秋の!モデル体型ボディメイクダイエット (秋冬専用パーソナルトレーニング) 痩せたい！より太りたくない！体質を作る３ヶ月! モデル体型ダイエットプログラム 夏から秋にかけて出てくる体型の悩み 食欲が止まらない、食べたいのに、食べればすぐ太る…… とのダイエットのご相談が相次ぎます。 (9月は過去最高436件問い合わせ) 食べない痩せ方しか知らない、、 運動で消費しようとしてるけど...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 立つことと歩くことはあらゆる動作の基本です。 それだけで美と健康が手に入ることに気づき 特に何もしなくても体を良い状態にキープすることができるようになりました。 多くのものを手放し必要不可欠なものに絞った結果です。 手放す と 言いましたが その先に何があると思いますか？ それは何...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

本日は出版社のマガジンハウス様にてananの夏企画の取材へ。実は2014年からずーーーっと、監修させていただきたいと思っていたのでとてもワクワクした時間でした！！午後からはファッション誌グリッターの企画打ち合わせへ。こちらも2014年から取り上げていただき、長いご縁をいただいております。個人的にも大好きな雑誌です！一期一会。ご縁は大切にしていきたいですね。もちろん、今ご覧いただいているあなたとも長...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 筋肉は弱ってない。 だからレッスンで鍛えることをしない。 筋肉は固くない。 だからレッスンでストレッチをしない。 筋肉は元の位置に戻れば柔らかいし良く動くから。 それを体感していただいているのがどんどん進化している私のウォーク講座。 バランス次第でいきなりものすごく動いてしまう身...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

♡ハイクオリティ年末大宴！ハロクリ戦闘員募集はこちら   ♡記事https://entrenet.jp/magazine/2051/   ♡女装通販サイト「ヌード」はこちらからどうぞ   こんちわ(*´з`) 保志エリカです(*´з`)   アレえ？(。´･ω･)?   今日は優子先生のブログじゃないのー(。´･ω･)?　 毎日保志のブログはウザイ。。   と、お思...（続きを読む）

保志エリカ

（イメージコンサルタント）

「2017 TSUTAYA BOOKS  年間ランキング総合部門」にて『体幹リセットダイエット』が４位に決まりました！お手にとって下さったお一人お一人にお顔を見てお礼を言いたいところですが、今日はこの場を借りて御礼申し上げます。書籍をお手に取って下さり 本当にありがとうございます。そして、体型の悩みが少しでも解消されていることを心より願っております！今日はダイエット講座の取材3社のモデル事務所2社...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

♡ハイクオリティ年末大宴！ハロクリ戦闘員募集はこちら   ♡記事https://entrenet.jp/magazine/2051/   ♡女装通販サイト「ヌード」はこちらからどうぞ   こんちわ(*´з`) 保志エリカです(*´з`)   アレえ？(。´･ω･)?   今日は優子先生のブログじゃないのー(。´･ω･)?　 毎日保志のブログはウザイ。。   と、お思...（続きを読む）

保志エリカ

（イメージコンサルタント）

こんにちは人の印象の専門家の吉武利恵です。 2017年10月30日のダイヤモンド社の40代ビジネスマン向けサイト 「DIAMOND online　40代からの男磨き！スマートエイジライフ」 『「印象」で減点評価されないビジネスマンは何が違うのか』に「人の印象の専門家」として記事が掲載されました。 いい印象を与えるために人々が気を付けているポイントと、 第三者から見て「好印象を感じる男性」...（続きを読む）

吉武 利恵

（イメージコンサルタント）

♡ハイクオリティ年末大宴！ハロクリ戦闘員募集はこちら ♡記事https://entrenet.jp/magazine/2051/ ♡女装通販サイト「ヌード」はこちらからどうぞ こんちわ(*´з`) ようやく明日でプロローグのオープン月に入ります(ﾟ∀ﾟ)商材もどんどんそろっていますので、是非ともお楽しみに(*´з`) そんなプロローグを牛耳る優子先生のブログは明日から解禁！( *´艸｀) ま...（続きを読む）

保志エリカ

（イメージコンサルタント）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 2017年12月10日(日)10:00〜14:00 東京都渋谷区恵比寿西1-34-17Za HOUSEビル B1F 代官山駅徒歩1分のパーティースペース【Unice】を借り切って クリスマス会＆忘年会を兼ねた YURUKU®PARTYを開催します！お申し込みは以下のページでお願い致します...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 姿勢の影響を受け筋肉がねじれて本来の位置ではなくなっているから 体が動かしづらいし不調も起こってしまいます。 もう一つ言うとねじれたまま筋トレをしてもカッコいい筋肉のつき方にはなりません。 例えば 下の画像をご覧ください。 向かって左は太ももを内旋させた時の筋肉の状態です。 こういう筋...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 目一杯 息を吐き目一杯 息を吸い込むダイナミック呼吸も お腹はふわふわ柔らかいままでできることをご存知ですか？ たくさん息を吐く時に腹横筋を使ってギューっとお腹に圧をかけて絞るような吐き方をしないとたくさん吐けないのは 姿勢がニュートラルな状態ではないからです。 YURUKU®で奨励し...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

♡ハイクオリティ年末大宴！ハロクリ戦闘員募集はこちら ♡記事https://entrenet.jp/magazine/2051/ ♡女装通販サイト「ヌード」はこちらからどうぞ こんちわ(*´ω｀*) 保志ざます(´ω｀*) でわ本日のブログ(*´ω｀*)「ラッシュ！凄腕女装demonstration美容術ファースト・ひろみちゃん」編 あらっ( *´艸｀)！ロリータ( *´艸｀)！生のひろみちゃ...（続きを読む）

