「ダイエット」の専門家コラム一覧(98ページ目)

【姿勢チェック】該当する方は疲労や不調を起こしやすい損な姿勢

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。大して歩かなくても生活できてしまう現代。長く歩けない姿勢のとり方を多くの方がなさっています。長く歩くには体力を温存できる軽やかな状態で身体を前に進められなければなりません。身体のあちこちに力を入れて筋肉に負荷をかけガツガツ歩いていてはほんの少しの距離で足腰がだるくなったり痛くなったりするのであとは気力で進むしかなくなりま...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/05/02 08:52

Lose Weight Make　by CharmBody大阪店

青山、銀座、ビバリーヒルズのボディメイクジムCharmBodが監修する女性専用シェイプアップスタジオ。「Lose Weight Make」細かなボディメイクよりも〇体重を骨格に合わせ減らす〇ボディラインをより美しくする〇筋バランスを作るモデル体幹理論と基本のダイエットを軸にしたジム。 2016.5月より、大阪にオープン! 公式サイトはこちら (↓クリック) Lose W...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/05/01 23:00

雑誌を踏んでやせる

「夏にむけてダイエット」そんな言葉がそろそろ出てくるようになりました。特に女性は、夏に向けてダイエットの時期ですよね。ダイエット食品などが流行っていますが、なんといっても体の代謝を上げることが重要です。ご飯を食べなくても、代謝が悪ければ太ります。代謝をあげるためには、少しの運動が重要です。お勧めなのは、階段昇降です。家にある雑誌を重ねてガムテープでまとめます。 ...（続きを読む）

木村和夫: （鍼灸師）

2016/05/01 16:26

多摩センターでのYURUKUウォーカー®講座

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。昨日は多摩センターでYURUKUウォーカー®講座を行いました。入門講座はYURUKU®インストラクターの山田香代子講師が認定講座は私Norikoが担当しました。認定講座の生徒さんたちと記念撮影☆ 多摩センターでの講座を主宰して下さった中村千登勢さんと☆実は中村さんは初代YURUKUウォーカー®なのです^ ^ 私はランチ会から参...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/05/01 10:57

ボディメイク後の維持の仕方

ボディメイクによって理想の体型をゲットした後は？体型を維持すること。これは比較的簡単です。週1回のエクササイズを ○ご自宅 ○周辺のスポーツクラブ ○charmbodyでももちろん続けていただければご体型の維持はできます。なぜならあなたの理想になるよう部分的な筋肉を増やしそこで姿勢を強力に固定しているからです。これはすでにあなたのクセの体型になっています。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/04/30 23:00

仮に痩せても見た目が変わりません。

やはり、骨格や筋肉をモデルと同じにするエクササイズがないと仮に痩せても見た目が変わりません。そんな苦しむ女性をもう、数えきれないほど見てきたからこそ強く言います。ダイエットはエクササイズが命です！（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/04/30 16:00

【120％】食事だけだと見た目が変わりません。

本日は某番組撮影のため、銀座でのトレーニング。よく、ダイエットは食事が一番！と勘違いされますが、食事管理ではまず体型はボロボロになります。これは、元々モデルのような骨格の女性にしか通用しません。（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/04/30 10:00

続けてはいけない習慣

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。続けてはいけない習慣はお腹やお尻に力を入れ肩甲骨を引き寄せ足に力を入れて立ち歩くこと。筋肉を強化するとスタイル良くなれる健康になれるといった筋トレ神話を信じて取り組んでおられる方がたくさんおられますがこの習慣身体を壊しにかかっているようなもの。お腹に力を入れていたら一時的にお腹が凹んでスタイル良く見えるかもしれ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/04/29 08:15

