こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。健康に！ストレス発散に！何よりキレイのために！なるべく週1フィットネスクラブに通ってる！一人運動も飽きるからヨガやボクササイズ等グループレッスンに出てみる。楽しみはあるしストレス発散にもなるけど、痩せない、、今日はそんなあなたへ。運動ペースと痩せ方なんとか時間を捻出して週1通う。良い汗もかいて、気持ちも前向きリセット！しかし、まめに測る体重...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ベネッセ「サンキュ！」日経BP社「日経ヘルス」11月号監修させて頂きました。体型は運動ではなく日常で決まります。日常の歩きに対して どう体幹が使われているか？無意識の歩行で最大に消費を増やすデータを元に皆さんとても良い結果に。ご興味のある方は是非ご覧ください。あー、ここまとめないと。と改めて思ったこと。散らかりすぎている、ダイエットと食事の情報。例えば、どんなに優れた痩せ食べをどんに試し続けても。...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

顔も、人生も、自分で変えられるんです♪ 顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド 若返り整形メソッドが、自分で出来るようになる！ 本日は、 私ＮＡＮＡの顔も、生活も、人生も変えた 本物の「顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド」が、 自宅でできるようになるレッスン 美エイジレス塾（大阪）のお知らせです。 ★大阪以外のグループレッスンはこちら★ ↓↓↓ ２０１８年　２月３月 【★⇒東京・全顔...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

ついに！【５０万部突破!】 祝!４年１０か月ぶり!ダイエット本のオリコン総合首位獲得! 祝!「王様のブランチでご紹介!」 2017.5.2発売! モデルが秘密にしたがる 「体幹リセットダイエット」 ご購入はこちら(↓クリック) アマゾン予約フォーム 電子書籍版はこちら(↓クリック) kindle版：楽天kobo版 東京渋谷区大手8書店にて店頭平積みで 大きく展開していただいております!...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは。久しぶりに中華を食べた田中宏明です。 栄地区センターのサークルメンバー様が、スタジオの近くある中華が美味しいと、おっしゃっていたので… 炊飯器の調子が悪く、お弁当を持参していない今日のこのタイミングで行ってきました♪笑 中華は半年ぶりくらいだろうか…普段、油の摂取量が少なく（揚げ物類はほとんど食べない、お肉はささみがたまに豚肉）糖質とタンパク質を適量摂取しているので、 少しずつ筋肉...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

ついに！【５０万部突破!】 祝!４年１０か月ぶり!ダイエット本のオリコン総合首位獲得! 祝!「王様のブランチでご紹介!」 2017.5.2発売! モデルが秘密にしたがる 「体幹リセットダイエット」 ご購入はこちら(↓クリック) アマゾン予約フォーム 電子書籍版はこちら(↓クリック) kindle版：楽天kobo版 東京渋谷区大手8書店にて店頭平積みで 大きく展開していただいております!...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

今日は今朝、大盛りの生姜焼き弁当を食べました。というのも、8時から19時まで取材3本、収録1本、撮影1本とエネルギーが無いと体がもたない、、と思ったから。足りずテンション下がるくらいなら少しとりすぎたほうがマシ。朝食べていて思ったんです。日々多忙なあなたも、食べたい！というのもありき、「体力が持たないから、」というのもあるんだろうなぁ。と。ということで、今日は両者の理由も合わせ体型の悩みに掛けて「...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 YURUKUの講座をご受講くださる男性が増えてきました！ その受講動機が男子部インストラクターのこの変化を見てという方が大変多いです。 写真のRyusyo講師はもともとは筋トレでストイックに自分を追い込んでいました。 マッチョになりトレーニングジムの広告にも採用されていました。 そのた...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

驚いたのが健康診断は無料だと思っている人が多い事。会社がお金を支払っているとは知らず、国かなんかがやってくれているものと思っている会社員がけっこういるようです。健康診断は結構高価な人件費であり福利厚生費なのです   求人広告・採用に関することはプレスクリエイトへ！   「LINEバイト」の求人申込は 正規代理店　株式会社プレスクリエイトへ   楽天ダイニング加盟のことならプレスクリエ...（続きを読む）

