歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 公認インストラクターの北海道旭川の西長みっこ講師が 若い頃は良い姿勢でいることはカッコ悪いと思っていたとブログに書いていました。 あ〜すごくわかる！ 私も良い姿勢でいることっていいカッコしぃのイメージ強くてあまりやりたくなかった。 今は違う なんでこんなに今姿勢にこだわってるのかなって考え...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

ダイエット時に体重と一緒にバストも落ちる。。何年も変わらないこの悩みはすぐに解決する方法とは？？？バストが先に減っていく理由ダイエットを始めバストが減る。。バストは元々脂肪層が多い部位で、体脂肪の原則「全体的に増減する」ことから、同じ割合で減っていっても多く減っていると感じる部位です。しかしながら、本当にバストばかりが 減ってしまう場合もあります。それは体脂肪の傾向である「関節の動きが大きい部位は...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日は青山にてcross fmのラジオ収録へ。「DHC Lifestyle Council」というDHCが提供する美容の内容。5月に単行書籍出版となる「体幹リセットダイエット」を基に体幹について話させていただきました。4/10〜1週間の放送となります。また動画アップします!そしてそして、3月に続き、4月も渋谷駅前スクリーンのジャック４面で決定。(東急電鉄、グリコ、渋谷テレビジョン、DHC)日本を代...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

顔のたるみを改善する方法！ほうれい線を改善する方法！顔も人生も自分でつくるべし 新しい貴女への第一歩へようこそ    自宅で自分の手で変われるまるでプチ整形したみたい！と絶賛の嵐↓↓↓↓↓【レッスン生さん達のビフォーアフター画像へ】  【　ＮＡＮＡの雑誌掲載・ＴＶ出演はこちら】  ☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ 顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド創始者美エイジレス塾　...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

良い姿勢？　悪い姿勢？ モデル姿勢とはどのような姿勢でしょうか？ モデルには細さ、棒脚を保つ「モデル姿勢」 耳－肩－骨盤－膝の前－足首の前の 5点が一直線上にあること。 これは太もも、ヒップ、ふくらはぎの筋肉が 日常で最小限に使われる姿勢とも言えます。 筋肉の性質である 「使わなければ減る」 体脂肪の傾向である 「関節の動きの少ない部位に付きやすい」 どちらを踏まえても、 脚の筋肉へ負担...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

慶應義塾大学の現在の状況ですが、 法学部と総合政策学部/環境情報学部は 去年度同様、それぞれ（respectively)１６日と１７日に 補欠合格者なし（補欠者への入学許可を打ち切りました） と発表されました。その他の学部はまだ補欠者の入学許可 が出るかもしれません。待っている方は落ち着かない日々 かと思いますが、もう少しの辛抱です。   総合政策学部 ２０１７　合格者　３８...（続きを読む）

中山 航

（英語講師）

無意識にも、意識していても、常に出ている下腹。気がつけばもう3年以上の付き合い、という時にどう下腹を減らしていくか？？意識は変えない痩せ方姿勢良く！お腹を凹ませて！と意識を始めることは下腹対策としてよくあること。しかしながら長年の姿勢のクセにほんの少しの意識を加えても、日が経つにつれ、忘れてしまいがち。これはとても普通なことで、無意識化の姿勢を意識して戻すことはどんなにまじめに取り組んでもなかなか...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ここで最悪なのは、、、〇筋トレしましょう！〇タンパク質食べましょう！とそれらしいことをしてしまうこと。これで40代女性の体型の悩みがなくなればすでに誰も悩んでいません。最も考えなければいけないのはホルモンの変化です。女性のダイエットに一番深く関係するのは女性ホルモンのエストロゲン30歳をピークに筋肉よりも速い速度で40代に入ると急激に下降していきます。30代までの筋肉が減って代謝が下がる、ではなく...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

★――――――――――――――――――――――― 　　今日のカリスマスーパーボーカリスト語録今日の言葉 「ご褒美はうまくいかないときに、 　　　　　　反省はうまくいっているときに」 ―――――――――――――――――――――――★ 「ライブやプロデューサーの感触が良くなかった。」 「活動のモチベーションが下がり始めた。」 そういう時こそ、ご褒美を自分にあげましょう。  落ち込んだ日は、その日だ...（続きを読む）