Lose Weight Make　by CharmBody大阪店

青山、銀座、ビバリーヒルズのボディメイクジムCharmBodが監修する女性専用シェイプアップスタジオ。「Lose Weight Make」細かなボディメイクよりも〇体重を骨格に合わせ減らす〇ボディラインをより美しくする〇筋バランスを作るモデル体幹理論と基本のダイエットを軸にしたジム。 2016.5月より、大阪にオープン! 公式サイトはこちら (↓クリック) Lose W...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/04/28 23:00

背中が鉄板

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 YURUKU®にはご自身がなさってきたトレーニングに疑問を持って来られる方もおられます。そういう方は一見姿勢が良さそうなのですが背中がビッシーッとまっすぐで鉄板のようになってしまわれています。筋肉がとてもとても固いです。そのため身体のトラブルがおありだったりします。色々なトレーニング法があると思いますが筋肉...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/04/28 21:00

できないことも認める

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。完璧な人なんていないのでできないことがあることも認める。そうして自分を知ることでより良くなれるのだと思っています。 YURUKUウォーカー®講座には入門講座と認定講座があります。入門講座はYURUKU®とはどういうものかを知って頂くための入り口の講座。そこではできるだけ簡単で多くの方ができることを行います。認定講座は...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/04/28 08:56

Lose Weight Make　by CharmBody大阪

青山、銀座、ビバリーヒルズのボディメイクジムCharmBodが監修する女性専用シェイプアップスタジオ。「Lose Weight Make」細かなボディメイクよりも〇体重を骨格に合わせ減らす〇ボディラインをより美しくする〇筋バランスを作るモデル体幹理論と基本のダイエットを軸にしたジム。 2016.5月より、大阪にオープン! 公式サイトはこちら (↓クリック) Lose W...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/04/27 23:00

なぜ夏前にダイエットするのか？

なぜ夏前にダイエットするのか？それは痩せた先に得られる価値があるから。その価値とは？？？これ実は、自分でもはっきりしていないことが多い。だから単に夏だから!体型が分かる時期だから!で無理矢理痩せ、夏が終わるとまた太る、が延々と続く。痩せたい!綺麗になりたい!その深層には痩せて得られるワクワクした希望が必ず眠っています。その価値をどうしたら引き出せるのか？これがパーソナルトレーナーの役目です。（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/04/27 19:00

YURUKU RUN講座メルマガ告知1日で・・・

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。以前に『"歩く"の次は"走る"』で書かせていただいたYURUKUウォーカー®対象の新しい講座 YURUKU RUNユルクラン会員の方に向けてメルマガでご受講者募集のお知らせしたところ当日にソールドアウト。 YURUKU®の中では本物に出会える情報過多な時代だからこそそう思って頂けるようにYURUKU®を育てていき...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/04/27 08:24

青山オープン以来の〇〇の日!

今日は僕と秘書を残し、みんな大阪へ！！！青山オープン以来の1人の日。当初の0からのスタート。思い出が蘇ります。そして、大阪もオープン準備万端！東京からのご紹介で大阪のモデル事務所からのオファーも!大阪のスタートが西日本全域のダイエットを巻き込むことを1ミリも疑いません！（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/04/26 11:00

歩こう！歩かないと行けない場所こそ素敵な場所

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。休日は大好きなお散歩をします。多摩川沿いに約二駅そこから約一駅歩き等々力不動尊写真ではわかりにくいですが綺麗な景色でした。そして等々力渓谷へ。避暑地に旅行で来ている気分になりました。等々力渓谷には古墳時代(7世紀)の横穴墓が。昭和48年に発掘され大和(奈良)で使われていた土師器も出土されたとか。都に徭役で働きに行...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/04/26 10:45

今日という日

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。５２年前の今日この世に生まれてきました。今は亡き両親が私の誕生を心から喜んだ日です。両親から命のバトンを受け取って今ここに生きています。いつかはこのバトンが手から離れる時が来ます。その時に清々しい気持ちで手放せるよう精一杯心が喜ぶことをして行こうと決めています。 YURUKU®を考案し逆にYURUKU®に教え...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/04/22 11:09

