祝！【体幹リセットダイエット】 2018オリコン上半期「本」ランキング 【作家別】【美容・ダイエット本】で1位！ その基となった人気メルマガ ～３１万７３２６人が購読、実践中～ 「特別版」をあなたに無料で差し上げます！ 【困った時に答えが見つかる！】 ～モデルの「食べてるのに痩せる６つの食事ルール」～ ～「何か始めないと損をする、」 と感じているけど、何をすればいいのか分からない。 想いと...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「ありのまま、自分らしく輝くを応援」 美容サイト「GATTA」   (↓クリック) 【運動が苦手でもできる！ １日５分の身体づくり】 監修させていただきました。 また、「日経Health」オンラインにて (↓クリック) 【週末エクササイズ】長時間デスクワーク派の脂肪燃焼アップエクササイズ 監修させていただきました！ さて、今日も午前から 4.5回目のダイエット講座へ。...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

祝！【体幹リセットダイエット】 2018オリコン上半期「本」ランキング 【作家別】【美容・ダイエット本】で1位！ その基となった人気メルマガ ～３１万７３２６人が購読、実践中～ 「特別版」をあなたに無料で差し上げます！ 【困った時に答えが見つかる！】 ～モデルの「食べてるのに痩せる６つの食事ルール」～ ～「何か始めないと損をする、」 と感じているけど、何をすればいいのか分からない。 想いと...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 YURUKU®︎には呼吸＆ウォーク講座というステップアップ講座があります。 基本の講座YURUKUウォーカー®︎入門・認定講座を受講された方が対象の講座です。 そこでは呼吸筋が素直に使えるように練習します。 練習するときの注意は○○に息を入れるように‥という【意識はしない】こと。 例えばお腹に‥とか、胸に‥とか背中に‥な...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

お盆明けの先週と今週は  「からだにいいこと」  「MISS Wedding」 「mina」 「Ray」 「with」 「ｓａｉｔａ」 ６冊の雑誌タイアップ企画を頂きました。   秋には本の２冊目を控えているのもあり 取り上げていていただけるとのこと。 心から嬉しく思います。 企画と内容で恩返しさせていただきます！ さて今日も 3日連続となる3社合同のダイエット講座 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

祝！【体幹リセットダイエット】 2018オリコン上半期「本」ランキング 【作家別】【美容・ダイエット本】で1位！ その基となった人気メルマガ ～３１万７３２６人が購読、実践中～ 「特別版」をあなたに無料で差し上げます！ 【困った時に答えが見つかる！】 ～モデルの「食べてるのに痩せる６つの食事ルール」～ ～「何か始めないと損をする、」 と感じているけど、何をすればいいのか分からない。 想いと...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   これをしよう！と頑張り続け 体重が減る！洋服がゆるくなる！ こうして結果を得られた時は とっても嬉しい時。 でも、鏡を見ると水を差される、 くすむ、カサカサ、垂れて見える等の 肌の問題が多くなる。 ただ痩せれば納得！だった頃と異なり これらに悩まされるあなたには 今日の内容は必ず役に立ちます。 痩せるほどに差が...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

かんなちゃん語録 9.　「メッセージ」 人は相手に想いを伝えるために「言葉」を使いますしかし、黙って咲く花は人の心のもっと深いところに届く メッセージを持っています 写真は、己斐小学校の校長先生が送ってきてくださいました。 黙って咲く真っ赤なかんなとこのふたりの子どもたち 言葉ではない何かメッセージを交わしているのでしょう。 ２００９年　東京の江戸川区の中学校にバトンしたカンナ。 校...（続きを読む）

橘　凛保

（マナー講師）

祝！【体幹リセットダイエット】 2018オリコン上半期「本」ランキング 【作家別】【美容・ダイエット本】で1位！ その基となった人気メルマガ ～３１万７３２６人が購読、実践中～ 「特別版」をあなたに無料で差し上げます！ 【困った時に答えが見つかる！】 ～モデルの「食べてるのに痩せる６つの食事ルール」～ ～「何か始めないと損をする、」 と感じているけど、何をすればいいのか分からない。 想いと...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   昨日は行けなかった、今日はジム行こう！ と思いつつも今日も行けず、、 段々とめんどくさくなりフェードアウト。 日々多忙な女性ほど、ダイエットと運動が こうして切り離されることが多い。 「隙間を見つけて運動しよう！」 なんて言葉は聞き飽きた。 今日はそんなあなたに 運動できないからこその食べる痩せ方の ご紹介です。 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

[[name1]]さん！こんにちは☆TO-RUです。 いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、TO-RUのＦＢ＆ブログを チェックしていただいている方は 分かると思うけど じつは、この3ヶ月で 8kg痩せウエストは夢の70センチ台 10センチ細くなったのよ、 今まで数々のダイエットに チャレンジしていたけど ことごとく失敗… リバウンドも半端なかっ...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

皆様！ いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、今日は8月23日 東京は相変わらず残暑厳しいですが 運河沿いのコスモスが咲き始め 秋の到来を感じる今日この頃ね。 西洋占星術的に見ても 太陽の位置が 『獅子座』から『乙女座』に移行し 「拡散から収束」へとエネルギーが 大きく変化する時でもあるのよね。 婚活女子にすれば 秋は結実、収穫の時で...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