保志エリカ

（イメージコンサルタント）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 埼玉と京都でYURUKUウォーカー入門・認定講座を1日で学べる講座の開催が決まりました。内容は以下です。 【代表Ｎｏｒｉｋｏ入門・認定1日講座】 この講座は初めての方もご受講いただけます。 ＹＵＲＵＫＵウォーカー入門講座と認定講座を同日に受講し集中的に学んでいただきます。 入門講座はＹＵ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 『養成講座 早割(東京・大阪・福岡・札幌)』https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12321286445.html を ご案内後に 2018年1月・2月・4月スタートの養成講座のお申し込みが増えています。 レッスンお申込みページに残席を表示していませんのでこち...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

ハロウィーン戦闘員募集詳細はこちらからどんぞ(´ω｀*) ♡記事https://entrenet.jp/magazine/2051/ ♡女装通販サイト「ヌード」はこちらからどうぞ こんちわ(*´ω｀*) 保志ざます(´ω｀*) でわ本日のブログ(*´ω｀*) 「ラッシュ！凄腕ファースト美容術・ななみちゃん」編 でわロリータななみちゃーん(´ω｀*) キャンディーみたい(´ω｀*)♡そしてこのキ...（続きを読む）

保志エリカ

（イメージコンサルタント）

♡記事https://entrenet.jp/magazine/2051/ ♡女装通販サイト「ヌード」はこちらからどうぞ こんちわ(*´ω｀*) 保志ざます(´ω｀*) 最初に。 ハイクオリティ主催・毎年大賑わいの宴 「ハロウィン大宴」ですが 今回は本州へ最大の大型台風接近の為、前日をもって宴は中止とさせていただきました。 この日の為に準備をしてきてくださったお客様やお仕事をお休みにして...（続きを読む）

保志エリカ

（イメージコンサルタント）

本日は来年発売の雑誌2社の取材へ。ヒップアップや脚痩せは、昔からニーズがありましたが、変化しているのは、近年益々増えている女性の筋トレへの取り組み。ここで一番多いのが、仮にヒップが上がっても脚が太くなる、最悪が、ヒップも脚も太くなる、、なってからでは遅く、サイズダウンさせるまでにある程度の時間がかかります、ということで今日は、骨格別に○ヒップ位置を高く小さく○脚のラインは太くしないエクササイズの流...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

実は初！ファッション誌ではなくフィットネス誌の監修のためマガジンハウスさんへ。もちろん、僕ができることはボディメイクダイエットの監修です。持久力、スポーツ、エネルギー等の運動面の観点から3時間近く取材いただきました。いろんな運動してるのに痩せない、逆に太くなった、等の悩みを一人でも多くなくせますように。最近では非常に多くなっている腰痛。その中でも、脊椎分離症、すべり、ぎっくり腰等の経験がある女性の...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 色々とお知らせがあります！ 【グループレッスンについて】 2018年1月より入門講座と認定講座ご受講済みの方を対象とした グループレッスン6回コース(1回90分)を開講することとなりました。 まずは、東京洗足スタジオと大阪心斎橋スタジオで開講します。 全6回中1回は私Ｎｏｒｉｋｏのレッス...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

本日は来年発売の雑誌2社の取材へ。ヒップアップや脚痩せは、昔からニーズがありましたが、変化しているのは、近年益々増えている女性の筋トレへの取り組み。ここで一番多いのが、仮にヒップが上がっても脚が太くなる、最悪が、ヒップも脚も太くなる、、なってからでは遅く、サイズダウンさせるまでにある程度の時間がかかります、ということで今日は、骨格別に○ヒップ位置を高く小さく○脚のラインは太くしないエクササイズの流...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

秋の!モデル体型ボディメイクダイエット (秋冬専用パーソナルトレーニング) 痩せたい！より太りたくない！体質を作る３ヶ月! モデル体型ダイエットプログラム 夏から秋にかけて出てくる体型の悩み 食欲が止まらない、食べたいのに、食べればすぐ太る…… とのダイエットのご相談が相次ぎます。 (9月は過去最高436件問い合わせ) 食べない痩せ方しか知らない、、 運動で消費しようとしてるけど...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ハロウィーン戦闘員募集詳細はこちらからどんぞ(´ω｀*) ♡記事https://entrenet.jp/magazine/2051/ ♡女装通販サイト「ヌード」はこちらからどうぞ こんちわ(*´ω｀*) 保志ざます(´ω｀*) めっちゃくちゃ、お写真が溜まっています(￣▽￣;) 年末までもう時間がないので夜中や早朝にかまわず1日1ブログではなく、上げれるときはガツガツ１日に複数のブログを日中夜...（続きを読む）

保志エリカ

（イメージコンサルタント）

ハロウィーン戦闘員募集詳細はこちらからどんぞ(´ω｀*) ♡記事https://entrenet.jp/magazine/2051/ ♡女装通販サイト「ヌード」はこちらからどうぞ こんちわ(*´ω｀*) 保志ざます(´ω｀*) でわ本日１回目のブログ(*´ω｀*)「ラッシュ！凄腕女装demonstration美容術ファーストコース・はるなちゃん」編 でわ はるなちゃーん(´ω｀*)一見、...（続きを読む）

保志エリカ

（イメージコンサルタント）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 札幌で講座を開講しました。 まずは一昨日の呼吸&ウォーク講座。 講座のご感想を早速 書いてくださった方がおられるのでリブログいたします。 講座のはじめにお一人ずつ現在のお体の状態や歩く際に気になることなど伺います。 その時に『いっぱいあります。』とお体の不調について話されました。 その...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）