私を変えたものは

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。反り腰で下半身太り首肩腰にかけて左半身が重だるい左右の足の動きが違う左右のウエストのくびれが違う左右の太ももの太さが違う左右の脚の長さが違う左右の目の大きさが違う左右の頬のふくらみが違う他にもありました。これらすべて私のこと。それをここまでどうやって変えたと思われます？感覚を研ぎ澄まし姿勢と歩く...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/04/21 18:01

何度でも言います15【姿勢維持・体型維持】筋肉が弱ってる？

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。重力に対抗して良い姿勢を維持するための筋肉を抗重力筋と言いそれらがダラダラに弱っていると姿勢が維持できなくなると言われています。腰が反ってお腹が出ていると腹筋が弱い体幹筋が弱いなどなど。そのためそれらの筋肉の強化を！とも言われています。私も若い頃それを信じて取り組んでました。それにより良くなることもあります。 ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/04/20 09:58

1日1分で脚痩せを実現！手軽に始められるダイエット

本日はマルイ様のファッションサイトシューズラボ+にて監修掲載1日1分で脚痩せを実現！手軽に始められるダイエット(↓クリック)「エクササイズ内容」（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/04/20 09:00

苦しめられる女性が絶えない。。。

モデルの中でも無意味なダイエット情報に苦しめられる女性が絶えない。。。とのことで、今期になりますます増えたモデル事務所様との提携。そんな辛い想いを解消しより活躍していただけるように！日本にいる間は徹底してボディメイク！貢献していきます。（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/04/19 22:00

名古屋出張３日目と最終日

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。名古屋出張３日目はインストラクター養成講座名古屋3期初回レッスン。また新しい仲間ができました！そして講座のあといつも名古屋でのセミナーのお手伝いをしてくれているインストラクターたちとワインに合うお料理がいただけるお店でお食事♪ そこでサプライズのハッピーバースデー！ありがとう♡ 最終日はイベントに向けての下見でウ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/04/19 19:07

ハリウッドスターなどは以前から専属の

筋肉を正しく鍛えることがシェイプアップの基本。筋肉を鍛えるとムキムキになってしまう経験がある方も多いと思いますが、モデルさんが皆さん実践しているのが、体幹を鍛えたバランスのとれた筋肉つくりなんです。ただ難しいのが、一人ひとり骨格・体質が違い、どの筋肉を鍛えて、どこを緩めてあげればいいかなど、自分では判らない事。自分のスタイルを分析する。ハリウッドスターなどは以前から専属のパーソナルトレ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/04/18 21:00

「創造し体重を減らし作り上げる」

Lose Weight Makeには、「創造し体重を減らし作り上げる」という意味があり、女性の一番気になるシェイプアップの為のトレーニングメニューが中心です。これまでLose Weight Makeでは、アメリカにあるLA Rodeo.Dr店にて、エクササイズ本場のメソッドと、ミスユニバースジャパン日本大会2016の公認講師も務める佐久間メソッドを合わせたモデル体型ボディメイクを行ってきました。そ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/04/18 14:00

名古屋インストラクター養成講座そして名古屋めし

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。昨日は名古屋でインストラクター養成講座2期の初回レッスン。名古屋でのインストラクター養成講座は約3年ぶり。今回の参加者は全員YURUKUウォーカー®講座の生徒。 YURUKUウォーカー®講座を受講し養成講座にご参加になる方がとても増えてきました。養成講座は修了後も参加できるので東海地方の先輩インストラクターたちも練習に...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/04/18 09:16

「ボディメイクスタジオcharmbody」から生まれた新ブランド

Lose Weight Make Diet & Premium Bodymake 店舗情報お問い合わせ Lose Weight Makeとは♪ 細かなボディメイクよりも体重を骨格に合わせ減らす、ボディラインをより美しくする筋バランスを作る。基本のダイエットを軸にしたジム。青山に本店...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/04/17 22:00

