メリハリあるボディ！ 引き上がったお尻！ カッコ良い背中！ 若々しいスタイル！ これらを手に入れるためには「ウエイトトレーニング」が必要だと思っています。 20代を過ぎてからは年１％くらいで落ちていく筋肉 筋肉をつけるためにはウエイトトレーニングしかありません エステでも、サプリを飲むことでも、たんぱく質を取るだけでも、電気をかけることでもありません 歩いていればOK！というには常識ではなくな...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

　こんばんわ 一昨日、昨日と PHI Pilates MatⅠ＆Ⅱインストラクターの 養成セミナーの1日目＆2日目だったのですが 　8名の方が新規で受講してくださり そのうち7名が男性って スゴクないですか？？？ 　たまたまですかね？ それとも「漢に愛される漢」って プラスに捉えていいんですかね？（笑） 　少し養成セミナーとは話は変わりますが 先日、とある所でお逢いさせて頂いたトレー...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

今年最初の障害者支援委員会へ出席してまいりました。 今年も様々な分野に精通できるよう学びたいと思います（＾＾） 特にここ数年はグループホーム設置が盛んになり、社員寮を転用できないかとか個人住宅を利用できないかというご相談も増えています。 建物の基準からみると （設置場所） ・住宅地又は住宅地と同程度に利用者の家族や地域住民との交流の機会が確保される地域にある ・入所施設...（続きを読む）

齋藤 進一

（建築家）

おはようございます 昨日より、BESJピラティス指導者養成コース札幌11期生がはじまりました。 今回は 治療家兼整骨院経営者の方デイサービス勤務の作業療法士さんデイサービス勤務の機能訓練士さんピラティスを探究されたい一般の方4月から運動指導者として活動する学生さん 満員御礼の５名の方にお申込みいただきました♪ そして今回は男性が2名！自然にテンションが上がっちゃいます(笑) だって、ピラティス...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

ピラティスを知り、ウエイトトレーニングに対する概念が大きく変わった田中宏明です。 スクワット一つ、ベンチプレス一つとっても動き方や意識が違います 先日行った2015年初トレーニングで、下半身と胸が筋肉痛です。 今年は、ボディワーカーとしての動きを高めることはもちろんトレーナーとして魅せる体を創りたいな～とも思っています ピラティスと出逢って本当に良かったのは RefineBodyのコンセプトで...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

一昨年になりますが、 BESJピラティス指導者養成コースを卒業された方からのお手紙をご紹介いたします （ご本人からは承諾を得ています） 田中宏明先生 認定証を頂いてから2週間が過ぎ、改めて諦めず頑張って良かったなぁと思います。今まで何をやっても自信が持てなくて、いつも自分の存在を否定してきました。生まれたからの家庭環境も問題があり、自分の為に人生を歩む事が難しい日々にいつしか精神不安定で薬が手...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

　こんばんわ 本日は重大なお知らせが1点ございます 　もっともっとパーソナルスタジオや マイクロジムが増えて、運動をする機会を 多くの方にご提供できる様になり 　更に、そこからスタジオやジムの 経営者兼トレーナーの方々が チームとして、より大きなアクションを起こし 様々な形で業界を盛り上げ 社会に貢献していく そんなお手伝いが、少しでも出来ればという想いから 　多くの方からご相談を受け...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

新年、明けましておめでとうございます。 本年も何卒よろしくお願い致します。 2015年始動です。 セッションは明日からですが、 あさってから始まる「パーソナルトレーナー育成札幌4期生」※おかげさまで定員となりました。良い準備が出来ました。48時間で伝えたいことを全部伝えたい。 当たり前ですが、毎年自分自身がブラッシュアップされる訳ですからこのコースの中で伝えていることも変化してきます。２年前と...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

・自分は人からどのように見られているのだろう…・どうして物事がスムーズにいかないのだろう… 考えたり、悩んだりしたことはありませんか？ 私達が各自持っている、見た目から与える印象、雰囲気と いうのは、脳への刺激による、自動的な反応や連想から 作られています。 この“自動的”というのがポイント。 そのため、人に与える印象や雰囲気というのは、自分の意思で どうにか出来るものではないのです、...（続きを読む）

南 祥子

（イメージコンサルタント）

2014年が終わろうとしています。 今年も色々な発見、さらなる進化があり、パーソナルキャラクターの 奥深さ、興味深さを改めて感じた1年でした。 サロンへお越しいただいたお客様、ご協力いただいた方々、 そしてブログをお読みくださった方々、ありがとうございました。 来年も様々な形でキャラクターについてお伝えしたいと思って いますので、宜しくお願い致します。 　　　　　　　　　　　　　　　　...（続きを読む）

南 祥子

（イメージコンサルタント）

　こんにちわ 12月も残すところあとわずかですね 　僕の場合パーソナルセッションは 本日で年内は最後となり 先ほど、最終セッションを終えました 　残り3日は 来年の目標や考動計画のブラッシュアップと 経理業務やHPの改編案の作成などといった デスクワークと大掃除などを行います 　話しは変わりますが 先日 セミナーの受け方について 質問を頂いたのですが そのことについて書かせて頂きますね ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんばんは 僕が住んでいる札幌北区・・（中でも北のあいの里、篠路方面）とんでもない量の雪が降りましたね 朝の通勤時間を直撃！北区民の皆様、雪かき本当にお疲れ様です！ 腰を痛めないように股関節と胸椎を使って雪なげして下さいね♪ という専門的な話はさておき(笑) 呼吸が浅くなっているから深～い呼吸をしましょう深呼吸をしてリラックスしましょう よく耳にすることが多い言葉ですし、僕も場合によっては発す...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

