやすい。 そして、これは意図して改善しない限り 優位に減ることはなく、 ゆくゆくは春服でも悩む。 と悩みが長引いてしまいます。 今日は二の腕とウエストから痩...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/01/15 18:00

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