All About佐竹悦子の記事です。是非お読み下さると嬉しいです。 今日の五時のブログの続きです。 挨拶当日の流れ事前の段取りができて挨拶当日になったら、以下のような流れになります。以下は、再婚者側のほうが気を付けることが中心になります。1.身支度を整える初めて相手の親御さんに会うので、第一印象がとても大切です。清潔感があり、好感が持てる服装を心がけましょう。男性なら背広を着て、会社に行く...（続きを読む）

佐竹 悦子

（婚活アドバイザー）

先週温泉に行ってガチガチの身体がほぐれたと喜んでいたのもつかの間、その1週間後になんとギックリ腰になってしまいました ギックリ腰は2回目。1回目はちょうど2年前。そのときに比べると軽症のうえ、幸いスケジュール的にもゆっくりできたので、丸2日で8割がた回復し、こうしてブログを書いています。 私は10年日記をつけているのですが、どうも毎年この時期何らかの体調不良になっているとわかりました。いわゆる...（続きを読む）

藤井 雅子

（心理カウンセラー）

皆様！ いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、今朝この時期恒例の 『栗の渋皮煮』が届きました♪ 送り主は、数年前10年にも及ぶ 闘病生活の末力尽き 天国に召された友人のお母様。 何度かお見舞いにご自宅伺った時 頂いた愛情こもった お母様の手作りの甘露煮が 余りにも美味しくて、それがきっかけで お母様ともめっちゃ仲良しに♪♪♪ それを覚えて...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

（専門家プロファイルからはこちらから←） 秋の夜長ですが、夏バテ防止で睡眠の質も問われる時期ですね。 かつて、睡眠時の録音と言えばボイスレコーダーが主流でした。  しかし、今は優れたイビキのアプリが色々あり、睡眠時無呼吸や寝言などチェックできますね。 私も「いびきラボ」を使用してますｖ 使いやすく、睡眠の質を知るには良いアプリですね！ （続きを読む）

齋藤 進一

（建築家）

さて先日に続き千代田区の一般企業にて 福利厚生のダイエット講座へ。 今日は後半に少し時間をもらい アンケートを取らせていただきました。 「今のダイエット上の悩みは？」 という何気ない質問に 最も多かったのは ダイエットしてるけど「停滞している」 ということでした。 ということで今日は、 あなたにも伝えたい 「ダイエット中の停滞」について。 季節は秋。 季節の変...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 夏だから！というわけではない。 ○秋には厚着で太さが気になる、 ○冬でも室内では見える服装になる、 年中悩みが消えない二の腕。 ここでさらに増える悩みは、 夏に比べて太くなりやすいこと。 もしあなたも実感していれば 今日の内容はとても役に立ちます。 今日は太くなりやすい原因を知り 日に日に細くするための方法です。 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

日経ヘルス18年11月号 モデル体形をつくるやせる食べ方 WEB掲載いただきました！ (↓クリック) 米倉涼子さんの モデル体形をつくるやせる食べ方 さて本日は千代田区のIT企業にて 福利厚生のダイエット講座へ。 今年最後の法人新規。 初回も仕事後に関わらず 多くのご参加ありがとうございます！ この時期に多いのが、 食べる機会が多く、食べ過ぎが...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

お知らせ (新10/21更新) 【急募！】12月受講(プレミアム枠)の最終調整により 特別に2名の最終枠ができました。 2名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (9/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。 たんくさんのご応募ありがとうございました！】 あなたがパーソナルトレーナーを目指すなら、 7つの特典にご優待される権利があることを ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 元々手足が冷えやすい。 秋から冬の時期にはさらに深刻になり 手足の指先が痛いほど冷える。。 お風呂に長く使っても、 寝る頃には冷えて、なかなか眠れない。 寝起きも体温が低く体調が悪い。。 そして、下腹がポッコリと出ている。 もしあなたが今、そんな状況であれば 今日の内容はとても役に立ちます。 今日は冷え＋ポッコリ下腹の...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

のちの月　十三夜 明日は十三夜です。 皆様は十五夜のお月さまをどちらでご覧になりましたでしょうか？ 私は我が家でした。 したがって明日の十三夜のお月様も我が家で愛でようと思います。 十五夜のお月さまと十三夜のお月さま、同じところで愛でるという風習があります。 片方しか愛でないのは「片見月」と言って「形見」になぞらえて 縁起のよろしくないものとされています。 今ではそのような風習もほ...（続きを読む）

橘　凛保

（マナー講師）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   動く機会が減った、食べる量が増えている。 でも、体重が増えても 厚着で見た目に出づらいのがこの季節。 まだ大丈夫！と思いつつも 自分では実感する。。 ウエストー下腹周りにたまる脂肪。 今日はこの時期に集中しやすい お腹周りの脂肪の減らし方です。 なぜ秋ー冬はお腹に脂肪が溜まるのか？ 年々、体重が増えると ウエス...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

～季節は秋。新しい季節に何か始めたい！ そしていつも無理なダイエットをしてしまう、、 結果、毎年リバウンド。年々痩せづらく辛い。 そんな期待と現実のギャップの差に 辛い想いをいているあなたへ～ 2018秋の新しい季節に始める！ モデル体型ボディメイクダイエット (女性専用パーソナルトレーニング) 新しい季節のスタート！ ～おしゃれも、食べることも、出会いも楽しみたい！～ 痩せ体質を作る３ヶ月...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   朝が弱い。特に寒い時期になると 朝なかなか起きれない。 午前は低血圧や冷えで気分が沈み、 やる気が起こらない。。 実はこの時、ほぼ脂肪燃焼は行われない 省エネモードになっています。 今日は午前に体温を上げ、 体調良く脂肪燃焼も増やしていく方法です。 午前の低血圧、冷えの原因 寝起きのリラックス→活動。 1日で最...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

