冬の!モデル体型ボディメイクダイエット (冬専用パーソナルトレーニング) 痩せたい！より太りたくない！体質を作る３ヶ月! モデル体型ダイエットプログラム 年末年始にかけて出てくる体型の悩み 食欲が止まらない、食べたいのに、食べればすぐ太る…… とのダイエットのご相談が相次ぎます。 (11月は月336件問い合わせ) 食べない痩せ方しか知らない、、 運動で消費しようとしてるけど辛い、...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 10月に出版した「歩くことは生きること」を amazonさんにKindle本プロモーションに選定していただき先月プロモーション契約しました^ ^ 1ヶ月Kindleストア内で紹介して頂けるそうです。 期間は2018年1月1日から31日と決まったようで昨日ご連絡が入りました。 選定して頂いたことでこの本が全くご存知ない方...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

ハイクオリティ美女選抜総選挙２０１７！出馬者のお写真と投票はこちらからどうぞ♡ こんちくわ(*´ω｀*) 女装専門美容家・凄腕女装術開発者の保志エリカでーす(*´ω｀*) 本日ブログは「鬼出し！ハイクオリティ美女選抜総選挙が本日0時より佳境に入るため、最後の掲載者ラッシュ掲載(ﾟ∀ﾟ)！でも睡眠はとってね」編 11月24日に公開されたハイクオリティ美女選抜総選挙ですが、大変加熱してまいりまし...（続きを読む）

保志エリカ

（イメージコンサルタント）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 私と同じでずっと変わり続けているインストラクターがたくさんいます。 なぜだかおわかりですか？ インストラクターだから？ 違いますよ！ 変わり続けているインストラクターはしつこいんです❗️ YURUKU®で大切にしていることはいろいろあります。 良いも悪いも自分を知ること 全身のバランスをより良くすることなどです。 そ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

ハイクオリティ美女選抜総選挙２０１７！出馬者のお写真と投票はこちらからどうぞ♡ こんちくわ(*´ω｀*) 女装専門美容家・凄腕女装術開発者の保志エリカでーす(*´ω｀*) 最初にいろいろ溜まりまくっているお知らせ(*´ω｀*) 【お知らせ１】ハイクオリティ企画♡アホアホ１泊旅行・♡「鍋と温泉で身も心の温まれ♡編」 は、一定人数になりましたので締め切らせていただきます(*´ω｀*)♡沢山のご応...（続きを読む）

保志エリカ

（イメージコンサルタント）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 筋肉が衰えると筋肉がふにゃふにゃになり力を入れづらくなるとか体を支えられなくなるといったイメージを持たれている方がいらっしゃると思いますが実際は大きく異なります。 姿勢や歩き方を含む日常動作スポーツなどの影響で 筋肉がねじれて本来のしなやかさを維持できない状態になっていることが筋肉の衰えであり 加齢とともに筋肉の衰えが進...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

みなさま、こんにちは。 教えて！ｇｏｏさまに取材記事をまとめていただきました。 https://oshiete.goo.ne.jp/watch/entry/b7087331a93d2f1114af4b434512ae8d/   デスクワーク経験者としての意見になります。 気にいってくださった方は、ぜひトライしてください。（続きを読む）

福島 多香恵

（ピラティスインストラクター）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 心からやりたいことは何ですか？ 叶えたい夢ありますか？ すぐに出てこない方や考えても思い浮かばない方いらっしゃいませんか？ 幼少の頃は誰もが心のままにやりたいことをやってました。 夢を語っていました。(お姫様になりたい✨とかね^ ^) でも 徐々に大人の意見や周りを気にしだして 心のままにやりたいことができなくな...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

冬の!モデル体型ボディメイクダイエット (冬専用パーソナルトレーニング) 痩せたい！より太りたくない！体質を作る３ヶ月! モデル体型ダイエットプログラム 年末年始にかけて出てくる体型の悩み 食欲が止まらない、食べたいのに、食べればすぐ太る…… とのダイエットのご相談が相次ぎます。 (11月は月336件問い合わせ) 食べない痩せ方しか知らない、、 運動で消費しようとしてるけど辛い、...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

冬の!モデル体型ボディメイクダイエット (冬専用パーソナルトレーニング) 痩せたい！より太りたくない！体質を作る３ヶ月! モデル体型ダイエットプログラム 年末年始にかけて出てくる体型の悩み 食欲が止まらない、食べたいのに、食べればすぐ太る…… とのダイエットのご相談が相次ぎます。 (11月は月336件問い合わせ) 食べない痩せ方しか知らない、、 運動で消費しようとしてるけど辛い、...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

2017オリコン年間本ランキングで体幹リセットダイエット7位を頂きました！お手にとっていただいたあなたに心より感謝いたします。今日は午前の香港ダイエット講座に始まりお昼過ぎに香港→上海へ移動し夕方。3カ国周りのラストです！この期間も日本から3つの雑誌取材を頂き記事作成に勤しみました。どこにいてもボディメイクで貢献できること。やりたいことはこれだけなのでとても嬉しいことです。ということで今日もあなた...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ハイクオリティ美女選抜総選挙２０１７！出馬者のお写真と投票はこちらからどうぞ♡ ♡女装通販サイト「ヌード」はこちらからどうぞ こんばんみ(*´ω｀*)怒涛の数日間を終えました保志エリカです(*´ω｀*) そんなわけでQooちゃんにヘルプってもらっていました(*´ω｀*) クーちゃんありがとう(*´з`) そんな優しいハイクオリティのモデル♡クーちゃんにはお礼としてハイクオリティの年末♡大掃...（続きを読む）