中井 雅祥

（転職コンサルタント）

口元は常に相手から見られているものです。  出会った時、真っ先に脳にインプットされるのは、“相手はどういう人間か”という印象。 それを瞬時に判断するのに、笑顔がきれいで健康的だと、想像以上のプラス効果を与えます。 思えば、笑った時に意外と印象に残るのはその人の歯なんです!! 何か気になると感じた時、歯がキレイだったとか、歯の色が悪かったとか、歯に要因がある事も多いのです。 笑顔の決...（続きを読む）

石井 府中

（歯科医師）

こんにちは。札幌で活動するパーソナルトレーナーの田中です。 昨日、一昨日の雷雨は凄かったですね。。昨日から、ムーブメントファンダメンタルズ札幌1期生がはじまり、受講中でしたが、雷雨で声がかき消されました（笑） 日本各地で、最前線のトレーナーさんが受講されているこのコース。 色々な学びを積み重ねると、「いまの自分が、中学生の自分に出会いたかった」心の底から、そう思います。 きっと、2ヶ月後は、も...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

交通事故に遭った時に備えて、自動車保険や個人賠償責任保険等に契約している人が多いと思います。「事故に遭った時は保険に任せれば良い」と言う方も多いと思いますが、保険に任せる他に、何もしなくて良いのでしょうか？また、契約の保険を使いこなすことができるでしょうか？それらの問いに対する答えを考えます。 タイトル：交通事故　あなたなら　どうする　こんなとき 主催：株式会社ビジネス教育出版社講師：大泉　稔...（続きを読む）

大泉 稔

（ファイナンシャルプランナー）

こんにちは。札幌中央区にあるパーソナルトレーニング・ピラティススタジオRefineBody代表の田中です。 書店やコンビニに行けば、本を買えて、ネットを開けば、DVDを買うことが出来、YouTubeを見れば、色々な動画を見ることが出来る時代です。 一般の方でも、トレーナーと名乗る人より、知識があり、そして己の体づくりに関しては経験がある方も、増えてきています。 写真や動画を見て、「そうか！お尻...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

2017.11月 文部科学省後援健康管理を検定する講義の話を頂きました。見た目の体型を含め、内面のケアもとても大切なことですね。健康安全は第一。それが基盤にあるからこそダイエットも励めるわけです。貢献できるよう頑張ります。近代の最新統計から。人は未来に20%、過去に25%意識を向けています。体型に例えると、過去の体型に不服を感じたり、未来の良いこと、悪いことを考えたり。これが45%！約半分も考えて...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

2017.11月 文部科学省後援健康管理を検定する講義の話を頂きました。見た目の体型を含め、内面のケアもとても大切なことですね。健康安全は第一。それが基盤にあるからこそダイエットも励めるわけです。貢献できるよう頑張ります。近代の最新統計から。人は未来に20%、過去に25%意識を向けています。体型に例えると、過去の体型に不服を感じたり、未来の良いこと、悪いことを考えたり。これが45%！約半分も考えて...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

●　夫に誰よりも愛される妻になる　 こんにちは、中村はるみです。 　 先ほど直接Visa、MasterCard、American Expressカードが使えるようになりました。JCBカードはペイパルから使えます。 　 カードを使用のために適したHPにするのに HPを10ページほど直しました。 頭の整理整頓は、カウンセリングに必要です。 　 　 一箇所が変ると多くの箇所に影響を与えます。 　 　...（続きを読む）

中村 はるみ

（パーソナルコーチ）

プチ整形、ヒアルロン酸注射、ボトックス注射に頼りたくない人へ！  顔のたるみ、ほうれい線、ブルドック頬、瞼や目尻の下がり、二重アゴ、フェイスライン、ゴルゴ線、目の下の窪み・・・ ↑↑↑ご自分の手で改善できる人が続出です☆ 私・ＮＡＮＡのように☆↓ 【　私の雑誌掲載・ＴＶ出演はコチラ♪】 ☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆* 顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド創始者美エイジレ...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

