プチ整形に頼らなくても、高級エステに頼らなくても、エイジレス美人を目指せるのです「一生たるまない顔を自力で手に入れました（KADOKAWA）」著者、顔筋NANAマジックメソッド創始者、美エイジレス塾 主宰、 ＮＡＮＡ（ナナ）　 ５３歳・４人のママです☆この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝いたします☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ エイジレス美人を目指す女性の大敵。顔のむくみ「朝起きるとむくん...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 毎日...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

毎日暑いですね。私はすでにエアコン全開の日々です。みなさまはいかがお過ごしでしょうか。 さて、カウンセリングには不安の強い方が多くいらっしゃいますが、不安の対処法として、「解決に向けて建設的な行動をする」というものがあります。 しかし、不安が強い方は、残念ながら不適切な行動をしていることが多いのです。 たとえば、「何もしない」。 あれもこれも考えると怖じ気づいてしまい、動けなくなってしまう。何...（続きを読む）

藤井 雅子

（心理カウンセラー）

本日も横浜の美容専門学校での ダイエット講座へ。 「ダイエットに興味がある！ ほとんどの女性がそうです。 でも、ダイエットに対しての 不安がある、怖さがある。 という女性はそんなに多くはない。 ○良さそうだね！程度なのか？ ○何とか今の状況を抜け出したい、なのか？ 大きな分岐点になります。 またこれは年々ダイエットを繰り返すほど 追い詰められた想いになり、 身も心もボロボロになってしま...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

2018上半期のベストセラー 日販、トーハン両方で 日本の本総合2位となりました！ いや〜、これは嬉しい！ ・やってきたことは合ってたんだなぁ。 ・頑張ってきて本当によかった。 ・これからも頑張ろう！ 心からそう思えます。 お手に取ってくださった皆様 本当にありがとうございます。 本日から横浜の美容専門学校で 非常勤講師としてダイエット講座へ。 学校法人で授業することが ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

【祝5周年！３週間限定の特別無料登録！】 【無料で読める！】 ～モデルに共通する６つの食事知識～ ～夏を前に「何か始めないと損をする、」 と感じているけど、何をすればいいのか分からない。 想いと裏腹に流れていく時間を無駄にしているあなたへ。 １日の９５%を占める「無意識の習慣」を 痩せる習慣に変えていくための方法～ ～１７万７３２６人が購読、実践中の人気メルマガ～ (２０１８.５月現在) ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

オリコン 【2018年 上半期本ランキング】  (↑クリック) 総合2位に「体幹リセットダイエット」 がランクインしました！ 流行りではなく永遠のロングセラーに。 1日200冊以上でる本の中で、 1年以上ランクインでき光栄に思います。 ダイエットの基礎として、 より伝えていけるよう 身も心も精進していきます！ そして、今日は 健康ライフスタイル誌「からだにいいこと」 の取材撮影...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

【祝5周年！３週間限定の特別無料登録！】 【無料で読める！】 ～モデルに共通する６つの食事知識～ ～夏を前に「何か始めないと損をする、」 と感じているけど、何をすればいいのか分からない。 想いと裏腹に流れていく時間を無駄にしているあなたへ。 １日の９５%を占める「無意識の習慣」を 痩せる習慣に変えていくための方法～ ～１７万７３２６人が購読、実践中の人気メルマガ～ (２０１８.５月現在) ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

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佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

～夏を前に「何か始めないと損をする、」 と感じているけど、何をすればいいのか分からない。 想いと裏腹に流れていく時間を無駄にしているあなたへ。 １日の９５%を占める「無意識の習慣」を 痩せる習慣に変えていくための方法～ ～１７万７３２６人が購読、実践中の人気メルマガ～ (２０１８.５月現在) 昨年まで54,000円で販売していた内容を 【祝5周年！３週間限定の特別無料登録！】 毎日ブログを見...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「一生たるまない顔を自力で手に入れました（KADOKAWA）」著者、顔筋NANAマジックメソッド創始者、美エイジレス塾 主宰、 ＮＡＮＡ（ナナ）　 ５３歳・４人のママです☆この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝いたします☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ よくある『表情筋トレーニング』は、顔の表情をのばしたり縮めたりして顔にある表情筋を鍛えるというもの。 しかし、これを毎日やったからといって一...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

自分整理®ナビゲーター＆アドラー心理学スマイルリーダー・ＥＬＭ勇気づけトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  梅雨時期になると、カビ対策のことをあちらこちらから聞かれます。 ジメジメ梅雨はカビ発生が悩ましいですよね。 特にお風呂！！ お風呂の換気扇は一日中かけておくといいですよ。 湿気がこもっていると、運気ダウンです。お風呂は、健康運・恋愛運・金運と広い範囲に...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

こんにちは 女性向け初心者のための投資スクール ブルーストーンアカデミー代表の 青柳仁子です。 先日、香港から帰国しました。 何度行っても飽きない街ですが、 とにかく気温と湿度が高いです。 30度を超える気温の中 少し歩いただけで汗だくです。 代謝も良くなるといいなと 思いながら歩いていました。 さて、 初心者でもたった3日で投資を始めて 10％の利回りで運用できるようになる ...（続きを読む）

