「決める」の専門家コラム一覧(16ページ目)

タンパク質だけ！で停滞する2つの原因

昨日に続き、整体院様でのダイエット講座へ昨日はともに共通する姿勢。今日は食事について。姿勢と食事はとても深く関係してきます。特に筋力の低下やホルモン環境が大きく変化する 40,50代ではその影響が大きくなります。代表例として、骨盤が後傾すると内臓位置が低下し、（細かく言うと小腸の横行結腸が下降）腸の蠕動運動が低下します。腸はホルモン生成、体温の生成を担うので ○免...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/11/01 13:00

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。前へポッコリ出るお腹よりも、横に着くお腹の脂肪に悩む。一口にお腹周りの悩みと言っても前と横では原因も異なります。今日は横腹の脂肪の減らし方について。横に着くお腹の脂肪の原因腹筋を頑張る！捻る動作を多用する！減らしたい部位を動かすことで、くびれができるというイメージは多いもの。しかし、今も変わらず悩んでいる、、これは原因と対処が噛み合っていな...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/10/31 20:00

～人が集まれば：ビジネス英語コーチ(BEC)～

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中尾匡宏: （英語講師）

2017/10/31 16:31

～これからも未経験：ビジネス英語コーチ(BEC)～

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中尾匡宏: （英語講師）

2017/10/30 14:27

「筋トレで後悔しない為の始め方」3つの公式

今日は資生堂サイトのエクササイズ監修へ。美容企業やファッション誌でも○女性らしい曲線を作る○おしゃれを楽しむためにこれらを含めた多くの情報から女性の筋トレの取り入れは3年前と比べ約10倍に伸びています。病院でもそう、接骨院、整体でも必ず運動＝筋肉を付ける＝基礎代謝量を増やすことが推奨されます。○体脂肪、体重を減らす○生活習慣予防○免疫力、冷えの解消目的は様々。ということで、今日は筋トレを用いた目的...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/10/29 20:00

～理屈は分からなくても：ビジネス英語コーチ(BEC)～

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中尾匡宏: （英語講師）

2017/10/29 10:58

～成り行き：ビジネス英語コーチ(BEC)～

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中尾匡宏: （英語講師）

2017/10/28 17:40

股関節の詰まりがヒップが垂れる原因

本日は20歳の時から続く月1の米国運動医学会の論文研究へ。オンラインが発達してからとても楽になりました。主に股関節の痛みと運動についての内容運動科学で世界水準となるのはアメリカの研究現場から下りてくる論文。これと現場の橋渡しをするのがトレーナーです。例えば、股関節詰まる痛みが太ももやヒップの形にどう影響するのか？しゃがむときに股関節が詰まる場合、股関節の外捻りの柔軟性不足があります。体脂肪は関節の...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/10/28 10:00

～深まれば広がる：ビジネス英語コーチ(BEC)～

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中尾匡宏: （英語講師）

2017/10/27 09:29

～平和だ：ビジネス英語コーチ(BEC)～

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中尾匡宏: （英語講師）

2017/10/26 10:41

～太陽があれば：ビジネス英語コーチ(BEC)～

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中尾匡宏: （英語講師）

2017/10/25 11:11

「筋トレで後悔しない為の始め方」3つの公式

今日は資生堂サイトのエクササイズ監修へ。美容企業やファッション誌でも○女性らしい曲線を作る○おしゃれを楽しむためにこれらを含めた多くの情報から女性の筋トレの取り入れは3年前と比べ約10倍に伸びています。病院でもそう、接骨院、整体でも必ず運動＝筋肉を付ける＝基礎代謝量を増やすことが推奨されます。○体脂肪、体重を減らす○生活習慣予防○免疫力、冷えの解消目的は様々。ということで、今日は筋トレを用いた目的...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/10/25 11:00

