「取得」の専門家コラム一覧(44ページ目)

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/07/30 17:00

なぜか信じてきたこと

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。昔からなぜか信じてきたがあります。それは物事がうまくいかない時でも打開策がきっと見つかる！ということです。また視点を変えたら何か面白いものが見えてくるんじゃないかとあれこれ思い巡らすのが結構好き☺️ だからYURUKU®︎が出来たと思っています。最近、講座でご受講者の方々にお話しすることがあります。「私は皆さ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2018/07/30 15:30

「ボディメイク専門トレーナーになる！」公認資格養成講座

あなたがパーソナルトレーナーを目指すなら、 7つの特典にご優待される権利があることをご存知でしたか？アメリカでは医師や弁護士に肩を並べる職業として確立されているパーソナルトレーナー。「一生一緒に過ごす唯一の存在証明。それが体型。そんな最も大切な体型を変えられる知識と技術。世の体型に悩む方のために貢献し続けられるように。」祝！第20期生記念！【パーソナルトレーナーになりたい！...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/07/30 13:00

「夏の冷え性＝痩せづらい体質」３つのリセット方法

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。何もしなくても汗が出る毎日。暑い、以外に言葉が見つからない、そして室内に入ると襲われる「汗が冷えて寒い」日々体験しているから、自分なりの対処方法は持っている！しかし、これを繰り返すほど、夏の冷え性は慢性化。体脂肪を燃やす熱を作れない損な体質に変わってしまいます。。夏の冷え性と痩せづらい体質外の温度で大...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/07/30 11:00

まず失敗しない【太ももから痩せる４つの方法】

日本大会出場のメンバーも決まり、緊張感の出てきた 2018ミスインターナショナル日本大会我流に、がむしゃらに頑張って痩せ、その後にボロボロになる。ということが頻繁にあるからこそ、痩せるだけじゃなくて、痩せる知識と保つ知識、栄養知識等を 0から身につけてほしい。 10月末までの3ヶ月ですが、自身のために、そして今後美容の仕事に就くかも？な方のためにも、、一生使える資格とし...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/07/30 09:00

年収1800万医師とセレブ婚　ご成婚者の声　医師と結婚なら全国東京医師結婚相談所インフィニ

結婚相談所インフィニで成婚された医者達のお話をかかせていただきます。努力をして医大にうかり、そして何百万円という学費を支払い、国家試験に合格して医者の免許を取得したかたがたがお医者さんですね。そんなお医者さんたちが結婚相談所には多く活動されていらっしゃいますが、結婚されていった実績をここに書かせていただきます。全てを書いていくのは時間的な猶予がない為、一部となりますことご了承ください。...（続きを読む）

佐竹悦子: （婚活アドバイザー）

2018/07/29 17:10

痩せながら知識を身につける！「オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/07/29 11:00

金スマ２時間SP「体幹リセットダイエット」

本日放送の「王様のブランチ」 2018上半期本総合2位として「体幹リセットダイエット」ご紹介いただきました！発売1年半となりますが、長くお手にとっていただける一冊となり心より嬉しく思っています。そして、後押ししてくれた昨年末の金スマ。今日はその内容のリバイバルです！年間ベストセラーとして体幹リセットダイエットご紹介いただきました！でも、、...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/07/29 10:00

「ボディメイク専門トレーナーになる！」公認資格養成講座

あなたがパーソナルトレーナーを目指すなら、 7つの特典にご優待される権利があることをご存知でしたか？アメリカでは医師や弁護士に肩を並べる職業として確立されているパーソナルトレーナー。「一生一緒に過ごす唯一の存在証明。それが体型。そんな最も大切な体型を変えられる知識と技術。世の体型に悩む方のために貢献し続けられるように。」祝！第20期生記念！【パーソナルトレーナーになりたい！...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/07/29 10:00

