自分整理®（思考・住まい・人生の整理）ナビゲーター＆アドラー心理学スマイルリーダーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  数年前のブログに書いていたことを思い返していました。  その時のブログ・・・・ チャンスは、目の前に転がっているつかめる人と、つかめない人といる。 その違いは・・・・  誰の目の前にも、チャンスは訪れると、よく聴くものですね。 つかんで進んでいく人と...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   まだまだ暑い。ジメジメと湿気が高い。 外にいると、早く涼しいところに。。 とばかり考えてしまう。 そして、室内に行けば 汗が皮膚を冷やし、寒い。。 急な体温の低下に免疫力が下がる、、 今日は、そこから陥りがちな夏風邪。 が治ったあとにスタートしたい痩せ方です。 大切。風邪が良くなったら始めたいこと。 風邪を引い...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

最近私は「人を不快にさせない＂育ちの良さ＂や＂人としての品格＂って何から来るのだろう？」という事に付いて色々考えさせられる機会がありました。 ( ・・) ～ ☆彡   私がそういう事を考えさせられたキッカケとしては、(※それが本人が意識的であれ、無意識であれ)「女性侮蔑を根底に持つ男性」と「女性に敬意を持っている男性」という、その対象的な男性というのを目の当たりに観させて頂く事があったからで...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   たくさん食べるから、その分動こう！ ネットに溢れる情報を頼りに 食べ物のカロリー、運動のカロリーを合わせ これなら太らない！と取り組む。 が、気づけば着々と太っていく。。 これはなぜ起こるのか？？？ 確かにカロリー的には問題がなくても、 たくさん食べる、たくさん動くの ダイエット方法には 大きな落とし穴があります。。...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   思い返せば先週は、 夕方におやつ。ディナーも行き、 昨日もランチでデザートも。 「そう！私は食べるの大好き！！」 でも、太るのは嫌。。 その分休みの日には動かなきゃ！ と、歩く、ヨガ、走る等の運動を 習慣にしているあなたへ。 もしかして、痩せるどころか 太り出していませんか？？？ もしそうなら今日の内容は とても役に...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

２７００人が美しく変身したプチ整形に一切頼らない若返り法を教えています顔筋NANAマジックメソッド「美エイジレス塾」 代表５３歳・４人の子のママ☆ＮＡＮＡ（ナナ） です。この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝いたします☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ 「もうダメかもしれない・・・」人生の中で何度 そう思ったことがあるでしょうか？私も 何回もそう思いかけたことがあります。その状況から自分を救い出...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   8月は夏休み！のイメージは 大人でも子供で同じ！ でも、大人の夏休みの期間も 休めず日々の多忙さに没頭、、 そしてやっと。 時間をずらし夏休みへ！という時に気づく ‥わかってはいたけど、 体型を気にしてる余裕がなかった。 そんなあなたへ。時間ができた今こそ！ 短期間で痩せ体質を作る方法のご紹介です。 気づいた今...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

流行りの１年やそこらの「語学研修」で夢のような効果が得られると信じ込んでいる日本の学生たち。 魔法は起こりませんよ。 【質問】

大学の交換留学制度を通しての9ヶ月の長期留学もう終わりかけてるけど、何も得たものがないと感じています。
来た当初はやる気に満ち溢れていたのですが、帰国前の今は自分の無能さとクズさに絶望し、ネガティブな思考から抜け出せず、何しても楽しいと感じません。

 その理...（続きを読む）

大澤 眞知子

（英語講師）

2018.8新！harmbody公式コラボ！ 〜着ながら24時間ボディメイク〜 着圧インナー【スリムスレンダー】 (↓こちらをクリック) 着圧ショーツ【スリムシェイプ】 (↓こちらをクリック) 1年前。 「ボディメイクジムに通うのが一番早い！」 それだけを思っていました。 それはそうですが、 現実に。そうはいかない女性は多い。 むしろ、その方が圧倒的に多い。 僕らは常に...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

私は若い頃から良く色々な方に言われ続けて来たのは、「貴女はとても心が純粋な人」という言葉でした。(※特に何故か霊能力などを持った方々には、昔から私は必ずそう言われて来ました)   そしてそういう中で、私は若い時に或る方に言われた印象深い言葉がありました。それは「貴女はとても純粋だ。でもそういう人は怖い人でもある」という言葉でした。 ＼(◎o◎)／!?   言われた当時はその深い意味が分か...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

夫のハートをつかむ秘訣情報ゲットしたい方はこちら。 こんにちは、夫婦円満コンサルタントの中村はるみです。 今まで妻にキツイことを載せてきました。 誰でも非難されるとイヤですよね。 でもね、人は窮地に立たないと本音に気づかないモノです。 １】真に望む方向を知りましょう あなたどのような女性になりたい？　そしてどのように生きたい？ ...（続きを読む）