このところ秋バテなのか、身体ががちがちになって、久しぶりにマッサージに通ったりしたのですが、どうもスッキリせず、「そうだ、温泉に行こう」と思い立ち、1泊で熱海に行ってきました。 大好きな沖縄には30回くらい一人で行っているのですが、温泉はまだ数回。初めてのときは一人で泊まれる温泉宿がとても少なく、宿の人にもなんとなく警戒されていたような気がしたものです。 あれから約20年。今や温泉だろうと南の...（続きを読む）

藤井 雅子

（心理カウンセラー）

秋になり乾燥が気になる時期になってきました。 乾燥肌はお化粧ののりも悪くなります。乾燥が気になる時にはお金のかからない乳液パックがおすすめです。 千円以下で変えて保湿力が抜群の極潤ヒアロルン酸の乳液がおすすめです。  乳液をたっぷりコットンにつけ下のようにパックするだけです。シングルマザーでエステに行く余裕はなくてもコットンパックから千円以下でできますよ。       本当に結婚したいかたは1...（続きを読む）

佐竹 悦子

（婚活アドバイザー）

日本の生徒に「英語エッセイ」を指導して30年近く経ちました。 カナダ人Robert McMillan が専門の数学論理をわかりやすく英語エッセイ構造、思考法に当てはめ、日本の生徒たちの抽象的・曖昧な脳を、具体的で明確な英語の書き方へとリードして来ました。   その生徒たちは、Robertに教わった並外れた高いライティング能力を武器に、日本、カナダ、アメリカの有名大学へと進学、世界を股にかけた...（続きを読む）

大澤 眞知子

（英語講師）

お知らせ (新10/1更新) 【急募！】12月受講(プレミアム枠)の最終調整により 特別に２名の最終枠ができました。 ２名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (9/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。 たんくさんのご応募ありがとうございました！】 あなたがパーソナルトレーナーを目指すなら、 7つの特典にご優待される権利があることを ご...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

　銀行の中では数少ない、翌月の適用金利を今月に発表しているソニー銀行ですが、11月は固定の基準金利が全て上昇しました。　まず変動金利ですが、これは日銀が「長短金利操作付き量的・質的金融緩和」を継続していることや、日本の短期金融市場が安定しているため横ばいとなりました。変動金利の横ばいは、11月の他行の金利でも同様だと思います。　なお、ソニー銀行は返済額を5年間一定としその一定の金額の範囲内で、元本...（続きを読む）

沼田 順

（ファイナンシャルプランナー）

お知らせ (新10/1更新) 【急募！】12月受講(プレミアム枠)の最終調整により 特別に２名の最終枠ができました。 ２名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (9/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。 たんくさんのご応募ありがとうございました！】 あなたがパーソナルトレーナーを目指すなら、 7つの特典にご優待される権利があることを ご...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 今年もやります❣️ 仮装パーティハロウィン時期の今ではなく年末 12月9日(日)10:00〜13:30東京・代官山 もう1年前から決めていました^ ^ 内容は いい大人が仮装して飲んで食べてゲームして遊びまくりしゃべり倒す会です（笑） で、で、で最近発足したYURUKU®︎ダンス愛好会のダンス披露もあるかもかも！ ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

上手くいかない事 凹む事 あるよね。 歌や楽器がなかなか上達しない、 一生懸命頑張っているのに なかなか結果が伴わなかったり あれだけ練習したのに歌詞をまちがえたり ピッチやリズムをはずしたり さまざまな「凹む事」に 上手に対処するために、 自分の気持ちを うまく上げる方法を今日はレクチャーしよう。 売れているアーティストやボーカリスト達も、 人生の「成功者」は同じことを...（続きを読む）

本山nackeyナオト

（音楽講師）

「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

最近、留学の若年化が進んでいるようですね。 子供さんが今後たどる長い教育の道のりを眺め、日本外文化と英語言語の経験をと思う親たちが増えているのだと感じます。   親の側もかなり下調べをし、子供の能力・適正を第一義に置き、賢明な留学環境を用意するケースも多くなったと感じます。 留学生に群がりお金儲けを企むエージェントや受け入れ先をそのまま信用するのではない、賢明な親たちが主導権を握りつつある...（続きを読む）

大澤 眞知子

（英語講師）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   自覚してる。食べる量が増えてること。 運動しなきゃ！でも、忙しくて時間がない そして、正直面倒と思うこと。。 じゃあ痩せていく道はないのか？？？ というとそうではない。 今、働いていない部分がある。 そこを働かせれば、 毎日運動しているのと同様に 消費カロリーは増えていきます。 それが腸の蠕動運動です。 ダイエ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「心と体と精神は一体」、 ホリスティックケア・セラピストの本多です。   秋の連休は、 いかがお過ごしでしたか？   気功法の考え方では、 秋分から気が入れ替わり、 新しい気を 受け入れやすくなる時期。   古い心のパターンを 手放して、   新しい扉を 開いてゆきたいですね。     さて、 2018年も秋を迎え、   実りや収穫を 受け取って...（続きを読む）

本多　由紀子

（パーソナルコーチ）