新しい生活も始まり、楽しさと大変さに日々バタバタ！これが落ち着いてくる頃、次に来るのは食欲の促進状態です。落ち着きからの食欲増進新しい刺激は食欲も忘れられる新鮮なこと。しかし、それも慣れて来ると、ストレスを感じやすくなり、自律神経のバランスの乱れから食欲へとつながります。本来春の中盤は、気圧変化が少なく食欲が出ずらい傾向がありますが、近年の女性へのストレスからこの時の食欲に悩むことも多くなりがち。...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ＴＢＳテレビ人気番組  『この差ってなんですか？』　２時間スペシャル http://www.tbs.co.jp/konosa/ ２０１７年３月２１日（火）放送      当院の腰痛患者さんに勧めて大変効果を上げている 寝たまま、簡単！腰痛体操「骨盤ゆらゆら体操」　 を公開しました！ 多くの方からお問い合わせいただき、また、 実際にやって腰が軽くなった！と大反響です...（続きを読む）

川井 太郎

（あん摩マッサージ指圧師）

顔のたるみを改善する方法！ほうれい線を改善する方法！顔も人生も自分でデザインする！ 新しい貴女への第一歩へようこそ    自宅で自分の手で変われるまるでプチ整形したみたい！と絶賛の嵐↓↓↓↓↓【レッスン生さん達のビフォーアフター画像へ】  【　ＮＡＮＡの雑誌掲載・ＴＶ出演はこちら】  ☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ 顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド創始者美エイジレス...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

普通にダイエットしても、 実際にはそんなに減っていません。 （意図的に減らす場合は別です） ○エネルギー不足による機能の低下 ○筋肉の収縮の不足で熱が作れない ○なるべく省エネにしようと萎縮 （↑筋肉は仮に分解されても、 筋細胞に記憶が残される 性質があります。） つまり、 大きなカロリーを使わないように 眠っているわけですね。 ジム通いで 痩せない、リバウンドする女性は 重りを持って...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 現在施術がつかないパーソナルレッスンを行っています。 何をするのかというと まずカウンセリングで姿勢や歩行について気にされていることやお体の不調・左右差など色々とお聞きします。 そのあと立ち方と歩き方を拝見します。 それを元に クセを見つけ改善していく方法をお伝えし練習します。 その中で筋...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

どれもダイエット本やネットでは良い！と言われるもの。しかし、その対象は○アスリート○ダイエット中の男性○普段ガンガン筋トレしてる女性が対象のものが90%以上。なぜなら、それを書く人がアスリート。そういう経験の持ち主がほとんどだからです。その方たちには効果的でも、パーソナルジムやスポーツクラブは○ダイエットリバウンドを繰り返している、○普段の運動不足からダイエットへ○普段から特別に運動していないとい...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

顔のたるみを改善する方法！ほうれい線を改善する方法！顔も人生も自分でデザインできる！ 新しい貴女への第一歩へようこそ        自宅で自分の手で変われるまるでプチ整形したみたい！と絶賛の嵐↓↓↓↓↓【レッスン生さん達のビフォーアフター画像へ】  【　ＮＡＮＡの雑誌掲載・ＴＶ出演はこちら】  ☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ 顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド創始者美...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

春分を過ぎ、日の出も早くなってきました。   気温はまだ不安定で、先日は場所によっては雪が降りましたね。 当院から見える丹沢の山々も、数日前の雪で真っ白になっています。   （この写真は丹沢、塔ノ岳からの２０１７年初日の出）   ２月から４月は、季節が変化する時期ですので、それに対応するために、カラダも変化します。   そこで、一番働いているのが自律神経。   ここ１か月...（続きを読む）

山中 英司

（カイロプラクター）

　 こんばんわ 昨日は月曜日ということで 研修&ミーティングでしたが 気が付くと間もなく3月も終わりですね  　現在は トレーナー、経営者、講師などなど いくつかの草鞋を履くことが多いこともあり 何気なく日々を過ごしていると 目の前のことや やるべき事に追われてしまいがち  　そんな自分を戒めるべく 常に自分に問いかけるのは 「昨日の自分より　今日の自分の方が成長しているか？」  　1日の中に...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

週末は食べ過ぎたから、今日は食事で調整しよう！と決めても、夜になると食べてしまう、、ダイエット中の罪悪感となり、辞めるきっかけにもなってしまうこれ。この状態を減らしていくためには？？夜の食欲の秘密夜に食べたくなってしまう原因は2つ○ストレス神経からリラックス神経への切り替わり○朝昼から作られる血糖値の大きな波日中に、今日は食べないようにしよう！と決めても、これらが原因で食欲を増やすホルモンが動き我...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

日々の取り組みワクワクすることは何でもトライ！（僕のワクワクはダイエットの普及で喜んでもらうこと）な性格なので、先週今週は「ずっと座ったまま1日を過ごす仕事」の企業への一斉アプローチ。今日は書道教室、外国語の先生等の１日中座った生活の女性の方々で且つ、体重体型に悩んでいる事を踏まえダイエットの仕方のプレゼン。運動不足や姿勢不良、ということをは誰でもわかってる上で、運動不足、姿勢不良で太っていく事実...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

体重や体脂肪よりも、今気になるのは二の腕！数値的なものは気にしながらも見えない。でも、、この二の腕だけなんとかしたい！という女性も多いのでは？？今日は二の腕の引き締めで、マイナス体重効果を引き出す方法のご紹介です。二の腕による見た目の変化二の腕は体重を予測させる部位とも呼ばれ太っている、痩せている、を無意識に意識づけさせてしまいます。その境目となるのは横顔との差。○二の腕が横顔の1/2以下が痩せて...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