中村 はるみ

（パーソナルコーチ）

横浜にて。 昨日に続き3社合同のイベントでのダイエット講座のご担当今日は後半からエクササイズ編 昨日は「夏の終わりからの食欲」で、今日は「夏に下がった基礎代謝のリセット方法」春夏秋冬、ダイエット難民のままで悩みが変わらない。むしろ年々の代謝の低下によりどんどん不利になるばかり。年末にはあなたはどんな顔をしてる？どんな気持ちでいる？あなたのダイエットは終わっているか？考えが変化すれば、行...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   お盆最後の週末！ 帰省していたり、夏休み中で 今夜！久々の友達や親戚に会う！ という予定がある！ しかし、生活リズムが少し変わり、 また昨日おとといと食べ飲みすぎて、、 今日は全体的にむくんでいる、 もしあなたがそんな状態であれば、 今日の内容はとても役に立ちます。 連日の不規則で、体がむくむ原因 毎日の忙しさ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

　 こんにちわ今朝は心地よい風が吹いていましたが、最高気温が30度だと涼しく感じるのも、なんだか不思議ですね 　先日、選択肢を多く持つことの重要性について書きましたが、色々な意味で選択肢を多く持つためには、「信頼」であったり、「能力」であったり、「お金」などが大切な要素だったりします 　そして、能力を高める為には「自己学習」はもちろんのこと、「多様な経験」を積むことが大切ですが、「多様な経験」...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

  お盆も最終日ですね。 日頃より逆に忙しかった、、 という人もとても多いと思いますが、 疲れを溜めていませんか？ くれぐれも体調を崩さないように 最終日くらいゆっくり休んでくださいね。 今日は3社合同の企業イベントで 横浜のホテル会場で ダイエット講座の食事編を ご担当させていただきました。 これから秋に移行していくのに、 変わってくる気持ちは 「痩せたい！→太り...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「きれい」の形容詞ではなく、 「モデル・タレント」の名詞でもなく、 「体型」に携われることで 「こうする！こうなる！」の 動詞に繋がること。 〜できる！〜になる！〜する！ ダイエットはこれを叶えるためにある。 もちろんはっきりしてる方は進むだけだし、 まだはっきりしないなら、 とにかく一歩！踏み出してみて そこから一緒に探していければ嬉しい。 今までできなかったことが １つ叶っていくことに関...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

映画「オーシャンズ8」を見ました。 美女怪盗団が、カルティエの1億5千万円もするネックレスを、セレブが集まるVOGUEのパーティの最中に盗む計画を企てるのですが、  さてどうなるでしょう。。。  映画をまだ観ていない方のために、ここには書きませんね  一般社団法人 日本セルフプロデュースメイク協会 代表で 人生を変えるメイクアップアーティストの 星  泰衣（ほし  やすえ）です。   オーシャ...（続きを読む）

星 泰衣

（イメージコンサルタント）

「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

韓国版「体幹リセットダイエット」 VOGUE　COREA掲載を機に韓国メディア、雑誌でも取り上げていただけました！ 書店さんは日本同様に大きくご展開してくれ光栄に思います！そして夏明けに佳境を迎えるミスインターナショナル日本・世界大会 9月は日本でのダイエット講座。10月以降はその関係で海外が増えます。今、日本でできること。やることは膨大すぎて唖然としてし...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

お盆休みに入っている方も多いのではないでしょうか(^^♪?? ホワイトホワイトではお盆休みも営業しています♪   近年、審美歯科も当たり前の時代になってきました☆ 虫歯を治しただけで顔の歪みが取れたり、ホワイトニングをしただけで肌全体がクリアに見えたり。 矯正治療に至っては、歯並びのみならず、顔の輪郭をも変える。 世界で一番ナチュラルでリスクの少ない、健康的な美容整形と言われるので...（続きを読む）

石井 さとこ

（歯科医師）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   お盆に入り、帰省したり、旅行に行ったり 久々の友達に会ったりの立つ日常。 その時は決まってご飯を食べに行く！ という女性も多いはず。 今日は、意外と多い質問である 選んだのがブュッフェ形式の場合に どう食べれば太らない？ の答えです。 ブュッフェの食べ過ぎの罠 料理を頼んで待っている場合と異なり、 自らお皿に盛る...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

一言。「辛い」 こんなこと書くの場違い、 とお叱りを受けるのは承知。 何があっても平常心で仕事！ と今日の午前まで突っ走ってきました。 今日は父のお通夜。 喪主として見届け、明日は朝に葬式。 明日の午後にはまた笑顔で仕事に戻る。 ‥‥ そんなにすぐに切り替えられません。 人間ですから。弱いんです。 明日の午後会う方へ。 先に謝ります。 心ここに在らずだったらすみません。 頑丈で、健...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

第11回オリコン2018上半期 「本」ランキングにて 【作家別】【美容・ダイエット本】2部門で 1位をいただきました！   （↓結果発表はこちらをクリック） 【第11回オリコン2018上半期「本」ランキング】 作家部門で1位と呼ばれるのは、 本業の作家さんに失礼と重々承知してますが、 「痩せ方を伝えたい」 この気持ちだけは誰よりも強い。 その結果と受け止めています。 そして、受け取って...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）