太ってないけど、ポッコリと残る下腹で太見え

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。太る痩せるに関わらず、ずっと定着するポッコリ下腹。フワッとカジュアルな服装では隠せるけど、いつもフォーマルな服装だから目立つし気になる。痩せても凹まないこの下腹はどうすれば凹むのか？？？今日はそんなあなたのための内容です。ずっと定着する下腹気を抜いていると、気を付けていても、ポッコリと出ている下腹。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/07/29 09:00

痩せながら知識を身につける！「オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。できない。毎日考えながらネットを...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/07/29 00:00

痩せながら知識を身につける！「オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。できない。毎日考えながらネットを...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/07/29 00:00

なんで？運動して太り始めた、「３つの原因」

中国語版「体幹リセットダイエット」表紙はまだもらってませんが、ついに！発売開始したようです！ (↑こちらは韓国語版) 日本、中国、韓国、台湾、スペインとこの１冊が世界中に広まっていること。とても嬉しく思います。今日は美容サイト企業の福利厚生としてダイエット講座へ。(2/5回目) 平日は仕事で忙しい、疲れている、でもダイエットのために運動を頑張る！ …でも思うように痩せ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/07/28 23:00

悩みはいつも「食事の仕方がわからない」

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。ダイエット時、食事制限の目安はとにかく減らすこと。すると、減らしすぎて数日でストレス爆発の暴食。結果、始める前より太ってしまう。今日はそんな状態にあるあなたへ。続く、無理のない食事制限の始め方を一緒に確認していきましょう。やる！と決めたからこそ、極端になる。食事制限から、逆に太る、、これに陥る女性ほど...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/07/28 23:00

痩せながら知識を身につける！「オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/07/27 20:00

前後から見た「四角い太もも」の細め方

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。脚の付け根、外もも、膝上にお肉がつき、前後から見ると太ももが四角い。パンツでは脚の形が気になり、スカートでは腰幅が広く見えるこの悩み。脚痩せしたい！どこが気になるの？と聞かれると「全部！」というあなたへ。太ももが四角く太い原因理想は、骨盤幅からまっすぐ細く伸びた脚。メリハリがある分にはいいけど、腰幅や外もも、膝上がゴツく太い。特別に太くなる...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/07/27 19:00

ヨガの先生はじめヨギーの皆さん、同じこと感じておられませんか？”YURUKU®︎ × ヨガ ”

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。フィットネスインストラクター歴約25年ヨガ歴15年の池田みゆき講師によるYURUKU®︎×ヨガ講座がスタート池田講師がなぜYURUKU®︎の養成講座に参加したのかが以下の記事に書かれています。 https://ameblo.jp/hanako-2016/entry-12297260929.html ヨギーの方でこの...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2018/07/27 18:51

30.40.50代別の「即効効果の下腹痩せ方法」

【もう受け取りましたか？】なんでこんなにダイエットが続かないの？【7/27迄！ラスト1日！】【完全無料】脳科学と神経言語プログラムからダイエット用に特化された「メンタルケア動画」～文部科学省、厚生労働省推薦付き～【ダイエット以前に、、、】 ○ダイエットを始めたいのに始められない ○目標が明確に決まらないから動けない ○決意して初めても全然続かない ○だから将来への不安が増えてい...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/07/27 18:00

福岡1日講座・岡山と名古屋美脚講座

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。新規講座日程をアップしました。 8/20(月)名古屋美脚講座https://www.yuruku.co.jp/lesson_list.html?pref_cd=23&instructor=1&seminar=&page=1 9/6(木)岡山美脚講座https://www.yuruku.co.jp/lesson_...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2018/07/27 09:07

”衝撃のすごさ！脚の悩みから開放されたい方にオススメ！”

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。スタートしたばかりの美脚講座。呼吸&ウォーク講座と同じく公認インストラクターたちも受講しています^ ^ 愛媛の犬飼講師も先日開講した松山での美脚講座に参加。どうなれば良いかはよく理解している彼女たちですがセミナーに生徒として参加しじっくりと講義を聴きまた新しいアプローチ法を受け取ることで気づきがたくさんあるようです^...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2018/07/26 13:58

