- Noriko
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
YURUKU®ウォーク考案者
Norikoです。
骨盤を立てる・あるあるな間違いについて以前ブログで書きました。
まだお読みいただいていない方は先にこちらを⬇︎をお読み下さいね。
骨盤がニュートラルな位置に無い方が多く
かなり以前は、私も「骨盤を立てる」という言葉を使っていましたが
「立てる」ではなく脚が機能的で その脚で歩いていたら骨盤は勝手にニュートラルな位置になるので
本来は意識してこの位置に!とセットするものでは無いと思っています。
過去記事に書いたように言葉のイメージで極端に走る方も少なからずおられます。
なので骨盤や肋骨に意識を向けすぎないようアプローチ法を構築しお伝えしています。
今日はインストラクター限定の練習会。
何を練習するのかというと手の指を変える練習。
手の指を変えるだけで骨盤は勝手に変わります。
ね、意識じゃないでしょ?^ ^
この練習法は一般の方にも受けて頂けるようにしていきますね!
内容は美腕(振袖解消)https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12396211156.html
また、呼吸の仕方だけでも骨盤は勝手に変わります。
呼吸&ウォーク講座のご感想と症例https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12396674442.html
ね、やっぱり意識じゃないでしょ?^ ^
他にも脚を変えていっただけでも骨盤は勝手に変わります。
美脚講座のご感想と症例https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12396450177.html
ね、ね、ね、意識じゃないでしょ?^ ^
さまざまなアプローチ法で体を機能的にしていけますよ
人間って頭が良すぎて
どんなことでも勝手にこねくり回して難しくしちゃう生き物です。
論じてばっかりで体現できていない‥というのも結構 人間あるあるに感じています。
こねくり回しグセが取れるととっても楽に楽しく生きられると私は思っています✨
YURUKU®︎の講座はそんなこねくり回しグセを手放す場にもしたいです♡
骨盤の位置はとっても大切!
だけど骨盤を意識することを徐々に手放せていける体づくりをお伝えしていくつもりです。
私Norikoの全国行脚YURUKUウォーカー®︎入門認定1日講座予定更新❣️
9/7福岡・9/14金沢・9/17群馬10/5名古屋・10/6奈良・10/31滋賀 開講決定!
東京・大阪・8/19名古屋・9/15富山・9/23静岡9/24千葉・11/25沖縄は満席となりました。静岡は別日の開講を検討中です。https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12395485451.html
これまで、東京と大阪を拠点に札幌・福岡・名古屋・埼玉・京都仙台・岡山・香川と開講してきました。
これからもリクエストが多い地域を回っていきます^ ^
リクエストはこちらへ⬇︎https://www.yuruku.co.jp/contact.htmlhttps://www.yuruku.co.jp/contact.html
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このコラムの執筆専門家
- Noriko
- (大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント)
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで3万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。