「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 骨盤を立てる・あるあるな間違いについて以前ブログで書きました。 まだお読みいただいていない方は先にこちらを⬇︎をお読み下さいね。 骨盤がニュートラルな位置に無い方が多く かなり以前は、私も「骨盤を立てる」という言葉を使っていましたが 「立てる」ではなく脚が機能的で その脚で歩いていたら骨盤は勝手にニュートラルな位置になる...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

～8月になり、急に焦りすぎて 無理なダイエットをしてしまう、、 結果、毎年リバウンド。年々痩せづらく。 そんな期待と現実のギャップの差に 辛い想いをする前に！～ 今年も夏の到来！2018夏本番！ モデル体型ボディメイクダイエット (女性専用パーソナルトレーニング) 新しい季節のスタート！ ～おしゃれも、食べることも、出会いも楽しみたい！～ 痩せ体質を作る３ヶ月 モデル体型ダイエットプログラム...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 YURUKU®︎の基本講座YURUKUウォーカー®︎認定講座まで進まれた方にご参加いただけるYURUKU®︎カルチャーのご案内です。 YURUKU®︎カルチャーについては以前もお知らせいたしました。「YURUKU®︎カルチャー始動！」https://ameblo.jp/bjwalking/entry-1239191844...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 愛媛の公認インストラクター犬飼講師はYURUKU®︎に取り組む前の7年前 病院で先天性臼蓋形成不全と診断されました。 そこでお医者さまに言われたことは「50歳頃には人工関節を入れないといけない。」だったそうです。 YURUKU®︎に取り組みＯ脚が改善してからは痛みも出なくなり 今年の名古屋フルマラソンも走れたのですっか...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

お待たせしました！リニューアルして再開！ 【祝5周年！３週間限定の「特別版」無料登録！】 【困った時に答えが見つかる！】 ～モデルの「食べてるのに痩せる６つの食事ルール」～ ～夏に「何か始めないと損をする、」 と感じているけど、何をすればいいのか分からない。 想いと裏腹に流れていく時間を無駄にしているあなたへ。 １日の９５%を占める「無意識の習慣」を 痩せる習慣に変えていくための方法～ ～...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

【祝！60週間連続】 体幹リセットダイエット 日販調べ 単行書籍で60週間連続での トップ5入りとなりました！   1日200冊以上出る本の中で埋もれず、 長くお手に取っていただける ロングセラーとなり光栄に思います。 まだまだ多くの悩みを抱える方へ 届きますように。 また、ファッション誌「VOGUE JAPAN」オンライン 昨年監修の 「35歳からの美脚3つの法...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

あなたがパーソナルトレーナーを目指すなら、 7つの特典にご優待される権利があることを ご存知でしたか？ アメリカでは医師や弁護士に肩を並べる職業として 確立されているパーソナルトレーナー。 「一生一緒に過ごす唯一の存在証明。 それが体型。 そんな最も大切な体型を変えられる知識と技術。 世の体型に悩む方のために貢献し続けられるように。」 祝！第20期生記念！ 【パーソナルトレーナーになりたい！...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 私の過去記事をリブログしてくださった方がおられ その記事を久しぶりに読み これ、今も すっごく言いたいこと❗️と 思いましたので私もリブログ それは【太る呼吸】 たくさんの方のお身体を拝見してきましたが ぽっちゃりさんは呼吸の仕方が共通していて 私が推奨する呼吸ができる方にお会いしたことが一度もありません。 呼吸筋が...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

お待たせしました！リニューアルして再開！ 【祝5周年！３週間限定の「特別版」無料登録！】 【困った時に答えが見つかる！】 ～モデルの「食べてるのに痩せる６つの食事ルール」～ ～夏に「何か始めないと損をする、」 と感じているけど、何をすればいいのか分からない。 想いと裏腹に流れていく時間を無駄にしているあなたへ。 １日の９５%を占める「無意識の習慣」を 痩せる習慣に変えていくための方法～ ～...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 美脚講座のご感想をご紹介します。 以下、掲載許可を頂いたお写真とコメントです。 このお写真違いわかりますか？^ ^Beforeは、太ももがねじれていて良い方向を向いていないため両膝がぶつかり合って足が閉じられなくなっています。 足裏も親指側がちゃんと接地しておらず小指側に体重がかかっています。 また、脚の歪みにより骨盤も...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

お待たせしました！リニューアルして再開！ 【祝5周年！３週間限定の「特別版」無料登録！】 【困った時に答えが見つかる！】 ～モデルの「食べてるのに痩せる６つの食事ルール」～ ～夏に「何か始めないと損をする、」 と感じているけど、何をすればいいのか分からない。 想いと裏腹に流れていく時間を無駄にしているあなたへ。 １日の９５%を占める「無意識の習慣」を 痩せる習慣に変えていくための方法～ ～...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