相続詐欺を避けるため、絶対していけない2つのこと

突然、遺産分割協議書が届いたら、２つの絶対にしてはいけないこと　連絡自体が詐欺のこともあります。してはいけないことは次の2点です。　相続証明書などに署名捺印すること・印鑑証明書などをすぐに送ること。１. まずは、遺産分割協議書をよく読み確認する　最低限確認する内容：相続人は誰か・遺産の種類・遺産の種類別の価額・遺産の分け方　これらの内容を詐欺を前提で確認する。 ...（続きを読む）

中村はるみ: （パーソナルコーチ）

2017/10/24 17:00

～波のよう：ビジネス英語コーチ(BEC)～

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中尾匡宏: （英語講師）

2017/10/24 09:33

愛を与えると、愛が受けとれる！

こんにちは。湯田博和です。前回までは、頭の中のデトックスと評判のワーク、モーニングページでミラクルを起こした多恵さんの体験を紹介しました。その記事はこちら→「相思相愛の迷いのない結婚！」さいきん、意識して夫婦で映画デートを楽しむようにしています。映画のあとは、ちょっと贅沢なランチを食べながらの映画談義で盛り上がります。それがなによりの憩いの一時に。この前は銀座で「エタ...（続きを読む）

湯田佐恵子: （婚活アドバイザー）

2017/10/23 22:37

円満相続にする3つの秘訣

●　円満相続のたった1つの秘訣　実母側の家族の配慮は、突然行政書士からの書類が届く無機質な対応を避け、ぬくもりのある現金三等分の提案をしたことです。実母側の望みは家屋土地を除いての遺産分割です。　実は遺産放棄は、知ってから3ヵ月以内です。ですから亜希子さんは所定の手続きで遺産放棄できたはずです。ですが突然書類が送られて内容が遺産放棄だったら、誰でもムカつくはずですよね。　更に法的に全財産の三...（続きを読む）

中村はるみ: （パーソナルコーチ）

2017/10/23 19:00

～嵐の中の一日：ビジネス英語コーチ(BEC)～

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中尾匡宏: （英語講師）

2017/10/23 15:39

～どうにもならん：ビジネス英語コーチ(BEC)～

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中尾匡宏: （英語講師）

2017/10/22 11:20

～頼れるということ：ビジネス英語コーチ(BEC)～

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中尾匡宏: （英語講師）

2017/10/21 10:43

筋トレ前の基礎知識「逆に太くなった。」を無くすために

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。筋トレすると引き締まる！の情報から始めたら、ムチムチしてきた。逆に太くなった。女性だからそんなに筋肉がつかない？？それこそ誤解です。今日は溢れる女性の筋トレと、取り入れ方についてです。女性の筋トレと発達の仕方筋肉を太くしないで代謝を上げる！これ自体がまずありえないこと。筋肉を増やす＝筋肉が太くなるということなので、鍛えた部分は太くなります...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/10/20 16:00

～立ち直る方法：ビジネス英語コーチ(BEC)～

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中尾匡宏: （英語講師）

2017/10/20 11:57

～何を言っても：ビジネス英語コーチ(BEC)～

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中尾匡宏: （英語講師）

2017/10/19 10:43

～動かないときは：ビジネス英語コーチ(BEC)～

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中尾匡宏: （英語講師）

2017/10/18 19:44

離婚後の本籍地

前回、離婚の際の戸籍のお話をしましたが、新しい戸籍を作る場合にはあらたに本籍地を定める必要があります結婚の時には夫婦どちらかの姓を名乗るか決め新しい戸籍を作りましたその際、名字を変えた方が、離婚時にはその戸籍から出て元の戸籍に戻るか、一人で新しい戸籍を作りますお子様を戸籍に入れる場合は新しい戸籍にする必要があります。そうでない場合も、新しい戸籍を作る方が多いです。そのよ...（続きを読む）

藤原文: （行政書士）

2017/10/18 17:55

メリハリの基礎！華奢の曲線作り２つ法則

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。体重や細さばかりのこだわりに飽き、メリハリをつけたい！と、見た目を重視する。現代のダイエットにはこのような風潮があります。しかしながら、同時に増えている、メリハリで余計に太く見える、今日はこのバランスについて。細くなりたい！の蓄積が残るダイエット、リバウンド、停滞と辛い想いを繰り返すほどネガティヴに、後ろ向きになりがち。そこで目にする現代の...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/10/17 15:00