ドラマ「Nのために」が最終回を迎えました。 窪田正孝さんの、後ろから相手を支える、出過ぎない、 自己主張せずに相手の意図を汲み取る、、、などという ≪sincere≫らしさが素敵でした。 でもドラマの中で私が一番魅力的だと感じたのは 小出恵介さんのこのシーン。 ***** 若くして余命宣告をされてしまった主人公の榮倉奈々さん。 一人で全てを抱えて生きていこうとしている彼女の助けと なるの...（続きを読む）

南 祥子

（イメージコンサルタント）

日本人初のグランプリファイナル連覇を成し遂げた スケートの羽生結弦選手。 彼のキャラクターは 颯爽として格好よく、知性を生かすことが大事なグループ 先日の優勝のインタビューで彼が話した 「全部、決めた通りにやりました。」 「どの音でシャッセやって、どのタイミングで手を上げて、 　顔をあげて、どこのタイミングでスリーターンして、　どこのタイミングで脚をあげて、腕をふって、 　おりてくるってい...（続きを読む）

南 祥子

（イメージコンサルタント）

【ビフォア】 【アフター】   今回のレッスンビフォア→アフターお写真は トータルプロデュースコースを受講してくださったI さまです。 I さまブログ掲載をご快諾いただきまして ありがとうございます！ I さまは名古屋にお住まいのネイリストさん。 「こちらのブログのファンです」 と、2年くらいご覧くださっているそうです。 ...（続きを読む）

岡田実子

（イメージコンサルタント）

【before】 【after】   今回のレッスンビフォア→アフター写真は ◆トータルプロデュース3回コース にお越しくださったＭさまです。 Ｍさま、ありがとうございました Ｍさまはピアノの先生をされています。 お教室のホームページのプロフィール写真撮影も兼ねて レッスンにお越しくださいました。 (レッスンに+2,000円で写真撮影＆CD-ROMデー...（続きを読む）

岡田実子

（イメージコンサルタント）

【before】     【after】   今回のレッスンビフォア→アフターお写真は トータルプロデュースコース＋ショッピング同行 を 受けてくださったUさまです。 お写真掲載をご快諾いただきまして、 ありがとうございます！！ UさまはHAPPY SPIRALのレッスンを受講するために 名古屋からいらしてくださいました お...（続きを読む）

岡田実子

（イメージコンサルタント）

こんばんは。 賢いからだ創りを提供する、パーソナルトレーナーの田中宏明です。 今日は午前中スポーツクラブでセッション、週2回の外部レッスンスタジオに戻ってセッション 体験のお客様もいらっしゃいました♪ 午前中に担当させて頂いたお客様はもうお付き合いが3年を超えるばかり！僕がフリーランスになって、まだ間もない頃からお世話になっているお客様です。ほぼ週一ペースで、ずっと続けて下さっていて本当に有難...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

11月は、rifascinoが冬の恋愛メニューとして出している記事が ランクインしていました。 恋愛における効果的なポイントは人それぞれ。 雑誌にあるような、みんなと同じことをやっていても 効果は期待できないのですよ。 ＜2014年11月　ベスト5＞ No.1　深田恭子さんにおけるクラシックとソフトクラシックの違い 　　正義感の深田さんとエレガントな深田さん。　　本来のスタイルと違うように...（続きを読む）

南 祥子

（イメージコンサルタント）

こんばんは 只今、函館から札幌に向かうJR内でブログ書いています 今年は、5月～6月から月1回旭川でのパーソナル育成、月1回の帯広養成そして今回の函館と・・本当に道内巡りました。 感謝の気持ちと充実感でいっぱいです。 それと共に 足を運んだことで目にした現実有難いことに自分に対する期待値そして自分が創りだしたい未来、やらねばという使命感 どんどん沸いてきます。 昨日、札幌でセッションをしてから...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは 今日は、2年前に函館で開催したBESJピラティス指導者養成コースの受講生がパーソナルトレーニングを受けに来てくれました♪ パーソナルトレーナーのことカウンセリングのことピラティスのことランジやデッドリフトなどのお尻の使い方について呼吸と横隔膜の関係胸椎と肩甲骨、肩甲骨と上腕骨、そしてインピンジメントの関係肩甲上腕リズム胸椎回旋について などなど・・・いろ～んなことをお伝えさせて頂き...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

北海道で暮らす、一人でも多くの方の健康なココロとカラダ創りに貢献するための人財育成と仕組み創りを行う、田中宏明です♪ 先週の月曜日（11月24日）先日の日曜日（11月30日） パーソナルトレーナー育成札幌3期生、Part５と６が開催されました。今回で、履修時間は40時間を超え 実践形式のロールプレイングに入ってきております 育成コース内外含め、目の前の困っている方に対して「何が出来るか」いまま...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

好評だった第一弾のファーストクラスにより、早速第二弾が はじまりましたね。 でもこちら、あまり調子がよくなさそう… もちろんキャスティングが変わり、内容が変わっていることも 要因ではあるでしょうが、主演されている沢尻エリカさんが 醸し出す雰囲気によるものも影響しているのではないかと 思っています。 第一弾の沢尻さんは、ファッション業界で働くことを夢見る お洋服が大好きな女の子。 厳しい上司...（続きを読む）

南 祥子

（イメージコンサルタント）

　こんばんわ 11月も残す所あとわずかですが いかがお過ごしでしょうか？ 　私は今日も 出張パーソナルやスタジオでのセッションに 新規事業の打ち合わせや原稿チェックなどなど 楽しく行わせて頂いております♪ 　さて 本日は昨日の続きということで 「パーソナルトレーナー2.0」に行く前に 「パーソナルトレーナー1.0」の注意点を 書かせて頂こうと想います　 　昨日 「パーソナルトレーナー1...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）