Tweet
- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
なかなかウエストがスッキリしないくびれがない
そんな方の特徴
呼吸がうまくできていません
お腹が出ている
胃が出ている
肋骨の下部がポコンと出ている
なども同様です。
そして反り腰もなかなか改善しません。
呼吸は絶えず行うものだから
身体への影響はものすごくあるわけです。
腹式呼吸が身体に良いからということで
腹式呼吸をしていますと おっしゃる方はほとんど
お腹だけポコポコさせておられます。
この呼吸がなんで良いと言われているのか私は疑問いっぱいです。
肋骨があまり動いていない胸の空洞が狭くなる内臓が下がる骨盤が前傾する胃が出るお腹が出る
などなど良さがわかりません。
腹式呼吸がどこかで変に伝わったのでは？と 疑います。
どうして呼吸筋をしっかり使わないの？
肺は肋骨の中にあるのにどうして肋骨あんまり動かない呼吸するの？
このお腹だけポコポコ呼吸こそ
太る呼吸
これは私の勝手な解釈ですが
腹式呼吸って本来は横隔膜をしっかり使った呼吸だと思うのです。
横隔膜はハラミですよ！腹身！
横隔膜の上が胸の空洞横隔膜の下がお腹の空洞
横隔膜は位置的に胸っぽいから
そこじゃない！とお腹ポコポコ呼吸に変わっていったのでは？？？
いやもう絶対そう！
そうでなければお腹ポコポコ呼吸が身体にいいなんておかしいです。
内臓下がるんですから。内臓圧迫されるんですから。
9年間レッスンしてきた中で
肋骨がガバッと開いて胃が出てお腹出て…
いわゆるメタボ体型の方や
なかなかウエストが細くならない方は
ほとんどお腹だけポコポコ呼吸です。
お腹だけポコポコ呼吸では骨盤が倒れてしまうので
お尻の形足の形にまで悪影響が…。
う～ん…(~_~;)ますますなんでこの呼吸が良いとされてるのかホントわかりません。
呼吸は素直に呼吸筋ですると身体は変わります。
その呼吸が一番しやすい姿勢が良い姿勢だとYURUKUではお伝えしています。
そうそう司会業が本業のインストラクターも
YURUKUで姿勢を変えて声が出やすくなったと言っています。
---------------------------【お知らせ】
LINE@はじめました。認証アカウント@yuruku を取得。フォロー歓迎です❣️
Pinterest(ピンタレスト)はじめました。特に知って頂きたい情報をまとめました。フォロー歓迎です❣️
Facebookはこちら(フォロー歓迎❣️)お友達申請の際はメッセージを下さいね^ ^https://m.facebook.com/Bj.Noriko
考案者NorikoがYURUKU®を作り上げてきたストーリーが漫画に。エレガンスイブ連載スタート全国の書店、またはamazonで⭐︎2月号(amazon) ・ 4月号(amazon)6月号(amazon) ・ 8月号(amazon)
Kindle電子書籍を出版しました。YURUKU®基本の「き」解説動画 巻末にリンク(購読にはアプリのダウンロードが必要です)iPhone android 『歩くことは生きること〜前に進む体は 前に進む心を作る』↓↓↓Kindleストア
------------------■お問合せhttps://www.yuruku.co.jp/contact.html ■YURUKU®のセミナーについてどんなセミナーがあるの？何から受講するの？http://ameblo.jp/bjwalking/entry-12247970511.html ■メルマガ読者登録『それぞれのYURUKU®』考案者Norikoと公認インストラクターが、カッコつけずありのままに書いたリレーメルマガhttps://sv3.mgzn.jp/sys/reg.php?cid=P612128 ■YURUKU®無料会員登録セミナー情報など会員の方へのメルマガ配信マイページをお持ち頂けお申込みがスムーズにhttps://www.yuruku.co.jp/registration.html 【人気記事まとめ】http://s.ameblo.jp/bjwalking/entry-12213292092.html
◆information◆
YURUKU®無料会員登録
YURUKU®セミナーについて
Norikoセミナー一覧
YURUKU®公式セミナー
◾︎ご受講者の声
◾︎Noriko取材履歴
◾︎Norikoの身体機能について
◾︎Norikoの変化
◾︎YURUKU®の歴史
◾︎YURUKU®って何？
| コラム一覧 |
このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