「自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/07/26 11:00

「隠すより、リアルに欲しい！」最短でくびれを出す方法

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。 Tシャツやノースリーブのトップスとパンツやスカートのボトムス。その境となるのがウエストお腹は痩せることができる！が、メリハリのあるくびれができない。。シンプルにお腹やせ＝くびれ！とはなかなかならないもの。今日はこのシンプルな結果を引き出すためのお腹周りの痩せ方です。お腹やせ＝くびれにならない理由 ○シャ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/07/26 08:00

食事制限でボロボロな腸を「痩せる美腸」にリセットする方法

【もう受け取りましたか？】なんでこんなにダイエットが続かないの？【7/27迄で終了！ラスト２日！】【完全無料】脳科学と神経言語プログラムからダイエット用に特化された「メンタルケア動画」～文部科学省、厚生労働省推薦付き～【ダイエット以前に、、、】 ○ダイエットを始めたいのに始められない ○目標が明確に決まらないから動けない ○決意して初めても全然続かない ○だから将来への不安が増...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/07/26 06:00

痩せながら知識を身につける！「オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/07/25 19:00

太り見え「40代からの首のシワ」を減らす方法

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。今までは気付かなかったけど、ん、段々首が太く、短くなってきた？なんとなく慢性に肩も凝るし、よく見ると首にシワができるようになった。もしあなたにこのような実感があれば、今日の内容はあなたのお役に立てます。今日は40代からの気付き、短くなる首と首のシワ対策です。 40代からの短くなる首体の成長が終える20歳を...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/07/25 12:00

長時間デスク女性「最も多い３つの悩み」解消方法

【もう受け取りましたか？】なんでこんなにダイエットが続かないの？【7/27迄で終了！ラスト３日！】【完全無料】脳科学と神経言語プログラムからダイエット用に特化された「メンタルケア動画」～文部科学省、厚生労働省推薦付き～【ダイエット以前に、、、】 ○ダイエットを始めたいのに始められない ○目標が明確に決まらないから動けない ○決意して初めても全然続かない ○だから将来への不安が増...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/07/25 11:00

美脚講座のご感想「衝撃と感動の連続・自分の正常な形の足を初めて見た」

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。先日、愛媛で行った美脚講座のご感想をご受講の方々にメールで頂きましたのでご紹介いたします。昨日は、ありがとうございました。昨日のレッスンは衝撃と感動の連続でした。自分の正常な形の足を初めてみました！なんといらない肉がなくなり骨があるべき位置にちゃんとある！これが、私の正しい足なんだ！と思いました。しかも簡単な動...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2018/07/25 08:01

代表Noriko1日講座各地若干名様分増席しました

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。岡山7/25、大阪9/1、福岡9/8、東京9/22の私代表Noriko1日講座満席となっておりましたがそれぞれ若干名様分、増席いたしました。 https://www.yuruku.co.jp/lesson_list.html?pref_cd=&instructor=1&seminar=2031&page=1ご希望の方...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2018/07/24 19:42

四国にいます♡

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。一昨日から四国におります！昨日は松山で講座を行い、今晩から岡山です。今日は朝から愛媛のインストラクターさんたちに今治までドライブに連れて行ってもらいました今治で超人気のカキ氷のお店「登泉堂」さんで本物のいちご(あまおう)がかかったカキ氷を食べました❣️美味しかった〜♡ そして、しまなみ海道の来島大橋が一望できる海...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2018/07/24 16:56

痩せながら知識を身につける！「オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/07/24 16:00

外に張り出す太もも、最短の改善方法

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。薄着で見える身体のライン。着合わせや色、デザインの選び方で本来ラインに着痩せできる情報も多くある！でも、ここだけは目立ってしまうのが太もも外への張り。パンツでもスカートでも、ワンピースでも腰まわりはキュッと締まるのがボトムス。ここで外ももに張りがあるために、下半身が太く見えてしまう。。今日はそんなあなたのため...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/07/24 13:00

