今日は芝公園、セミナールームでのオフィシャルダイエット講座最終日。東京は見事な台風一過の秋晴れ！「あぁーーー！」っと叫びたい陽気！清々しく修了しました！講座でも、パーソナルでも、ダイエットをする方は、初めは若干心が閉ざされていることが多い。でも、見方を変えてみると、ダイエットはとても明るいことなんですね。〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜痩せた数値を見た時、痩せたね！って言われ時「嬉しい」嬉しいことは好き...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは。湯田博和です。 きょうのテーマは、社会不安障害（SAD）発症の萌芽となった私の子供時代の体験を見ていきますね。 婚活で疲れやすかったり、お見合いでの対面が苦手な方々の、なにかの参考になれば良いのですが。 前回までの流れはこちら。→「婚活で疲れやすい！それSADが一因では？」 SADには主な症状として、 対人恐怖 赤面恐怖 スピーチ恐怖 視線恐怖 会食恐怖 嘔吐恐怖 書痙（...（続きを読む）

湯田 佐恵子

（婚活アドバイザー）

自分整理®（思考・住まい・人生の整理）ナビゲーター＆ アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの 宮崎佐智子です。 いつもご訪問いただきありがとうございます。         ELM勇気づけリーダー養成講座を 下記日程で開催いたします。   ＊ELM勇気づけ一般講座を受講されていない方で、 　リーダー養成講座を受講希望の方は、前日の１０月７日に 　一般講座を開...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

●　稼ぎを管理し生活費を妻に渡す夫活用　 こんにちは、中村はるみです。 　 静岡エフエム放送で話した内容の続きです。 　 　 自分で収入を管理し家計費としてお金を渡す夫もいます。 細かくお金にうるさい夫もいます。 　 彼らに共通していることが「自分が自分の稼いだお金を管理している」感覚による自己満足です。 　 その男性たちに、私は「必要家計費の２０％増しの家計費を渡してください。余ったお金を妻...（続きを読む）

中村 はるみ

（パーソナルコーチ）

○基礎代謝を増やせば！ ○痩せ体質になれば！ ○食べ方を変えれば！ 食べても太らない！でも、いくらダイエットに励んでもそうなっていない今。薄々わかっていても、それらしい言葉に振り回され、結局「食べたら太る、」今もダイエットに悩まされている。。ダイエットは摂取カロリー＜消費カロリーで決まります。○なんとなくウェブの年齢平均基礎代謝○体脂肪計付き体重計の基礎代謝○コンビニでカロリーを裏っ返して除く日々...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは。湯田博和です。 きょうのテーマは、重度の上がり症（SAD）を発症した私の事例の続編です。 前回までの流れは、こちら。→「重度の上がり症（SAD）からの生還！」 ＞＞ SSRI薬に頼って、依存症になるのが怖かった私は、次の挑戦に踏み出す決心をした。 服薬している間に、快復への道を自力で確かなもにしたかった。 これ本当なんです。 私の場合、いわゆるスピーチ恐怖症とはちょっ...（続きを読む）

湯田 佐恵子

（婚活アドバイザー）

●　家計でも男女平等が夫婦円満のコツ？ 　 こんにちは、中村はるみです。 　 静岡エフエム放送で話した内容の続きです。 　 ■　適正なお小遣いの額は収入の１０％。 夫婦円満になるためにその内訳は？ 　 ・奥様の望みは生活するために、安心できる家計(お金を貯めるための家計管理)ではないでしょうか？ 　 結論１】お金をためるのに最も適した家計管理方法は、夫婦の財布を一つにした小遣い制 　 専業主婦...（続きを読む）

中村 はるみ

（パーソナルコーチ）

今日は芝公園、セミナールームでのオフィシャルダイエット講座最終日。東京は見事な台風一過の秋晴れ！「あぁーーー！」っと叫びたい陽気！清々しく修了しました！講座でも、パーソナルでも、ダイエットをする方は、初めは若干心が閉ざされていることが多い。でも、見方を変えてみると、ダイエットはとても明るいことなんですね。〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜痩せた数値を見た時、痩せたね！って言われ時「嬉しい」嬉しいことは好き...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

