「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

（専門家プロファイルからはこちらから←） 先日、ユーキャンからＤＭが届き内容を見たら、福祉関係でいろいろな資格があるのに驚きました。 認知症介助士は知ってましたが、「終活」のアドバイザーがあったり・・  「高齢者傾聴スペシャリスト」なる資格があったり・・  新しい資格は大半が民間団体が運営する民間資格だったりしますが、せっかく取得された方は知識や技術が活かせるフィールドを見つけるのがポイントに...（続きを読む）

齋藤 進一

（建築家）

 「天皇いのちの旅 象徴への模索」 　　（再放送がございます28日（月）２３：４５〜） 一昨日は、NHK BSプレミアム アナザーストーリー「天皇いのちの旅」 をご覧いただきありがとうございました。 天皇陛下の平成の30年が憲法で示された「象徴天皇」の模索の旅だったのだ と考えさせられる良い番組でした。 「日本の象徴」とはなんなのか、 こういうことだったのだと感じさせていただきました。 ...（続きを読む）

橘　凛保

（マナー講師）

おはようございます、今日はアーモンドの日です。 適度な油分とカロリーで、非常食としても非常に有用だそうです。 資金繰りについてお話をしています。 借入金の返済期間は長期が好まれることが多い、ということに触れました。 返済期間を時間制限と捉え、成果を出すまでのリミットとして努力する。 本来はこれがきちんと完遂できれば問題がないのです・・・が。 ...（続きを読む）

高橋 昌也

（税理士）

自分整理ナビゲーター＆ アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの 宮崎佐智子です。 いつもご訪問いただきありがとうございます。     毎年、大掃除のコツをＴＶでご紹介させていただいておりますが、 冷蔵庫内までお掃除で気なかった～～という方、 今からでも遅くありませんよ！！ できる時に出きることをするので、いいんじゃないでしょうか。   ２月にはまたお掃除ネタで...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

本日発売のファッション誌 「mina」「JJ」 体幹リセット 部分痩せ 掲載頂きました！ 明日も明後日も明々後日も掲載誌があるので、 都度ご報告します！ さて本日も昨日に続き、 新宿の栄養士、保健師協会での ダイエット講座へ。 今日はエクササイズ。 昨日の栄養面では、 元の知識から質疑応答が多かったですが、 今日はあまり慣れてないエクササイズ。 多...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

■『パートナーシップスペシャリスト養成講座』少人数セミナー参加者募集中！  お金・法律・セックスレスの専門的な知識を使った夫婦間パートナーシップの問題の具体的な解決事例とは？ 極限の男女問題に向き合っているからこそお伝えできることがあります。日程※先着順・満席になり次第、締め切らせていただきます。 2月2日（土）11：00～13：30　オンライン講座※zoomを利用したインターネット回線でつな...（続きを読む）

藤原 文

（行政書士）

プチ整形、ヒアルロン酸注射をせずにシワ、たるみ顔の改善したい人には顔筋NANAマジックメソッド！ 顔筋NANAマジックメソッド開発者「美エイジレス塾」 代表 プチ整形しないアンチエイジング美容家ＮＡＮＡ（ナナ）５３歳 です。 ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆女性で顔のたるみ、しわで悩む人はとっても多いですよね。私は過去美容オタクで数年間で 数え切れないほどの美肌コスメ、美肌サプリ、健康サプリ、ダイエ...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

本日発売のファッション誌 「mina」「JJ」     体幹リセット 部分痩せ 掲載頂きました！ 明日も明後日も明々後日も掲載誌があるので、 都度ご報告します！ さて本日も昨日に続き、 新宿の栄養士、保健師協会での ダイエット講座へ。 今日はエクササイズ。 昨日の栄養面では、 元の知識から質疑応答が多かったですが、 今日はあまり慣れてないエクササイズ。 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

今回の内容は、実は予定はしていなかったのですが、前回の「★世界平和に関するちょっとコアなお話」の続編になります。   …というのは、Youtubeのコメント欄でやり取りをしていたMさんが、数日経った今朝、私に返信を下さったからです。 (^^✿   それでは続きをご覧下さい。 ☆_(_☆_)_☆       【Mさんからの返信】   遅まきながら、これ言っておこうと思って……...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

日本は受験シーズン真っ只中ですね。 毎日暗記で詰め込んだ情報を、あっという間の一発勝負で試される受験生たち。 日々の生活も、何も考えずとにかく暗記。 学校と塾の往復と丸暗記の生活。 一番の脳の栄養である本を読む時間もない日本の10代たち。   エッセイなど、指導要綱の中にも入っていない国で、突然「英語エッセイ」が表舞台に登場、受験の道具にもされようとしています。 本も読まずにエッセイ...（続きを読む）

大澤 眞知子

（英語講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 沖縄に11月末に行ったばかりですがまた行ってまいりました。 前回はYURUKUウォーカー®︎1日講座を開講することが目的でした。 講座の様子はこちら 今回の目的はウォーキングコースの視察です。 それと前回 沖縄に滞在中良い発想がポンポン浮かんだため 新しいことを始めようとしている今再び沖縄で今後のことを考えたいと思った...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

自分整理®ナビゲーター＆スマイルリーダーの 宮崎佐智子です。 いつもご訪問いただきありがとうございます。     ２０１９年２月のスマイル開催日程をご案内いたします。 アドラー心理学「愛と勇気づけの親子関係セミナー」スマイルの 開催をいたしますので、日程をお知らせいたします。     Smile～愛と勇気づけの親子関係セミナー～ SMILE（Seminar of Moth...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

