歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 昨日は東京スタジオでの呼吸＆ウォーク講座でした。 どういう練習なのかは過去ブログをご参考に では早速ご感想のご紹介です。掲載許可を頂いたものの中から抜粋させていただきます。 とにかく色々な説明が衝撃すぎてずっとあんぐり口を開けっぱなしでした。 そうかバストより 肋骨が前に出ているのは遺伝じゃなかったのか 「そういう家系だ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

～9月。秋の始まり！新しい季節に何か始めたい！ そしていつも無理なダイエットをしてしまう、、 結果、毎年リバウンド。年々痩せづらく辛い。 そんな期待と現実のギャップの差に 辛い想いをいているあなたへ～ 2018秋の新しい季節に始める！ モデル体型ボディメイクダイエット (女性専用パーソナルトレーニング) 新しい季節のスタート！ ～おしゃれも、食べることも、出会いも楽しみたい！～ 痩せ体質を作...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

  先日の「30代からのビジョン」も進み NY店、LA店、パリ店、上海店、シンガポール店とのスカイプサミット。   時差の関係で、 3連休は22時に寝て0時に起きる謎の生活。。   もう法人や店舗の基盤はあるので、 あとはやるのみ！ いつ何時、何処にいても何をしてても この原動力だけは変わりません。 打って変わり、4.5月に監修した ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 今朝書いたブログにご紹介させて頂いた2年半前に私の個人セッションを受けて下さった方から YURUKUのLINE @にとても嬉しいメッセージを頂きました。 今まさにモンモン期の方に続きで 読んで頂きたくて そのメッセージもご紹介させて頂くことにしました。 まず以下のブログをまだお読みでない方はこちらから先に。 LINE @に...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   夏も感じていたけど、 涼しさ、寒さに変わるこれからの時期は 特に辛くなる身体の冷え。 寝付けない、午前の体調が悪い、 そして何より痩せづらい。 今これを感じていると、 冬が明けるこれからの半年 ずっと悩まされることになる。。 今日は早い段階でここから抜け出すための 体温の高い温かい身体作りです。 年々深刻になる...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 昨日まで連日3日間東京→静岡→千葉とYURUKUウォーカー®︎1日講座を行い 計27名のYURUKUウォーカー®︎さんが誕生しました。 ご感想をたくさん頂いているので後日少しずつご紹介していきます。 今日はおふたりのご感想をご紹介します。 おふたりはかなり以前に個人セッションや入門講座を受講されたものの そのまま復習をす...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

～在庫が残りわずか70着となったため、 本ページからブログ読者様限定での ご優先してご案内させていただきます。～ 【リリース3日で30,000着突破！】 2018.8新！Charmbody公式コラボ！ 〜着ながら24時間ボディメイク〜 着圧インナー【スリムスレンダー】 (↓手に入れるにはこちらをクリック) 着圧ショーツ【スリムシェイプ】 (↓手に入れるにはこちらをクリック) 1年前。 「ボ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日はミスインターナショナルジャパンの ダイエット講座。 世界大会・日本大会公式ジムとして 今日は銀座店の中村が ご担当させていただきました！   昨日の夜も話しましたが、 これからはよりチーム力が大切。 大きな場を自信を持って任せられる信頼は 何事にも変えられない財産です。     そして、それは同時に 救える幅が広がるということ。 これからのビジョンのための第一歩！ ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

祝！【体幹リセットダイエット】 2018オリコン上半期「本」ランキング 【作家別】【美容・ダイエット本】で1位！ その基となった人気メルマガ ～３１万７３２６人が購読、実践中～ 「特別版」をあなたに無料で差し上げます！ 【困った時にきちんと整理がついた答えが見つかる！】 ～モデルの「食べてるのに痩せる６つの食事ルール」～ ～「何か始めないと損をする、」 と感じているけど、何をすればいいのか...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