保志エリカ

（イメージコンサルタント）

ハイクオリティ美女選抜総選挙２０１７！出馬者のお写真と投票はこちらからどうぞ♡ ♡記事https://entrenet.jp/magazine/2051/ ♡女装通販サイト「ヌード」はこちらからどうぞ みなさま、こんにちは((((ｏﾉ´3｀)ﾉ 昨日に引き続きまして、女装専門美容家・女装士の保志エリカ先生の運営するハイクオリティでモデルをしているQooです。 昨日のブログはハイクオリティQ...（続きを読む）

保志エリカ

（イメージコンサルタント）

ハイクオリティ美女選抜総選挙２０１７！出馬者のお写真と投票はこちらからどうぞ♡ ♡記事https://entrenet.jp/magazine/2051/ ♡女装通販サイト「ヌード」はこちらからどうぞ みなさま、こんにちは((((ｏﾉ´3｀)ﾉ ハイクオリティ選抜総選挙、盛り上がってますね。(ﾟ∀ﾟ)  女装専門美容家・女装士の保志エリカ先生の運営するハイクオリティでモデルをしているQooです。...（続きを読む）

保志エリカ

（イメージコンサルタント）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 YURUKU®ではマッサージをしません。 特に強く揉むなどは筋肉の状態を悪くしてしまうので絶対にやりません。 また足元への意識もしません。 なので〇〇で着地して‥とか〇〇指で地面を蹴って‥などは言いません。 なぜかというと体の末端への意識は体全体を緊張させてしまうからです。 足の動きを体で覚える方法や良いバランスを取...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

マイナビ エキサイト アメーバニュース等で監修した 糖質制限vs脂質制限。短期間で確実に痩せられるの？ あなたのダイエットのお役に立つと幸いです。 きれいに痩せるための食事法は、ダイエッターの永遠のテーマ。ここ数年、炭水化物を控える「糖質制限ダイエット」がブームですが、一方で脂っこい食べ物をとらない「脂質制限ダイエット」の話題もよく耳にしますよね。一体どちらの方法が短期間で確実に痩せられるのでし...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ハイクオリティ美女選抜総選挙２０１７！出馬者のお写真と投票はこちらからどうぞ♡ ♡記事https://entrenet.jp/magazine/2051/ ♡女装通販サイト「ヌード」はこちらからどうぞ こんちわ(*´ω｀*)女装化粧品店・ハイクオリティグループハイクオリティ本店の保志です(*´ω｀*) ハイクオリティ美女選抜総選挙が大変加熱している今日この頃です(*´ω｀*)♡ ここい...（続きを読む）

保志エリカ

（イメージコンサルタント）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 昨日に引き続き入門・認定1日講座のご感想を掲載させていただきます。 「入門から認定の連続受講だったのでとてもわかりやすかったです。 今までの自分の姿勢が思っていた以上に歪んでたことに驚きました。 けど、今日習ったことを実践していけば見た目も身体機能も良くなる気がしました。 そしてNoriko先生の足が本当にまっすぐで ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 YURUKU®にはいろんなお身体の状態の方がいらっしゃいます。 中には持病がおありだったりご高齢だったりで運動がしたくてもできない方もたくさんおられるのです。 そういった方は負荷をかけた筋トレなどのトレーニングはもちろんできません。 だから辛いことゼロのYURUKU®に希望を感じ講座にご...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 YURUKU®では歩幅を広げる練習はしません。 良いバランスになり脚のねじれが解消されたら自然に歩幅が広がるからです。 歩幅に関しては小さくとか大きくなど色々あるかと思いますが YURUKU®ではどちらでもありません。 意識してコントロールするものではないと私は考えています。 のびのび...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

冬の!モデル体型ボディメイクダイエット (冬専用パーソナルトレーニング) 痩せたい！より太りたくない！体質を作る３ヶ月! モデル体型ダイエットプログラム 年末年始にかけて出てくる体型の悩み 食欲が止まらない、食べたいのに、食べればすぐ太る…… とのダイエットのご相談が相次ぎます。 (11月は月336件問い合わせ) 食べない痩せ方しか知らない、、 運動で消費しようとしてるけど辛い、...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

冬の!モデル体型ボディメイクダイエット (冬専用パーソナルトレーニング) 痩せたい！より太りたくない！体質を作る３ヶ月! モデル体型ダイエットプログラム 年末年始にかけて出てくる体型の悩み 食欲が止まらない、食べたいのに、食べればすぐ太る…… とのダイエットのご相談が相次ぎます。 (11月は月336件問い合わせ) 食べない痩せ方しか知らない、、 運動で消費しようとしてるけど辛い、...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 先日神奈川県愛甲郡愛川で呼吸&ウォーク講座を開講しました。 神奈川県の方は東京のレッスン会場までいらしているので 神奈川で開講することをこれまで考えていませんでした。 では なぜ開講したのかというと 愛甲郡に居住する公認インストラクターの恭子先生から イントラ飲み会の時に「Noriko先生...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

秋の!モデル体型ボディメイクダイエット (秋冬専用パーソナルトレーニング) 痩せたい！より太りたくない！体質を作る３ヶ月! モデル体型ダイエットプログラム 夏から秋にかけて出てくる体型の悩み 食欲が止まらない、食べたいのに、食べればすぐ太る…… とのダイエットのご相談が相次ぎます。 (9月は過去最高436件問い合わせ) 食べない痩せ方しか知らない、、 運動で消費しようとしてるけど...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 本日、洗足から田園調布にスタジオを移転しました。 室内はこちら天井が高いので開放感のあります✨ エントランスの飾り✨ 公式サイトのアクセスマップも更新しました。https://www.yuruku.co.jp/access.html (大阪と東京のスタジオを掲載) 12月1日オープンです。 スタジオにいらっしゃる方々...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）