●　旦那に「小遣いをあげる」その意識が離婚の素　 こんにちは、中村はるみです。 　 いつも事後報告でごめんなさい。 静岡エフエム放送K-mixおひるま協同組合出演しました。 2017年8月17日（木）　13:20～13:30 テーマ“お小遣い”と“夫婦円満の関係性” 　 先に答えを言いますね。 夫婦円満とお小遣いは、関係があります。 　 次のようなことを柔らかく話しました。 　 *-* ...（続きを読む）

中村 はるみ

（パーソナルコーチ）

私は以前法律事務所で働いていたこともあり、現在弁護士会でハラスメント関連の仕事をさせていただいているけれど、メンタル・クリニックや企業、カウンセリングルームでも最近パワハラ・モラハラの相談が増えていると感じます。 かつては被害者の話を聴くだけでしたが、ここ2，3年は加害者の立場の話を聴く機会が増えました。そこで、痛感するのは「加害者には自覚がないだけでなく、むしろ被害者意識が強い」ということ。...（続きを読む）

藤井 雅子

（心理カウンセラー）

●　恋愛も夫婦円満も浮気解決も土台は同じ　 こんにちは、中村はるみです。 　 今日は、マイナビウーマンに載せました記事 好きな人と上手く話せないときの対処法【専門家が回答】 についてです。 　 　 実はここに載せた記事のパート 「専門家に聞いた！　話しかけるきっかけの作り方」 「好印象な会話内容とは？」 「会話中の緊張を和らげる5つのコツ」 　 この3つは、夫婦仲が悪くなったとき、離婚の危機の...（続きを読む）

中村 はるみ

（パーソナルコーチ）

●　夫に誰よりも愛される妻になる　 こんにちは、中村はるみです。 　 先ほど直接Visa、MasterCard、American Expressカードが使えるようになりました。JCBカードはペイパルから使えます。 　 カードを使用のために適したHPにするのに HPを10ページほど直しました。 頭の整理整頓は、カウンセリングに必要です。 　 　 一箇所が変ると多くの箇所に影響を与えます。 　 　...（続きを読む）

中村 はるみ

（パーソナルコーチ）

自分整理®ナビゲーター＆アドラー心理学ELMトレーナー・スマイルリーダーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  「今日じゃなくてもいいや。明日やろう」とついつい先延ばしにしていませんか？ 明日は何度も何度もやってきます。だから、無限にあるような気になってしまいますね。決して無限ではないのはわかっているけど、まだまだ元気だし、今日じゃなくてもいいしいつでもできる。そんな風...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ おはようございます。 昨日から男子バレーが始まりましたね！ 隠れガイチファン。 ついつい観てしまいます（笑） 今日は是非とも、好プレー連続を期待しています♡  さて。 おそらく、 私ならではカウンセリングスタイル。 一般的にあるカウンセリングスキルや、 カウンセリング理論には書かれていない...（続きを読む）

平井 妙子

（心理カウンセラー）

●　浮気夫に、やってはいけないこと 　 こんにちは、中村はるみです。 　 今日は、マイナビウーマンに記載した記事です。 彼氏が重いときの対処法7つ～別れたいと感じたら～ 　 ここに記載している原因の(2)は夫婦不仲なる原因と似ています。 実は、程よい妻の自信が不仲になることを防ぎ、離婚を防ぎます。 　 ・　重い彼氏と付き合っていくための7つのポイント！ これと似ているのが夫婦円満の気まぐれ術...（続きを読む）

中村 はるみ

（パーソナルコーチ）

●　浮気予防はオキシトシンと小悪魔が効く 　 こんにちは、中村はるみです。 今日はメルマガ読者のマナブ様のメッセージを載せます。 　 *-* 中村はるみ様 こんにちは。 いつもメルマガの配信をありがとうございます。 　 メルマガから、解釈の仕方がたくさんあることに気づきました。 気づかせてくださってありがとうございます。 　 　 今ではなじみ深い、コップに水が入っている例え。 ほとんどの解説...（続きを読む）