2018上半期 福利厚生での健康・美容部門にて 「ダイエット講座」1位をいただきました！ （一般企業福利厚生8756社調べ）     約10000を超える幅広いこの部門で このような評価をいただけて 光栄に思います！ さて今日も、昨日に続き スポーツクラブの ダイエットプログラム導入のための ダイエット講座へ。   学んで人に伝えるためもありますが、 勉強して得た知識...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 私は約13年前に力を抜く体作りを始めました。 歩くことは片足立ちの連続なので力を込めないと片足立ちができないなら歩き方は絶対に良くならないと思い 力まなくても左右どちらの足でも片足立ちができるようになるにはどの体勢が良いかに集中しました。 そして両足で立っていても片足立ちで立っていてもどのアングルから見てもバランスが変わ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   二の腕？背中？バスト？ 分からないけど、 ここが気になる脇のお肉。 体が厚く見えるし、二の腕もむっちりに、、 でも、どうやったら痩せるのか分からない、 そんな悩みを持つあなたへ。 今日はこの脇の脂肪が付く原因と、 痩せ方を学んでいきましょう！ 秋冬に増える、脇のお肉。 ニットや羽織を着た時に、 二の腕から肩周り...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 太ももが太い足がむくみやすい足が歪んでいる などなど足に関するお悩みは多いと思います。 YURUKU®︎で行う美脚作りは両脚を力で引き寄せたりお尻に力を入れたりポージングで見せ方に注意するなど美脚っぽくするのではなく 足の不調と脚の歪み脚のラインの悪化の原因となる箇所を根本から改善させていくことを大切にしています。 そ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   ○試着の時、横から見てボッテリ。 ○パンツを穿いて閉める時にキツイ。 ウエスト周りの悩み 秋冬になるにつれて増えるこれらの変化は 下腹が出る、ヒップが垂れるが 同時に起こることで感じること。 今日は、これからの時期に必須と言える 下腹とヒップを同時に変える方法です。 同時に崩れる下腹とヒップの変化 下腹はすっき...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 以前より告知しておりました美腕(びうで)講座 12月にスタートします。 告知していたブログはこちら東京と大阪でまずは始めます。 自分で証明できるものしか世に出してはいけない！という思いはずっと変わらずなので 呼吸講座や美脚講座と同様にどうなっているのかをお見せしながらレッスンします^ ^ 下の写真はどちらも私です。向か...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Ａｍａｚｏｎ　ほしい物ランキング３位 学校では教えてくれない！ 一生役立つ「お金と住まい」の話 クロスメディア・パブリッシングより【学校では教えてくれない　一生役立つ「お金と住まい」の話】という書籍がほしい物ランキング１００に入っています。  ■お金と住まいの素朴な疑問に答えます！ ☆100万円のリボ払いは4年で倍になる！？ ☆住宅ローンは何歳までに払い終わればいい？ ☆購入と賃貸、...（続きを読む）

寺岡 孝

（建築プロデューサー）

お知らせ (新8/29更新) 【急募！】９月受講(プレミアム枠)の最終調整により 特別に１名の最終枠ができました。 １名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (8/20更新) 【おかげさまで、2018年の全40名の養成枠は締切となりました。 たんくさんのご応募ありがとうございました！】 あなたがパーソナルトレーナーを目指すなら、 7つの特典にご優待される権利があることを ご存知...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

祝！【体幹リセットダイエット】 2018オリコン上半期「本」ランキング 【作家別】【美容・ダイエット本】で1位！ その基となった人気メルマガ ～３１万７３２６人が購読、実践中～ 「特別版」をあなたに無料で差し上げます！ 【困った時にきちんと整理がついた答えが見つかる！】 ～モデルの「食べてるのに痩せる６つの食事ルール」～ ～「何か始めないと損をする、」 と感じているけど、何をすればいいのか...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 9月30日に東京・銀座で開催するYURUKU®︎ストーリー漫画「ゆるく歩く魔法」出版記念パーティーの残席があと1席となりました❗️ 人数に合わせての準備がございますので会場のスタッフさんとの打ち合わせ前の9月17日で締め切らせて頂きます。 https://ameblo.jp/bjwalking/entry-1240447...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 YURUKU®︎のストーリー漫画「ゆるく歩く魔法」出版記念パーティーを9月30日(日)に銀座で開催します！ お席はあと3席となりました。 ご参加人数に合わせた準備が必要なため会場のスタッフさんとの打ち合わせ前の9月17日に募集を締め切らせて頂きます。 詳細・お申し込みは以下のページをご確認ください。https://...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 8/31から大阪〜京都〜岡山〜福岡〜大分と巡り昨夜 東京に戻ってまいりました^ ^ 岡山に向かう新幹線が偶然にも キティ新幹線でした❣️ キティ新幹線は上下線それぞれ1便のみで超レアな新幹線。 新幹線が入ってくる前にたくさんの人がカメラを構えていたので何事⁉️と思っていたら ピンク色の新幹線がサーっと入ってきてビックリ❗...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

祝！【体幹リセットダイエット】 2018オリコン上半期「本」ランキング 【作家別】【美容・ダイエット本】で1位！ その基となった人気メルマガ ～３１万７３２６人が購読、実践中～ 「特別版」をあなたに無料で差し上げます！ 【困った時に答えが見つかる！】 ～モデルの「食べてるのに痩せる６つの食事ルール」～ ～「何か始めないと損をする、」 と感じているけど、何をすればいいのか分からない。 想いと...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 大阪・福岡でYURUKUウォーカー®︎入門・認定1日講座を行い 25名のYURUKUウォーカー®︎さんが誕生しました。 福岡9/7(金)の入門講座を担当した公認インストラクターの岡田講師と講座後 カフェで こんなお話をしました。 「認定講座中ち〜ん‥ と なる方がおられますね」と。 岡田講師も 最初はち〜ん‥と なったそう...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 先日行った美脚講座のご受講者のお声をご紹介いたします。 太ももとヒップ横幅が変わっていますね。 ヒップや太ももが横に張り出してしまうのは筋肉が弱いとか衰えているのではなくて緊張してねじれているから。 その ねじれを取っていけば太ももの大転子あたりが横に飛び出したり ヒップが四角くなることはありません。 そして1ヶ月ちょ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）