痛烈なメッセージから私が思う事。「日本は果たして本当に豊かな国なのか？」

先日、美しい桜が満開に咲く中、ウルグアイの元大統領ムヒカ氏が来日して話題になりましたね？ (*^^*)～♡ 私もホセ・ムヒカ氏という方の人間としての存在＝生き様と深い人生哲学を知った時に、感動して以前にここでのコラム「私達は発展する為に生まれて来ている訳ではなく、幸せになる為にこの地球にやって来たのです」で彼に付いて書かれた転載記事をご紹介させて頂いた一人ですが、今回日本でもこ...（続きを読む）

大園エリカ: （ダンスインストラクター）

2016/04/16 13:26

日本初!モデル専門の体幹を使ったシェイプアップメソッド

Lose Weight Make 店舗情報お問い合わせ Lose Weight Make View Features OPEN情報マンツーマン指導モデルやタレン...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/04/15 23:00

細いのがイヤという人も

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。太っているのがイヤという人は多いですが細いのがイヤという人もいます。「細くていいじゃない」と理解してもらえないという生徒もいました。細くてイヤな人のお悩みもYURUKU®では理解できます。丸みがなく平べったいゴツゴツして見える頬がこけている股関節が開いている細いのに腰幅が広く感じるなどなどこれらも姿勢のバランスを...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/04/15 08:40

インストラクター養成講座

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。昨日はインストラクター養成講座東京10期最終レッスンでした。 YURUKU®の養成講座はインストラクターが良くなることに集中しまくる講座です。技をひたすら覚えるんじゃなく身体と心の変化をとことん感じて頂きます。テキストの暗記や形だけ似せるのではなく身体と心で理解することが講師として何よりも大切ですしそうでないと誰に何が伝えら...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/04/14 11:01

やる気をなくす時

思い描いてみてください。あなたは富士山を登っています。やる気を無くす時とはどんな時？？？ゴールが分からない時です。果てしなく雲の上まで全く距離が分からない。。確実にやる気を失います。ダイエットでも同じ。短期でも長期でも、ゴールが見えないとやる気を無くします。サクッと、10キロ痩せよう！ 3キロあたりでやる気がなくなります。正しい目標設定とは 6ヶ月で10...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/04/13 23:00

人生初の!ロケバスに!

そして本日は、人生初の!ロケバスに!夏の特番の撮影が本日から開始!予定では7月の頭OAのようです。長丁場なダイエット企画ですが楽しく頑張ります!単純にボディメイクを広めたい!と始めた自己発信。そこからテレビや書籍などの発信源となるお話をいただけ心から嬉しく思います。明日は早朝から大阪心斎橋店の内見へ!ボディメイクで世界中を幸せにしたい。必ず叶えたい夢。夢を叶えるために日々精進します!（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/04/13 11:00

残席わずかの講座(東京・大阪・名古屋・福岡・札幌)についてお知らせ

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。近々開催の残席わずかとなった講座をお知らせします。 ◾︎名古屋伏見4/16(土)13:30～17:30認定講座残席2ご受講料 37800円入門講座ご受講済の方が対象(10:30～12:30入門講座は満席) ◾︎名古屋丸の内4/17(日)10:30～17:30インストラクター養成講座名古屋2期残席1 増席しましたご受講料 3...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/04/13 10:24

美脚を手に入れたら大腿筋膜張筋・腸脛靭帯はガチガチに固まらない

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。Ｏ脚やガニ股など脚が変形している方は大腿筋膜張筋と腸脛靭帯がガチガチです。大腿筋膜張筋が骨盤から始まり途中で腸脛靭帯という太い靭帯に移行し脛骨外側についています。それらのある太ももの側面を触ると鋼でも入ってるんじゃないかと思われるほどガチガチの方もおられます。特に男性そしてアスリートの方にも多いです。酷くなると歩いた...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/04/12 17:15