こんにちは。札幌で活動するフィジカルトレーナーの田中宏明です。 昨日、札幌を拠点に活動するFIBRAFC(フィブラフットボールクラブ)に所属する選手（小学校4年生から中学校1年生）に、フィジカルトレーニングを、指導させて頂く機会がありました。  トレーナーって知ってますか？からはじまり（ほとんど知らず…）授業っぽく、パフォーマンスピラミッドの説明。 ただ、やれと言われるのではなくて、サッカーが...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

ついに！【５０万部突破!】 祝!４年１０か月ぶり!ダイエット本のオリコン総合首位獲得! 祝!「王様のブランチでご紹介!」 2017.5.2発売! モデルが秘密にしたがる 「体幹リセットダイエット」 ご購入はこちら(↓クリック) アマゾン予約フォーム 電子書籍版はこちら(↓クリック) kindle版：楽天kobo版 東京渋谷区大手8書店にて店頭平積みで 大きく展開していただいております!...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは。札幌で活動するパーソナルトレーナーの田中宏明です。 体を動かすのは簡単ですが、体をきちんと動かすことは簡単ではないことを、ご存知ですか？ 運動を続けていて膝が…水泳を習っていたら肩が…ゴルフをすると首が…テニスをすると肘が… すべてではありませんが、これからの症状の原因には、「体の使い方」があります。 運動不足が続いたり、学校教育、仕事中、運転のように座っている時間が長いなど、私た...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

自分整理®ナビゲーター＆アドラー心理学ELMトレーナー・スマイルリーダーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  人生の棚卸しでセカンドライフのスタートをというタイトルで、先日講演会でお話をさせていただきました。 １００名近くの大先輩の皆様がご参加くださいました。ありがとうございました。 ・帰宅して早速片付けをやりたい！・これからの人生を考えるきっかけになりました。・生き...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

札幌中央区にあるパーソナルトレーニング・ピラティススタジオRefineBody代表の田中宏明です。いつも、ブログをお読み頂いて、ありがとうございます！ 10月から開講予定の、BESJマットピラティス指導者養成コースがおかげさまで定員になりました。 札幌では、23回目の開催となりますが、いつも定員になり、有難い限りです。 とはいっても、まだまだ多くのインストラクター、トレーナー、運動療法を用いら...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

今回のメッセージも、私が人生の指針として生きて来た価値観が語られている様で、私は読んでいて自分にホッと寛げるものとなっていますが、はてさて皆様はいかがお感じになられるのでしょうか？ (^^✿       偽の力を持つ人 VS 本物の力を持つ人 ５つの違い  メタフィジックス通信　より      １．偽の力を持つ人は自分と他人を比べるが、本物の力を持つ人は今の自分と以前の自分と比べ...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

自分整理®ナビゲーター＆ アドラー心理学ELMトレーナー・スマイルリーダーの 宮崎佐智子です。 いつもご訪問いただきありがとうございます。    人生の棚卸し講座何年もお話させていただいている「人生の棚卸し」 今回は、福岡市城南区　男女共同参画協議会様から ご依頼いただき、１００名弱の皆様に お話させていただきます。   男女共同参画協議会様主催なので、男女の役割分担 家族...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

今日は雨も凄いし、肌寒いですね〜。 でも、私は負けません！笑なぜかと言うと、天下無敵？のアスタキサンチンを飲んでるからです。笑。 ↓コレコレ❤️ 抗酸化作用がビタミンCの6000倍（シツコイですね）で、アスタキサンチンジェルを塗ると、みるみる肌が綺麗になっちゃったのは何故だと思いますか？ ✨それだけ皆、多くの活性酸素に肌がダメ〜ジを受けているからに他なりません。✨それでは、活性酸素は、どんな時...（続きを読む）

蘇原　しのぶ

（医師（美容））