皆様！ いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、今週で3月も終わり。。 本当に月日の経つのは早いですね!(^^)! 東京でも朝晩はまだまだ冷え込みますが 今週末にはお花見日和になるとか。 なんだかソワソワワクワクしますね!(^^)! そして、今週末に控えた -------------------------------------------...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

前回 大学受験　時間意識を高めて効率良くかつ効果的に勉強しようで   次回はある一定の時間に何ができなければいけないのかをセンター試験の英語を例に取って説明します。   と書いたのですがその前に知っていてほしいことがあります   ☆☆☆　　　   　☆☆☆　　　　　　☆☆☆   英語学習を初めてしばらくの間、たいていの人がたとえReading（リーディング）をしていても頭の中...（続きを読む）

中山 航

（英語講師）

時間意識が低い生徒は試験中も普段の勉強でも上手く いっていないという話を前回のブログでしました。   大学受験　勉強の仕方　時間に対する意識を高めよう 参照ください   一方、何分で何ができるのかを分かっている生徒は 効率的かつ効果的に勉強を進めていることが多いのです。 （効率だけを求めると効果が出ない、というお話は後で しますね）   ではどのように（How)？が今日の...（続きを読む）

中山 航

（英語講師）

　こんばんわ 本日は昨日の続編  　以前、アウトプットの「対象」は 「業界内」が良いのか、「業界外」が良いのか？ というご質問を頂いたこともあり そちらについて書かせて頂きたいと思います  　昨日の内容はコチラをご覧くださいませhttp://ameblo.jp/mojyao-huntouki/entry-12258733511.html  　そして昨日を簡単に振り返ると 以下の様に書かせて頂き...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

求人広告の内容を変えることによって 効果は上昇すると思われているお客様が多いと思います。 何を変えるのか？によります。 給与表記での給与例表示の下に補足的な表記としてよくあるのが経験・年齢・能力等考慮の上優遇　とよく記載します。ここに「前職給与以上で」などのコメントを入れることによって応募者が増加しやすくなります     求人広告・採用に関することはプレスクリエイトへ！     ...（続きを読む）

中井 雅祥

（転職コンサルタント）

Heighten an awareness of time！ 時間に対する意識を高めよう!   というのが今日のテーマです。     前回の記事英語長文の予習・復習の仕方の中で 僕が塾生に実践してもらっている予習・復習方法 を書いてみました     予習の仕方（授業の前にやれる限りやってみて下さい） ①まず時間を計って解答してみましょう。目安:（長文ごとに伝えています。...（続きを読む）

中山 航

（英語講師）

求人広告の内容を変えることによって 効果は上昇すると思われているお客様が多いと思います。 何を変えるのか？によります。キャッチフレーズの変更はそのセンス、クオリティにより大きく変わります。いいキャッチフレーズがあるのに変更して悪化するパターンがよく見られます。効果のみられたキャッチフレーズの変更はもったいないものです 求人広告・採用に関することはプレスクリエイトへ！ ...（続きを読む）

中井 雅祥

（転職コンサルタント）

　こんばんわ 今日は昨日のつづきということで トレーナーの「アウトプット」における 大切なPointについて綴っていきますね♪  　昨日の内容はコチラをどうぞ！http://ameblo.jp/mojyao-huntouki/entry-12258449459.html   　「アウトプット」について考えてみると 大きくはまず「対象」で２つに分けられます ①「業界内に対するアウトプット」なのか...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

本日はグリッター5月号の取材へ。「食べる女性が痩せる理由」の具体的な解説。日本では閉鎖的に食べないことが美学のようになっていて、それが原因でさらに痩せない体質を作る負のスパイラルとなっています。1日の消費カロリーの70%は基礎代謝量。（基礎代謝量は何もしなくても、呼吸や体温保持等で1日に消費されてしまうカロリー）そしてその基礎代謝の内訳は○筋肉が40%○消化吸収が40%つまり、運動と同じように食べ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

Key Words : 鼻整形失敗、鼻整形修正、鼻先を細く、鼻先を縛る、鼻先形成、鼻先を高く、団子鼻手術 はじめに、このお話にご協力いただいたモニターの方に、この場をお借りして深く感謝いたします。 『プチ整形』という言葉が一般的になってから、『切らない』術式という手術が増えました。非常に気楽に受けられる反面、トラブルやお金がかかった割に効果が無かったというようなお話を聞くことも、増えました。今...（続きを読む）

山本 豊

（医師（美容））

顔のたるみを改善する方法！ほうれい線を改善する方法！顔も人生も自分でつくるべし 新しい貴女への第一歩へようこそ   自宅で自分の手で変われるまるでプチ整形したみたい！と絶賛の嵐↓↓↓↓↓【レッスン生さん達のビフォーアフター画像へ】  【　ＮＡＮＡの雑誌掲載・ＴＶ出演はこちら】 ☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ 顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド創始者美エイジ...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

求人広告の内容を変えることによって 効果は上昇すると思われているお客様が多いと思います。 何を変えるのか？によります。 アクセスや交通も結構重要です。地下鉄なら出口番号、JRなど東口など出口を必ず記載マイカーやバイクで面接いくのが可能ならそれも表記する方が断然いいです。バスなどは大阪においてはかなり不利になります。どこの駅からでているどういうバスに乗ればいいのか　何分位なのかまで記載されてい...（続きを読む）

中井 雅祥

（転職コンサルタント）