お知らせ(8/20更新) 【おかげさまで、2018年の全40名の養成枠は締切となりました。 たんくさんのご応募ありがとうございました！】 あなたがパーソナルトレーナーを目指すなら、 7つの特典にご優待される権利があることを ご存知でしたか？ アメリカでは医師や弁護士に肩を並べる職業として 将来性のあるを確立されているパーソナルトレーナー。 「一生一緒に過ごす唯一の存在証明。 それが体型。 そ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   まだまだ暑い。ジメジメと湿気が高い。 外にいると、早く涼しいところに。。 とばかり考えてしまう。 そして、室内に行けば 汗が皮膚を冷やし、寒い。。 急な体温の低下に免疫力が下がる、、 今日は、そこから陥りがちな夏風邪。 が治ったあとにスタートしたい痩せ方です。 大切。風邪が良くなったら始めたいこと。 風邪を引い...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

かんなちゃん語録 7.　「花笑み」 誰かが今、誰かに想いを馳せたから花が咲く かんなね、１９４５年8月のヒロシマで 力を振り絞って咲いたですよ。 死に物狂いで咲いたんだけど、 苦しかったんだけど笑ったんですよ。 そう、苦しんでいる人たちを励ましたかったからです。 だから笑ったんです。 花が咲くことを「花笑み」というんですよ。 花は何の苦労もなく咲くのではないのです。 お日様の光がた...（続きを読む）

橘　凛保

（マナー講師）

祝！【体幹リセットダイエット】 2018オリコン上半期「本」ランキング 【作家別】【美容・ダイエット本】で1位！ その基となった人気メルマガ ～３１万７３２６人が購読、実践中～ 「特別版」をあなたに無料で差し上げます！ 【困った時に答えが見つかる！】 ～モデルの「食べてるのに痩せる６つの食事ルール」～ ～夏に「何か始めないと損をする、」 と感じているけど、何をすればいいのか分からない。 想...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   たくさん食べるから、その分動こう！ ネットに溢れる情報を頼りに 食べ物のカロリー、運動のカロリーを合わせ これなら太らない！と取り組む。 が、気づけば着々と太っていく。。 これはなぜ起こるのか？？？ 確かにカロリー的には問題がなくても、 たくさん食べる、たくさん動くの ダイエット方法には 大きな落とし穴があります。。...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「anan」「Tarzan」の監修で お世話になっているマガジンハウスさん。 もう2月から詰めて詰めてきました 秋向けの企画も大詰め！ もちろん、新しい方法！とかはなく 切り口を変えて！というものでもない。 身体のつくりや体脂肪が減る理由は 絶対に変わらない不変なもの。 だからこそ、その当たり前を どう自然に日常生活に加えられるか？ (最もストレスがかかること...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！東京総合研究所スタッフチームです(*^^*) 午前は東京株式市場で日経平均株価は続落していましたが、午後は日経平均株価は、上昇に転じましたね。お昼に、中国・上海株式相場において上げ幅が拡大したこと、円高・ドル安の動きが一時的に止まったことで投資家の心理が改善したためだそうです。  さて、本日も銘柄情報をご紹介します！（15:00現在） 〈値上がり率上位銘柄〉１．ハリマビステム(97...（続きを読む）

大山 充

（投資アドバイザー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   思い返せば先週は、 夕方におやつ。ディナーも行き、 昨日もランチでデザートも。 「そう！私は食べるの大好き！！」 でも、太るのは嫌。。 その分休みの日には動かなきゃ！ と、歩く、ヨガ、走る等の運動を 習慣にしているあなたへ。 もしかして、痩せるどころか 太り出していませんか？？？ もしそうなら今日の内容は とても役に...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 昨日は名古屋で美脚講座でした。 下の過去ブログに書きましたが 足に歪みのある方は脛骨の内果(ないか‥うちくるぶし)と腓骨の外果(がいか‥そとくるぶし)の位置がズレています。 足を投げ出すと↓こんな風になる方がたくさん。 内くるぶしと外くるぶしは↓ここですよ。この内くるぶしと外くるぶしの間に距骨(きょこつ)という大切な...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

かんなちゃん語録　ゆるキャラになって感じたことを書いています 5.「ご馳走」 　平和は地球のご馳走です もし宇宙からお客様がいらしたら一番のご馳走は「平和」です。 平和という穏やかなホッとする暖かいご馳走をしたいです。 今日のかんなちゃんの順位は　1５７位 毎日探すのが大変な人のために〜 全国ゆるキャラグランプリ かんなちゃんへの投票はこちらからお願いします。 ↓↓↓↓↓↓↓↓...（続きを読む）

橘　凛保

（マナー講師）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   8月は夏休み！のイメージは 大人でも子供で同じ！ でも、大人の夏休みの期間も 休めず日々の多忙さに没頭、、 そしてやっと。 時間をずらし夏休みへ！という時に気づく ‥わかってはいたけど、 体型を気にしてる余裕がなかった。 そんなあなたへ。時間ができた今こそ！ 短期間で痩せ体質を作る方法のご紹介です。 気づいた今...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

三越前・日本橋の夏期イベント 『日本橋アートアクアリウム』   全テレビスクリーンをお借りして 「日本女性に届けたい一冊」 を伝えさせていただきました！ 今年も大変に盛り上がり、無事に終了！ 多くのご協賛をありがとうございました！ さて昨日に続き、 11月のミスインターナショナル世界大会の 講座プログラム作成に引きこもる1日。 2016からミスユニバース、ミスワールド ミス...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

2018.8新！harmbody公式コラボ！ 〜着ながら24時間ボディメイク〜 着圧インナー【スリムスレンダー】 (↓こちらをクリック) 着圧ショーツ【スリムシェイプ】 (↓こちらをクリック) 1年前。 「ボディメイクジムに通うのが一番早い！」 それだけを思っていました。 それはそうですが、 現実に。そうはいかない女性は多い。 むしろ、その方が圧倒的に多い。 僕らは常にボディメイク...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）