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- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
YURUKU®ウォーク考案者
Norikoです。
デスクワークでPC作業の日々を送っておられる方へ「YURUKU®︎って何？」企業研修編画:野崎ふみこ・ストーリーYURUKU®︎Ryusyoより抜粋。
ほとんどの方が肩こりに悩んでおられると思いますが手を確認してみてください。
手の母指球(親指の付け根)押さえたら痛くないですか？
(フリー画像をお借りしました)
「ここが痛いのは当たり前だと思っていました。」とおっしゃった方がおられましたが
当たり前ではありません。
痛いのは腕がねじれているから。
ねじれが取れてきたら痛くなくなってきますよ。
こんな風に母指球がモリモリしている人はちょっとの圧でも痛いとおっしゃいます。(フリー画像をお借りしました)
痛がる人は
脱力して手を開いたら親指が横を向いています。
パソコン作業を毎日長時間される人が増えてきているので
こういった手の人も比例して増えていると思っています。
悪い姿勢のバランスのまま繰り返される手作業により
手だけでなく首や肩や腰や足までそのねじれの影響を受けてしまいます。
足と書きましたが座っていても影響を受けます。
足のバランスが悪くなると歩き方もおかしくなってきます。
ねじれたままの腕を振り歩くことでその動きに脚も連動してしまいますますおかしな歩き方になってしまいます。
仕事が忙しいから姿勢なんて気遣っていられないと 思われる方もいらっしゃるでしょう。
でも健康でいることがお仕事をする上でもっとも大切なのではないでしょうか。
そんなこと言われてもわかっているけど忙しくて講座になんて行けない！
ならば会社にYURUKU®︎を伝えに行かせてください。
全国に広げられるように企業研修講師も育て
体を守りながら効率よく作業ができる姿勢(座り方)作りについて講義と実践の講座を行っていきます。
社員の方々の健康づくりにYURUKU®︎を取り入れませんか？
お問い合わせYURUKU®︎本部03-4405-2058https://www.yuruku.co.jp/contact.html
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このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