「ふくらはぎが太い＝痩せづらい体質」３つのリセット方法

【もう受け取りましたか？】なんでこんなにダイエットが続かないの？【7/27迄で終了！ラスト７日！】【完全無料】脳科学と神経言語プログラムからダイエット用に特化された「メンタルケア動画」～文部科学省、厚生労働省推薦付き～【ダイエット以前に、、、】 ○ダイエットを始めたいのに始められない ○目標が明確に決まらないから動けない ○決意して初めても全然続かない ○だから将来への不安が増...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/07/24 12:00

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/07/23 17:00

二の腕つまむ。。「この肉さえなかったら」

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。 Tシャツの見栄え、ノースリーブ、二の腕のサイズが見える夏のファッション一枚着が多くなるほどに、隠す術もなくなっていきダイレクトな悩みとして大きくなる。調べたり目にする情報で、二の腕エクササイズ！二の腕ケア！と励んでいるのに変わらない。。これはとっっても多くあること。今日は二の腕○○で痩せない原因と、二の腕...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/07/23 14:00

方法は増え続けるのに「下半身太りが減らない理由」

【もう受け取りましたか？】なんでこんなにダイエットが続かないの？【7/27迄で終了！ラスト７日！】【完全無料】脳科学と神経言語プログラムからダイエット用に特化された「メンタルケア動画」～文部科学省推薦付き～【ダイエット以前に、、、】 ○ダイエットを始めたいのに始められない ○目標が明確に決まらないから動けない ○決意して初めても全然続かない ○だから将来への不安が増えていく ○...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/07/23 13:00

アラカン・アラフィフ年齢は関係ない❗️年だから‥なんて言ってないで素敵になっちゃお❣️

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。またまたにじいろジーン話ですが放送中に登場した受講生のビフォーアフター快く、写真提供に応じていただきました。放送では写真のアップだけで終わってしまいましたが全員45歳以上です。真ん中のイエローのウエアの彼女は今年還暦を迎えます。ビフォーはYURUKU®︎を始める前で今より2歳若いのです。こんなスタイル良いア...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2018/07/23 08:11

「建築士」「社会福祉士」としての役割

（専門家プロファイルからはこちらから←）社会福祉士を取得して早８年今では社会福祉士会での活動も活発に参加させて頂くようになりました♪ 先週末は隔月に開催される運営委員会へ出席してまいりました。一方で17年前に建築士を取得し、所属している建築士会では「デザイン研究会」でしか活動してません。日本建築士会連合会のほうで、ようやく「福祉まちづくり部会」という分野が立ちあがったので、県レ...（続きを読む）

齋藤進一: （建築家）

2018/07/23 07:07

食べ過ぎを痩せる力に変える！2つのコツ

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。夕食も食べ終え、ネットを見たり、テレビを見たり本を読んだりリラックス。フと目に入るお菓子に手が伸び、気が付けば一袋。もうちょっと、、他の食べ物にも出が伸びる。寝る直前まで食べ続けてしまい後悔。。今日はそんな状況にあるあなたへ。食べ過ぎた後の脂肪に変えないためのテクニックの紹介です。夕食後に、また食べ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/07/22 16:00

痩せながら知識を身につける！「オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/07/22 14:00

【秘密の３ルール】夜に好きなものを食べる方法

【もう受け取りましたか？】なんでこんなにダイエットが続かないの？【7/27迄で終了！ラスト７日！】【完全無料】脳科学と神経言語プログラムからダイエット用に特化された「メンタルケア動画」～文部科学省推薦付き～【ダイエット以前に、、、】 ○ダイエットを始めたいのに始められない ○目標が明確に決まらないから動けない ○決意して初めても全然続かない ○だから将来への不安が増えていく ○...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/07/22 13:00