～楽しむ才能：ビジネス英語コーチ(BEC)～

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中尾匡宏: （英語講師）

2017/10/17 10:20

超朝型！4時起きの場合の朝食は？？

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。仕事、家事、育児、社会貢献等、朝陽が登るが昇る前に起きて活動。1日の起きている時間がとても長いから食事の機会、量が増えてしまう、、そんな時、朝ご飯は食べる？食べない？1日の食欲を決める朝の時間4時に朝食を摂ると、お昼までお腹が空きすぎる、と、8時9時まで食べない。または、昼まで持つように、朝にたくさん食べ過ぎる！のように、起きる時間が早いが...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/10/16 14:00

～やり難さ：ビジネス英語コーチ(BEC)～

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中尾匡宏: （英語講師）

2017/10/16 11:27

これで二重の手術を受けたの？？！！他院修正。

Key Words : 美容整形失敗、美容整形後遺症、二重切開失敗、二重全切開失敗、二重切開失敗画像、二重他院修正、二重修正、眠そうな目まず、このお話にご協力いただいたモニターの方に、この場をお借りして、深謝いたします。当院は、連日、修正手術を行っている、非常に珍しいクリニックですが、その程度も様々です。今回は、前医の『基本的な技術不足と思われる修正』症例の方をご紹介したいと思います。ま...（続きを読む）

山本豊: （医師（美容））

2017/10/15 13:26

～早いからこそ：ビジネス英語コーチ(BEC)～

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中尾匡宏: （英語講師）

2017/10/15 09:43

～一人だって：ビジネス英語コーチ(BEC)～

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中尾匡宏: （英語講師）

2017/10/14 08:13

「疲れやすい、太りやすい」を抜け出す初めの一歩

本日発売の「美人百花」11月号働く女性特有！下腹、二の腕、ヒップ脂肪の付きやすさのリセット方法監修させていただきました。主婦の友インフォス月刊誌「健康」みんなの健康大賞「体幹リセット」ご紹介いただきました！ご興味のある方は是非ご覧ください。誌面を通して体型の悩みが減りますように。さて、2016〜2017働く女性の悩みでは〇疲れやすい・疲れがなかなかとれない　49.6％〇体重が増えるとなかなか戻らな...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/10/13 11:00

～変えることができる人：ビジネス英語コーチ(BEC)～

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中尾匡宏: （英語講師）

2017/10/13 08:18

～できるとできない：ビジネス英語コーチ(BEC)～

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中尾匡宏: （英語講師）

2017/10/12 08:06

自社株式の評価における要素

おはようございます、今日は豆乳の日です。結構好きです。事業承継についてお話をしています。相続税の財産評価において、自社株式の評価では一定の配慮がされていることを確認しました。自社株式の評価ですが、大きく３つに分けられます。１．類似する会社の株価を参考にして決める方法２．自社の財産状況を基にして計算する方法３．配当するとした場合の金額を基に計算する方法 ...（続きを読む）

高橋昌也: （税理士）

2017/10/12 07:00

～たぎる。：ビジネス英語コーチ(BEC)～

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中尾匡宏: （英語講師）

2017/10/11 09:44

～待つしかない：ビジネス英語コーチ(BEC)～

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中尾匡宏: （英語講師）

2017/10/11 08:33

「凝りとむくみ」太っていないのに太って見られる。

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。重い、鈍痛、ダルくなる、首こり肩こり。合わせて顔がむくむ、顔は痩せるのが最後太っていないのに太って見られる。1日で座っている時間が長いほど無意識に付き合い始めてしまうこれら。原因はどこに隠されているのか？日常の首こり肩こり温めても、揉んでも、ゆっくり寝てもまた首こり肩こりが起こるジレンマ。主な原因としては頭が前に突っ込んだ姿勢となり、首の自...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/10/09 22:00