青柳 仁子

（ファイナンシャルプランナー）

「一生たるまない顔を自力で手に入れました（KADOKAWA）」著者美エイジレス塾 代表の ＮＡＮＡ（ナナ）　 ５３歳・４人のママです☆この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝いたします☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ 美エイジレス塾を受講されたレッスン生さんに昨夜、ＮＡＮＡからのメルマガをお送りしております オリジナルマッサージ棒製作の進行状況と、６月２４日の おさらいグループレッスンのお知らせ...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

前回のコラムでは、jammin' Zeb(ジャミン・ゼブ)という素敵な音楽を生み出すヴォーカル・グループをご紹介させて頂きましたが (※★高い波動を生む音楽を創り出す「jammin ' Zeb(ジャミン・ゼブ)」というヴォーカル・グループ)   今回は＂音楽＝音を楽しむもの＂という事で、日頃私達が耳にする「音」に関してのお話しと、そしてやはり日常私達が目にする「色」というものが、いかに私達の脳...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

海外ファッション誌 「SPUR」（シュプール） WEB版にて 腰上、わき肉、小顔エクササイズを 監修させていただきました！ ぜひご覧ください。 （↓内容はこちらから） 【腰上、わき肉、小顔のリセットエクササイズ】 昨日はミスインターナショナル2019の 公式ダイエット講座も決まり一安心。 そして今日は渋谷にて スポージムでの講座（4/5回目） 企業での講座も浸透し、 ようやく９０...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

【無料で読める！】モデルに共通する６つの食事知識 ～夏を前に「何か始めないと損をする、」 と感じているけど、何をすればいいのか分からない。 想いと裏腹に流れていく時間を無駄にしているあなたへ。 １日の９５%を占める「無意識の習慣」を 痩せる習慣に変えていくための方法～ ～１７万７３２６人が購読、実践中の人気メルマガ～ (２０１８.５月現在) 昨年まで54,000円で販売していた内容を ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

2019年度のミスインターナショナル 日本大会、世界大会（74カ国４言語通訳） 今年も公式ジムとして ダイエット講座のご依頼を頂きました。 これで世界大会への携わりは4年目！ 今年も日本のボディメイクダイエットが 世界中の基礎になっている！ と証明し伝えていきます！ ということで今日は、 食べ物や、生活、骨格は異なれど 唯一変わらない「脚痩せの基礎」 のご紹介です。 地球上に...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

～夏を前に「何か始めないと損をする、」 と感じているけど、何をすればいいのか分からない。 想いと裏腹に流れていく時間を無駄にしているあなたへ。 １日の９５%を占める「無意識の習慣」を 痩せる習慣に変えていくための方法～ ～１７万７３２６人が購読、実践中の人気メルマガ～ (２０１８.５月現在) 昨年まで54,000円で販売していた内容を 【祝5周年！３週間限定の特別無料登録！】 毎日ブログを見...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

（専門家プロファイルからはこちらから←） いよいよ梅雨の時期を迎えますね。 雨が連日降り始める前に準備したいので、昔紹介させて頂いたカッパ置きを教えて欲しいと言われました。 確かに自転車通学や買い物で毎日カッパ着用すると、片づけずに干しておく場所が必要ですよね。 玄関ドアや入り口付近に吸盤で設置できるマルチハンガーは安くてオススメですプロックス(PROX) ピタッと! マルチハンガー PX82...（続きを読む）

齋藤 進一

（建築家）

～夏を前に「何か始めないと損をする、」 と感じているけど、何をすればいいのか分からない。 想いと裏腹に流れていく時間を無駄にしているあなたへ。～ ～１７万７３２６人が購読、実践中の人気メルマガ～ (２０１８.５月現在) 昨年まで54,000円で販売していた内容を 毎日ブログを見てくれているあなたへ 最高の感謝のお返しとして無料でプレゼント！ (本メールマガジン内容は完全に無料です。) 【無...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ファッション誌「美ST」7月号 〜数字より他人目線のイメージ〜 【「脱いでもキレイそう」なカラダの作り方】 そして同誌でもう一企画 【運動で汗をかくこほど、 代謝が下がってしまう理由】 の監修させていただきました！ ぜひご覧ください！ 今回も読者年代の悩みから、 生の悩みの解消方法となっています！ ぜひご覧ください！ 昨日に続き、本日も午前8時より 都内スポーツクラブでの ダイエット...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

プチ整形も、高級エステも、高級コスメも何をやっても効果がイマイチだった貴女へ顔筋NANAマジックメソッドでエイジレス美人に生まれ変わりませんか？「一生たるまない顔を自力で手に入れました（KADOKAWA）」の著者、顔筋NANAマジックメソッド創始者、美エイジレス塾 主宰、 ＮＡＮＡ（ナナ）　 ５３歳・４人のママです☆この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝いたします☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

お待たせ致しました！それでは今回は前々回に書かせて頂いた「★食生活や生活習慣の改善を成功させる為の秘訣(思考を変えれば成功します)」の続編として、いよいよ本題に入らせて頂きます♫ (^^✿   前回でもお伝えした様に、「ダイエットを成功させたい方達」や「今の生活習慣の改善を目指す方達」へ大変有効なのは、自らの脳内思考を変えるという「脳内改革」なのデス♫ (*^^*) ～ ♡   この「...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）