インストラクター大募集

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。テレビで紹介して頂きお問い合わせが昨日からずっと続いています。現在の開講地域は以下のページにhttps://ameblo.jp/bjwalking/entry-12392118934.html 掲載しておりますが東京と大阪が多く全県でご受講いただける状態ではありません。私たちの理念に共感いただける方一緒に喜びをともに...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2018/07/22 09:20

痩せながら知識を身につける！「オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/07/21 20:00

「にじいろジーン」でご紹介頂き、大変な反響です

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。本日、「にじいろジーン」でご紹介いただき大変な反響でお電話が鳴り止まず全てに対応ができておりません。また、サイトも接続しづらくなっております。現在、復旧させるべく取り組んでおりますのでしばらく経ってから接続していただけると幸いです。この度の放送でたくさんの方にYURUKU®︎にご興味をお持ち頂けたことは本当にあ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2018/07/21 17:55

スカートで華奢に見える！腰幅の狭め方

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。ロングスカートやワンピース等の女性らしさをアップさせるファッション。色やデザインを見て履いてる姿をイメージして選ぶだけでもテンションが上がる！でも、いざ着てみると、下半身が大きく見える。。イメージと現実の差があり下半身痩せしたい。と思うあなたへ。スカートの下半身太りは肩幅が原因！スカートで下半身が膨張...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/07/21 16:00

「寝ても疲れがとれない」が痩せなくなる原因！

昨日の続き。毎年ミスインターナショナルの講座や一昨年のミスユニバース日本大会ミスワールドなどの講座でも特に感じていたこと。「ダイエット、部分痩せ」だけでなく「体調、メンタル」という視点も特に重要。これはあなたももちろん同じ。女性のダイエットは男性のダイエットに比べ比べ物にならないほど大変。それは、その体調が直に影響してしまうから。例えば、懸命な女性ほど、徹底...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/07/21 15:00

痩せながら知識を身につける！「オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/07/20 21:00

「160センチ以上女性」特有のO脚改善方法

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。平均より身長が高い160センチ以上。＝手足の骨も長く無条件でスラッと見える！はずが、、 ○太もも外はがっちり張っている ○ヒップは垂れて見える ○足首付近のふくらはぎが太い総じて、脚の形が悪い。。せっかくの手足の長さが逆効果に。目立つ形の悪さになっている。今日はそんな160センチ以上女性のための脚の形の整え方です。...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/07/20 18:00

全国各地、リクエストによる講座開催も可能です

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。現在、YURUKU®︎公式サイトに継続的にアップされている講座の開講地域は北海道(羽幌・旭川・札幌)、栃木埼玉、東京、神奈川、愛知、京都大阪、兵庫、奈良、愛媛、福岡です。以下の講座も開講予定です。公認インストラクターと私Norikoとのコラボ1日講座です。7/22(日)は香川で1日講座開講7/25(水)は岡山で1日講座...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2018/07/20 17:47

すぐに「痩せた？」と気づかれる部分痩せ方法

今年も11月に迫った国際大会のミスインターナショナル世界大会 10月には国代表を決める日本大会。今年も講座担当をさせていただいてますが、明確な目標があったり、期日が決まってれば頑張れる！、、というものでもない。確かに、体重や体脂肪率は運動食事の知識と実践でなんとでもなる。でも、ここに悩む。「あとこの部分だけが痩せない」これに悩む時の心情は、 ○二の腕が太いせいで全...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/07/20 14:00

全国区のTV番組「にじいろジーン」に明日登場します

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。明日7月21日(土)午前8:30〜9:55「にじいろジーン」に登場します^ ^ 「にじいろジーン」は関西テレビが制作している全国区の人気TV番組です。(フジテレビ系列) 私が登場するのは「輝くオンナの人生劇場」という女性社長を取り上げる20分ほどのコーナーです。なぜ私が、こういう活動をしているのか何がきっかけだったのか...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2018/07/20 08:12

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