消費増税前の注文住宅の買い方セミナー 　 ８月１０日　開催！  セミナー参加者に書籍をプレゼント！  増税前の注文住宅購入のポイントを各住宅会社の事例を見ながら、契約の知識・住まいの専門知識・ローンと金利の知識の３つを９０分で学べます。 【セミナー内容】 ■消費増税前の注文住宅購入のポイントを伝授いたします！ ＜契約の知識講座＞ 注文住宅の契約の仕方、お金の払い方、契約書の見かたなど、...（続きを読む）

寺岡 孝

（建築プロデューサー）

お待たせしました！リニューアルして再開！ 【祝5周年！３週間限定の「特別版」無料登録！】 【困った時に答えが見つかる！】 ～モデルの「食べてるのに痩せる６つの食事ルール」～ ～夏に「何か始めないと損をする、」 と感じているけど、何をすればいいのか分からない。 想いと裏腹に流れていく時間を無駄にしているあなたへ。 １日の９５%を占める「無意識の習慣」を 痩せる習慣に変えていくための方法～ ～...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きることYURUKUウォーク考案者Norikoです。 なかなかウエストがスッキリしないくびれがない そんな方の特徴 呼吸がうまくできていません お腹が出ている 胃が出ている 肋骨の下部がポコンと出ている なども同様です。 そして反り腰もなかなか改善しません。 呼吸は絶えず行うものだから 身体への影響はものすごくあるわけです。 腹式呼吸が身体に良いからということで 腹式呼吸を...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

あなたがパーソナルトレーナーを目指すなら、 7つの特典にご優待される権利があることを ご存知でしたか？ アメリカでは医師や弁護士に肩を並べる職業として 確立されているパーソナルトレーナー。 「一生一緒に過ごす唯一の存在証明。 それが体型。 そんな最も大切な体型を変えられる知識と技術。 世の体型に悩む方のために貢献し続けられるように。」 祝！第20期生記念！ 【パーソナルトレーナーになりたい！...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 YURUKU®︎の公式講座であるYURUKUウォーカー®︎講座はYURUKU®︎の基本を学んで頂く講座です。 入門講座2時間16200円(テキストつき)認定講座3時間32400円(テキストつき)です。 私が公認講師とコラボで開講しているYURUKUウォーカー®︎入門・認定1日講座は5時間48600円(2冊テキストつき)です...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

お待たせしました！リニューアルして再開！ 【祝5周年！３週間限定の「特別版」無料登録！】 【困った時に答えが見つかる！】 ～モデルの「食べてるのに痩せる６つの食事ルール」～ ～夏を前に「何か始めないと損をする、」 と感じているけど、何をすればいいのか分からない。 想いと裏腹に流れていく時間を無駄にしているあなたへ。 １日の９５%を占める「無意識の習慣」を 痩せる習慣に変えていくための方法～ ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 スクールを開校して12年法人化して6年目 大したことでは無いかもしれませんがずっと続けていることがあります^ ^ それは 生徒さんたちへの丁寧語。デスマスです^ ^ しょっちゅう会うインストラクターたちに対しても同じです。 もちろんお友だちとは タメ語ですよ^ ^ でも、生徒さんたちに限らず友だち関係でなければよ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

あなたがパーソナルトレーナーを目指すなら、 7つの特典にご優待される権利があることを ご存知でしたか？ アメリカでは医師や弁護士に肩を並べる職業として 確立されているパーソナルトレーナー。 「一生一緒に過ごす唯一の存在証明。 それが体型。 そんな最も大切な体型を変えられる知識と技術。 世の体型に悩む方のために貢献し続けられるように。」 祝！第20期生記念！ 【パーソナルトレーナーになりたい！...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 自社サイトであるYURUKU®︎ホームページで 私初めて申込みをしましたー❣️╰(*´︶`*)╯ 何に申し込んだかというと 公認インストラクター福島先生企画の8/16(木)17:00からの横浜  夜のお散歩会❣️ 内容はこれ 詳細と申込みはこちらhttps://www.yuruku.co.jp/mypage/lesso...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 YURUKU®︎の基本を1日でじっくり学ぶ私代表Noriko入門・認定1日講座を各地で開講していきます。(東京・大阪は随時。現在9月開講分までアップしていますが全て満席となっていますm(_ _)m) 今月は、香川と岡山で1日講座を初開講しました。 来月8/19(日)は、名古屋に行き1日講座をそして翌日8/20(月)は美脚...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 昔からなぜか信じてきたがあります。 それは物事がうまくいかない時でも打開策がきっと見つかる！ということです。 また視点を変えたら何か面白いものが見えてくるんじゃないかとあれこれ思い巡らすのが結構好き☺️ だからYURUKU®︎が出来たと思っています。 最近、講座でご受講者の方々にお話しすることがあります。 「私は皆さ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）