本山nackeyナオト

（音楽講師）

良い姿勢？　悪い姿勢？ モデル姿勢とはどのような姿勢でしょうか？ モデルには細さ、棒脚を保つ「モデル姿勢」 耳－肩－骨盤－膝の前－足首の前の 5点が一直線上にあること。 これは太もも、ヒップ、ふくらはぎの筋肉が 日常で最小限に使われる姿勢とも言えます。 筋肉の性質である 「使わなければ減る」 体脂肪の傾向である 「関節の動きの少ない部位に付きやすい」 どちらを踏まえても、 脚の筋肉へ負担...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

だんだんと暖かくなってきましたね☆ 薄着になる季節を前に、身体が重いなぁと感じて、よし！今年こそダイエット♪ と思っている方も多いのではないでしょうか??   短期間で痩せるのは難しく、思い描くのは過度なダイエット… 短期間に無理なダイエットを行うと、痩せていくのと同時に、 どんどん口臭がひどくなります。 また、次第に歯が茶色く薄汚れていきます(;_;) お肌も弾力があり血色が良か...（続きを読む）

石井 さとこ

（歯科医師）

今日は、奥歯の銀の詰め物について、審美歯科的視点から 治療方法をお話ししますね。 ホワイトニングした後は奥の方の銀歯が気になるという方も多く、 銀色の奥歯は白く治せるの?? と患者様からのご質問を多く頂きます。 ウエディングを控えている方も多くいらっしゃるのですが、 笑顔の写真で口元が綺麗ですと更に素敵に見えます。   そして、簡単に治すことができます!!   「奥歯はホワイト...（続きを読む）

石井 府中

（歯科医師）

【ビフォーアフター ヒアルロン酸】 ヒアルロン酸オールカスタマイズ治療 本日のモニターさんです。 左 ビフォー⇨ 右 アフター 顔のたるみを気にされていました。涙袋を入れて、たるみあげヒアルロン酸で一気に若々しくなりました。お綺麗です..!!!! ヒアルロン酸1cc使用しました。 ◼︎ヒアルロン酸オールカスタマイズ治療 1本 70000円（税別） +初診料2000円（税別）、再診料10...（続きを読む）

蘇原　しのぶ

（医師（美容））

中小企業診断士の長谷川進です。こんにちは。 今日は無料経営相談会についてのお話です。 神奈川県、東京都、千葉県、埼玉県の中堅・中小企業経営者、後継者、起業家の皆様を対象に、無料経営相談会を開催します。 今回のテーマは「ITトラブル解決」です。 近年インターネットが普及し、企業におけるIT活用が急速に進んでいますが、それに伴いITのトラブル事例が増えています。 私自身も、IT活用やインターネ...（続きを読む）

長谷川 進

（経営コンサルタント）

私が顔のたるみを改善した方法！ほうれい線を改善した方法！ ５２歳の秘密兵器メソッドを教えます。  新しい貴女への第一歩へようこそ顔も人生も自分で作るもの★     【　私の雑誌掲載・ＴＶ出演はコチラ♪】  ☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆* 顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド創始者美エイジレス塾　主宰Ameba公式トップブロガーNANＡ（ナナ）　５１歳・４人のママです☆  ameba公式...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

カウンセリング兼無料体験授業に来ていただいた方に よく尋ねる質問があります。   それは『山手線といえば何て答えますか？』という問です。   実はこの問いの答えで、思考方法が分かります。 思考方法が違うとかみ合いませんよね。あいつとは 考え方が違うなどということをよく耳にしますね。   『山手線といえば』という問いに皆さん答えてみて ください。     「一周」とか「...（続きを読む）

中山 航

（英語講師）

今日は洗面化粧台、洗面脱衣所に設ける収納をご紹介いたします。 このブログでは、お住まいを変えて、よくご紹介させていただいております。 お客様からもご要望の多い収納のひとつです。 洗面所に造り付けする大型の収納ですね。 東京23区内、高断熱･高気密、2階建のお住まいです。 洗面脱衣所の広さは一坪、壁から壁までの有効寸法は、1m65cm×１m６５cmです。 3枚引き戸を取り付けいたしま...（続きを読む）