ストレス対処の３つのRと言えば、リラックス、リラクセーション、リクリエーションですが、ストレスに強くなる、つまりストレス耐性を上げるために必要なのは３つのCです。 ３つのCとは、コグニション（cognition 認知）、コミュニケーション、コントロール（自己制御）です。 １つめの認知とは、考え方のこと。認知療法や認知行動療法では、うつになりやすい考え方のくせとして、うつになった人を調べて共通し...（続きを読む）

藤井 雅子

（心理カウンセラー）

～～～～～～～～～～～～～～～～～ ヤフーニュースにて 「体幹リセットダイエット」 ご紹介いただいています！(1/1更新) (↓クリック) 【美容・ダイエット トレンドは「体幹エクササイズ」へ】 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～ ～新春！2019新しい年の始まりに！ いつも無理なダイエットをしてしまう、、 結果、毎年リバウンド。年々痩せづらく辛い。 そんな期待と現実のギャップの差に 辛い想い...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

～～～～～～～～～～～～～～～～～ ヤフーニュースにて 「体幹リセットダイエット」 ご紹介いただいています！(1/1更新) (↓クリック) 【美容・ダイエット トレンドは「体幹エクササイズ」へ】 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～ ～新春！2019新しい年の始まりに！ いつも無理なダイエットをしてしまう、、 結果、毎年リバウンド。年々痩せづらく辛い。 そんな期待と現実のギャップの差に 辛い想い...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 厚着だから！と体型カバーのように見え、 実は厚着だからこそ 太く見えてしまう二の腕とウエスト。 特に年明けに少し太った、 と実感している方ほど この部分に脂肪がつきやすい。 そして、これは意図して改善しない限り 優位に減ることはなく、 ゆくゆくは春服でも悩む。 と悩みが長引いてしまいます。 今日は二の腕とウエストから痩...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

（専門家プロファイルからはこちらから←） 今日は成人の日ですね。新しいことを始めるにあたり今年からギターをチョイスしましたが必要なアイテムを揃えました♪ ・クリップ式チューナー・ワンタッチ　ギターカポタスト・ピック・ギターストラップ    俗にいう「形から入る」やり方にしてみましたｗスクールに通わなくても「youtube」という先生がいるので夜な夜な練習しようと思いますｖ  （続きを読む）

齋藤 進一

（建築家）

～～～～～～～～～～～～～～～～～ ヤフーニュースにて 「体幹リセットダイエット」 ご紹介いただいています！(1/1更新) (↓クリック) 【美容・ダイエット トレンドは「体幹エクササイズ」へ】 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～ ～新春！2019新しい年の始まりに！ いつも無理なダイエットをしてしまう、、 結果、毎年リバウンド。年々痩せづらく辛い。 そんな期待と現実のギャップの差に 辛い想い...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

皆様は、この世で世界的に共通しているものの一つとして、「龍」とか「蛇」とかが何かのシンボルになっていたり神格化される事が多いのは何故なのか？と、不思議に思った事はありませんか？ (^^;   そしてもし自分が信奉している神様の正体が、実はただ単に私達よりテクノロジーが進んだ「宇宙から飛来した宇宙人」という事に過ぎないというのが真相であったとしたら、あなたはどう思われますか？ (・・;) ...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

遅ればせながら、あけましておめでとうございます。今年もどうぞよろしくお願いいたします。 年末年始、お休みだった人もお仕事だった人も、さすがにもうお正月気分は抜けて通常モードになっているのでは。私もようやくペースを取り戻してきたかんじです。 さて、早速ですが、今月のPHPスペシャルの特集は「いい口ぐせが幸せを呼ぶ」。 そして、私へのご相談は、新しい職場でどう友達を作ったらいいかということ。 たし...（続きを読む）

藤井 雅子

（心理カウンセラー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 今日はパーソナルレッスンでした。 受講された方は今年の６月にYURUKU®︎ウォーカー®︎入門講座を受けられ その後YURUKU®︎に可能性を感じて下さり 認定講座〜ステップアップ講座(美脚・呼吸＆ウォーク・美腕)をご受講くださった方です。 ブログでご感想をご紹介させて頂いたこともあります。(このブログの終わりの方にリンク...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

皆さん　ごきげんよう。 　着飾ると着こなすの違いは説明してきたけれど、似合うと着こなすも少し違います。似合うというのは、サイズや色が合っていて、違和感がなければOK,つまりは合格ラインって感じでしょうか。それよりワンランク上の「着こなす」というレベルは、似合うにプラスして、もっと内側から楽しんでいる気持ちが伝わってくるのです。そこには退屈な固定概念なんてありません。例えば、ワンピースを着るときは、...（続きを読む）

藤原 純子

（イメージコンサルタント）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 YURUKU®︎の基礎YURUKUウォーカー®︎講座の復習講座に認定フォロー講座と認定再受講定期グループレッスンがあります。 基礎講座を一度だけ受けられて終わっておられる方非常にもったいないです。 YURUKU®︎は一般の健康常識とは異なる考え方です。 講座をご受講になった方はお分かりだと思いますが これまで 見たこ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

プチ整形せずに、家にいながら シワ、たるみ、肌老化を劇的に改善している人が続出中 顔筋NANAマジックメソッド「美エイジレス塾」 代表 ５３歳・４人の子のママ☆ＮＡＮＡ（ナナ） です。 この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝しています☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ 顔筋NANAマジックメソッドの特殊な顔の筋トレで小顔、リフトアップ、シワ改善したり、肌を引き締めていく、オリジナルリフト...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）