マルイ様の靴と足のコミュニティサイトのコラムの監修をいたしました

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。株式会社マルイ様が運営する靴と足のコミュニティサイト『シューズLABOプラス』のコラムの監修をいたしました。コラムはこちら⬇︎⬇︎⬇︎『歩く姿勢が悪いと太りやすい？姿勢を改善して痩せる身体に』 ※シューズLABOプラスとは？ユーザーの「知りたい・参加したい・語りたい」を叶える靴や足についての総合コミュニティサイト...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/04/12 15:14

【姿勢】この状態はYURUKUでは改善点が大ありです

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。良い姿勢のとり方としてお腹に力を入れて引っ込めお尻に力を入れて締めるという方法をよく見かけます。これをしないと骨盤が倒れて良い姿勢がとれないということ。 YURUKU®では力を抜くと骨盤が倒れてお腹が出たりお尻が広がるというその身体の状態こそ改善すべき点であり改善させて力を入れなくても姿勢を維持できるようにしてい...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/04/12 07:48

99％の女性がリバウンドを防げないたった1つの理由

「消費＞摂取」○食べ過ぎなのか？○食べてなくても消費できないのか？ほとんどが後者でしょう。また、○運動不足なのか？○動いているのに消費できないのか？これも後者。ダイエットを終わらせるにはこの2つの改善が必須。だから筋トレ！食事制限！ではありません。最も根本は「持続出来るかどうか」これが体型のすべて。（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/04/11 12:00

【ご感想】コダイ広告が多い中でYURUKUは本物では？！の直感を信じて良かった！

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 YURUKUウォーカー®講座のご感想を掲載させて頂きます。【入門講座】コダイ広告が多い中でYURUKUは本物では？！の直感を信じて良かった！という感想です。骨格や筋肉のご説明もひとつひとつ納得！なるほど！でしたし何より自分の「感覚の違い」を体感でき鏡で確認でき背中もラク！になりました。残った(？)首のこわばりもきっとYU...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/04/11 07:50

99％の女性がリバウンドを防げないたった1つの理由

もし、リバウンドしないなら、、とっくにダイエットという言葉は無くなっています。なぜリバウンドするのか？‥‥というか、そもそもどこからがリバウンド？？？例えば、○5年前より太った、、これがリバウンドなのか？○ダイエット後、2週間で太った、、これがリバウンドなのか？○3日で痩せたのに、2日で戻った、、これがリバウンドなのか？まあ、答えは人それぞれとして、原因はシンプル。（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/04/11 07:00

「まずは1回!モデル体型習慣」

「まずは1回!モデル体型習慣」Modeldody Exercise Three months(↓クリック)「土日の朝の美の習慣」NEW４月開始!「夏の短期痩せ!」(↓クリック)「～60日モデル体型ダイエット～」自宅で出来ちゃう！「プチトレーナーとは？」(↓クリック)「「プチトレーナーとは？」」「部分痩せ専門トレーナー養成」(↓クリック)「部分痩せ専門トレーナーとは？」（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/04/10 18:00

もしも「セミナー講師」として活動をしたいと相談されたら

　こんにちわ今日は気持ちの良いお天気ですね！　最近カドカワが創る新しいネットの高校として N高等学校が色々なニュースなどで取り上げられていましたね　これからは日本でも益々オンライン教育などが拡がっていくと思いますが僕らの業界ではどうなるのでしょうか？　先日「セミナー講師」として活動をしたいという方からご相談を受けましたので少し書かせて頂こうと思います　トレー...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫: （ピラティスインストラクター）

2016/04/09 16:22

手放すために大切にしている3つのこと

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。歩くだけ息するだけで身体を維持して他には何もしていません。普通だったらあり得ませんね？トレーニングしないと身体が衰えてくる太ってくるそう言われてますものね。私も昔は頑張ってトレーニングしていたんですよ。頑張って歩いていたんですよ。でも今の方が身体が整ってるしスタイルアップしてます。自分と向き合い不要なもの...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/04/09 08:46