野瀬 有紀子

（建築家）

今日は帰国日！昼の便、夜着なので移動のみ。こういう時にフと考えることは自分の仕事が好きかどうか？ これって、とっても重要。 それは「好き」だということは、そこに「愛」があるから。 今後の働き方では、これがものすごく重要だと思います。(なぜパーソナルトレーナーを好きになったかは「こちら」←のページにて！)喜びがあるか？
 うれしいか？
 しあわせか？こういう視点です。こういう時こそじっくり考えます。...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは 投資スクールブルーストーンアカデミーの 青柳仁子です。 さて、今日は、ついに 「不労所j得資産形成アカデミー」 が本日からスタートします！ 経営者向けのお金の貯め方増やし方 をメインに話をしていこうと考えているので、 私自身もとても楽しみです。 しかし、お金のことは、 あまり節約とか切り詰めようとか 上手くやりくりしよう、 とすると何となく憂鬱になりませんか？ もちろん...（続きを読む）

青柳 仁子

（ファイナンシャルプランナー）

顔のたるみを改善する方法！ほうれい線を改善する方法！顔も人生も自分でつくるべし 新しい貴女への第一歩へようこそ        自宅で自分の手で変われるまるでプチ整形したみたい！と絶賛の嵐↓↓↓↓↓【レッスン生さん達のビフォーアフター画像へ】  【　ＮＡＮＡの雑誌掲載・ＴＶ出演はこちら】  ☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ 顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド創始者美エイジ...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 立ったままでお尻のココ手のひらで触ってみてください。 骨(仙骨)確認できますか？ふっくらしてますか？ お尻が扁平なんです〜と おっしゃる方はココがぺちゃんこです。 でも お尻の筋肉が衰えてるとか元々そういう体型だからとか 年とってるから仕方ない ではないです！ 姿勢のバランスが悪いこと...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

ずいぶん以前から東京建築士会には所属しておりましたが このたび、【建築士を探そうnet】に事務所のページを開くことにいたしました。 （地域ビルダー時代には掲載しておりました。） どうぞご覧下さい。 下記バナーをクリックしてくださいね！ （一般社団法人　東京建築士会のページへ飛びます。）       先週、国際展示場、東京ビックサイトに建築建材展を見に行ってまいりましたが、 ...（続きを読む）

野瀬 有紀子

（建築家）

モデルが秘密にしたがる「体幹リセットダイエット」4月末刊行に決定しました!そして急いで空港へ。そして今朝シンガポールへ到着！今回はボディメイク講座がメイン!昨年ミスインターナショナル シンガポール代表のボディメイクトレーナーをしていたこともありボディメイクの需要が広まっています。さて、ということで、今日はあまり広まっていない40歳からのダイエット減りづらいお腹周りについて。○腹圧（お腹を凹ませて！...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

3月ですが、まだまだ寒い日が続きますね(´・ω・`)早く春の陽気になって欲しいものです☆ 今日は、みなさんが持ち歩いているであろうリップクリームのお話しです（●＾o＾●）   乾燥する季節はもちろん、普段から家でもオフィスでも、バッグにも 常にリップクリームが無いと不安… 唇を健やかに保つためにと、1日に何回も塗っている方も多いのではないでしょうか?? でも、これがかえって、唇の荒れを招...（続きを読む）

石井 さとこ

（歯科医師）

今日は、シューズインクローゼットの施工実例をご紹介致します。 広さは、1.33帖。 横幅は1間（有効寸法約1m65ｃｍ）、奥行きは、１m8ｃｍ位のひろさです。 皆様よくご存知の和室にある押入れ、奥行きが３０cmくらい広くなったと思ってください。 東京23区内、高断熱･高気密住宅、長期優良住宅認定の2階建のお住まいです。   写真では、床は白くなっていますが、お引渡し前でしたので、ダーク...（続きを読む）

野瀬 有紀子

（建築家）