～風邪が吹き飛ぶ：ビジネス英語コーチ(BEC)～

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中尾匡宏: （英語講師）

2017/10/09 15:42

～新しい挑戦で：ビジネス英語コーチ(BEC)～

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中尾匡宏: （英語講師）

2017/10/09 14:58

カナダのオンライン大学Athabasca University

カナダの教育制度を最大利用する大学留学の方法について先日のコラムで紹介しました。特に日本にいながらカナダの大学学位が取れるオンライン専門の大学の存在です。そのひとつAlberta州にあるAthabasca大学の詳細を紹介します。現在Alberta南部大平原在住、北部に足を伸ばし、キャンピングカーで相棒と猫２匹の旅の途中、Athabascaの町に立ち寄り実際に大学を訪ねて来ま...（続きを読む）

大澤眞知子: （英語講師）

2017/10/09 08:32

～早く寝て：ビジネス英語コーチ(BEC)～

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中尾匡宏: （英語講師）

2017/10/07 09:09

[コピー]相手を自分の掌の上で踊らせてあげる！

こんにちは。湯田博和です。きょうは、ついさいきん成婚された会員さんをモデルに、ミラクルを起こした体験の続きです。前回まではこちら。→「相手を自分の掌の上で踊らせてあげる！」疑いと批判の人生脚本から、幸福は得られない。多恵さんがそれを証明してくれました。彼女がいかにして疑いと批判の人生を超えて行ったか？二人で一緒に「人生の角を曲がる」と決めると、ワクワクする体...（続きを読む）

湯田佐恵子: （婚活アドバイザー）

2017/10/06 15:36

「凝りとむくみ」太っていないのに太って見られる。

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。重い、鈍痛、ダルくなる、首こり肩こり。合わせて顔がむくむ、顔は痩せるのが最後太っていないのに太って見られる。 1日で座っている時間が長いほど無意識に付き合い始めてしまうこれら。原因はどこに隠されているのか？日常の首こり肩こり温めても、揉んでも、ゆっくり寝てもまた首こり肩こりが起こるジレンマ。主な原...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/10/06 15:00

～人と話すこと：ビジネス英語コーチ(BEC)～

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中尾匡宏: （英語講師）

2017/10/06 09:08

相手を自分の掌の上で踊らせてあげる！

こんにちは。湯田博和です。きょうは、さいきん成婚された会員さんをモデルに、ミラクルを起こした体験を見ていきますね。前回まではこちら。→「結婚しないことで、誰に復讐を？」ミラクルとは超日常的な奇跡のこと。皆さん　そう信じ込んでいませんか？先日、あるワークショップで、「物の見方が変わる」それがミラクルなのだと教わり、眼からウロコでした。物の見方が変わって、遂に欲しかった結...（続きを読む）

湯田佐恵子: （婚活アドバイザー）

2017/10/05 14:29

～一つ変わると：ビジネス英語コーチ(BEC)～

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中尾匡宏: （英語講師）

2017/10/05 08:32

歩くたびに小尻！高い位置に！変える方法

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。○横に広がり下半身太りに見える○下に垂れ脚全体が短く見える○太もも裏との境目がなく不恰好数々あるヒップの悩み。一つ一つ解決策は違う！と思われるヒップも、実は根本的な原因は決まっています。それは「ヒップ下部の使いすぎ」です。ヒップの形が決まる時日常で最も多い動作の歩行。姿勢、骨盤の傾きは人それぞれ異なれど、まず、かかとが地面に着いた時点でヒッ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/10/04 17:00

～それだけ。：ビジネス英語コーチ(BEC)～

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中尾匡宏: （英語講師）

2017/10/04 08:20

休日になると「急に襲われる食欲」

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。平日はルーティンが決まっていて忙しく、土日に出来る時間にホッとする。そして生まれる食べたい衝動。もちろん、それでよし！の場合は良い。そうでなく、あー食べてしまった、、の悩みをなくしたいあなたへ。休日が作る食欲の波寝起きから食事までの時間が1日の食欲の波を決めます。例えば平日は起きて、何か口にするまで30分前後の無意識のサイクルとして、土日は...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/10/02 14:00

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