衣替え♪ YURUKU®生活しています

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。昨日はオフだったので衣替えをしました。私は４月生まれなので良い感じでクリーニングのお誕生日月の割引券が届きます。それで冬のコート類をまとめて出します。春物を出してみると「これ、何で置いてたの？」というものもあり冬物とともに着るか着ないか吟味して着ないと思ったものは処分。クローゼットがスッキリしました。そして...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/04/05 09:00

ヒップ5つの法則「無料プレゼント」

ヒップアップ！ヒップの形を変える！ヒップのエクササイズが必要なことは誰でもご存知の通り。しかし、どんな方法が適切なのか？ここはなかなか知られていないこと。最も多い悩みに共通するのは？？？ヒップ上部の筋肉を増やすこと。ヒップには下部、中部、上部と 3つの筋肉に分かれます。その中で日々使われるのは下部。立つ歩くの日常ではほぼここ。にも関わらずエクササ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/04/04 19:00

そう！喜びをともに！

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。昨日は公認インストラクター有志対象のYURUKUウォーカー®講座の指導者ウォーカーリーダー育成のための講習会を行いました。 YURUKU®の理念は【歩くことは生きること生きる喜びをともに】そう喜びをともに！ともに喜び合うためには何をしたら良いかをいつも考えています。私だけが幸せじゃダメインストラクターたちだけが...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/04/04 16:53

☆桜の精に導かれて

皆様！こんにちは☆TO-RUです。いつもメルマガ・ブログをご愛読いただいてありがとうございます。さて、2016年TO-RUがお届けするご縁結びツアー第1弾 ------------------------------------------------ そうよ！京都に行かなきゃ！！ ★TO-RUと巡る☆桜花爛漫☆恋愛＆結婚成就祈願【京都パワスポ巡りお花見ツアー】詳細...（続きを読む）

TO-RU: （恋愛アドバイザー）

2016/04/04 11:44

【ご受講者の声】入門だけ受けた方！！ぜったい・・

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 YURUKUウォーカー®認定講座ご受講者の声をご紹介します。入門と認定を続けて受けました。続けて受けるの悩みましたが受けてよかったです！！入門だけ受けた方！！ぜったい認定も受けたほうがいいですよ！！ず～っと悩んでたけど本当に受けてよかったです！！マッサージとかやっちゃダメです！！楽な方法で足が変わりました！先生方！！あり...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/04/03 09:58

東京の女装サロン型女装化粧品ハイクオリティ新宿　保志のアホアホプライベートブログ「なにこれ」編

こんばんみい(ﾟ∀ﾟ) 女装専門美容家保志エリカです(*´ω｀*) 本日1回目のブログは(*´ω｀*) 「なにこれ(￣д￣)」編この前、乗り換え駅のホームでボケっとしていたらこんな英語が。 Nathional Diet　 Bldg. (￣д￣)？ Nathional ↑ 松下(￣д￣)？ Diet ↑ ダイエット(￣д￣)？ Bldg. ↑ ビルディングの略...（続きを読む）

保志エリカ: （イメージコンサルタント）

2016/04/02 22:39

〇ファッション誌「popteen」2016.4.1掲載5月号

〇ファッション誌「popteen」2016.4.1発売5月号春休みにお家で簡単にできるなわとびダイエット監修させていただきました。（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/04/02 14:00

YURUKU®を身体に落とし込むには？

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 YURUKU®を身体に落とし込む一番の方法は身体の声・・・身体の快・不快を感じ取り心地よいと感じることに気持ちを向けることです。何ごともうまくいかない時って何かに囚われている時。周りの評価を気にしていたり自分の思惑に縛られていたり数字に囚われていたり本当の自分を見ようとしていない時。うまくいかない自分を責め出し...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/04/02 10:47

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