中村 はるみ

（パーソナルコーチ）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。夕方にフラッと入ったカフェ。クリーミーな飲み物や、甘い飲み物を頼んだとき。この後の食事はどうすればいいの？？？とても多い疑問なので、ここで解決しておきましょう。夕食前の痩せやすさ1日を通して、昼過ぎ〜夕方というのは交感神経が最も高く、脂肪分解が活発な時間となります。ここで分解にプラスになるのはたんぱく質や脂質。逆に甘めの糖質は、この分解をス...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

●　浮気/不倫を解決。夫婦の危機を乗り越える 　 こんにちは、中村はるみです。 今日は、マイナビウーマンに記事はお休み！ もっと素敵なメルマガ読者の桜子様からのメッセージです。 　 　 「桜子」いう名前は、私が勝手につけさせていただきました。 幸せな桜の妖精という意味合いがあります。 　 なぜなら、気づいたことを活かせば桜の花を咲かせることができるからです。 　 　　 これから秋を迎えます。 ...（続きを読む）

中村 はるみ

（パーソナルコーチ）

愛着関係に影響を与える幼少時の出来事や環境 前回まで、人に恋愛感情や愛着感情を抱いた時に、愛着に問題がある人がどのようなパターンの愛着スタイルを持つのか紹介してみました。 これは私のカウンセリングの経験を通して実際にある症例をもとに紹介するものです。         特に今回は、まさかこんな事が後々の自分の人間関係、恋愛にまで影響を及ぼすとは！と言う例をご紹介し...（続きを読む）

堀江 健一

（恋愛アドバイザー）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ 早くも金曜日になりました。 早くも一カ月が経過・・・ 月一のラジオ出演の日！ 物凄い勢いで時間が経過していると感じているのですが・・・ 睡眠も、 目を閉じて開けたら朝。（笑） 貴方はどうですか？    Time is Money　　 と、例えられますが、 私は、 Time is Life ...（続きを読む）

平井 妙子

（心理カウンセラー）

自分整理®ナビゲーター＆アドラー心理学ELMトレーナー・スマイルリーダーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  人生の棚卸しでセカンドライフのスタートをというタイトルで、先日講演会でお話をさせていただきました。 １００名近くの大先輩の皆様がご参加くださいました。ありがとうございました。 ・帰宅して早速片付けをやりたい！・これからの人生を考えるきっかけになりました。・生き...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

自分整理®ナビゲーター＆アドラー心理学ELMトレーナー・スマイルリーダーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  今日は、朝から晩まで分刻みのスケジュールで、芸能人かい？と自分で突っ込みながら、移動し仕事をしてました。 午前中は、またまたホンマルラジオの収録に行かせていただきました。 レパおさむの車♡大事典の「おさむちゃん」真黒なお顔がトレードマークなのですが、１か月ぶり...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

ナショナルボディメイク協会認定資格「ナショナルボディメイクトレーナー」■NY法人公式運営   「ナショナルボディメイクトレーナー」 ~ミスワールド、ミスインターナショナルで、世界70カ国の各国NO.1モデル公認のボディメイクスキル~ 【概要】 骨格の差や、求める体型に合わせられる ボディメイク技術を身に付け 体型に悩む方を変えてあげる指導者を育てます。 同じような体型を...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

自分が通って、経験して、嬉しくなって！ 「私もこれを仕事にしたい！」 人をキレイにして喜んでもらい、 そして自分も嬉しくなる！ 一生懸命勉強し、技術を身につけ いざ！ と始めた仕事は、 思っていたのと180度違ったあなたへ。 今やコンビニの数ほどある 美容系の仕事。 ・お客さんが来ない。 ・定着しない。 ○チラシを配ってもダメ ○SNSを更新してもダメ ○雑誌に広告を打ってもダメ 誰...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ おはようございます。 ９月になり、月曜日♪ 学校も金曜日から始まりましたね～。 夏休みも終わり、 大人も新たなリセットの時期ではないでしょうか？  この土日は、セミナー＆ランチ会デシタ。 友人でもあり、尊敬するオーナー木原さんの 美工房メロウ主催の初カフェにて、 お話させていただきました。...（続きを読む）

平井 妙子

（心理カウンセラー）