歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 旭川在住の公認インストラクター西長みっこ講師が 先日北海道で開催されたフルマラソン 完走しました！ 40代後半での挑戦です。初めてマラソン大会に出たのは今年の6月です。 レポートはこちらhttp://ameblo.jp/325mikko777/entry-12216143969.html ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

本日はグラビア・タレントの森下悠里さんのエクササイズ内容のリバイバル版!大きく3つに分かれるモデル体型〇ファッションモデル〇グラビアモデル〇海外モデルこのうちのグラビア体型の内容でご指導元々、骨盤前傾でメリハリもしっかりついている森下さんは、そのほかの悩みとして○お腹の縦線が欲しい○腰上のお肉をスッキリさせたい○ヒップと腰の境をクッキリさせたいのボディメイク内容。これも個々になりますが、○背骨ー下...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

顔筋ＮＡＮＡマジックメソッドで顔も、自分も、人生も、変える♪見た目年齢、巻き戻し大作戦よ！   【　私の雑誌掲載・ＴＶ出演はコチラ♪】  ☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆* 顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド創始者美エイジレス塾　主宰Ameba公式トップブロガーNANＡ（ナナ）　５１歳・４人のママです☆ ameba公式トップブログ「エイジレス美人の作り方」にいらしてくださった引き寄せパワ...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

自分整理®（思考・住まい・人生の整理）ナビゲーター＆ バグアインテリア風水アドバイザーの宮崎佐智子です。 いつもご訪問いただきありがとうございます。     エア引越し実施中です。 １１月２１日には、エア引越しなので、 それに向かって、「捨活」をしています。   引越しなら、減らす覚悟ができますね。     今年のお正月には、娘が帰ってきましたが、 息子が家に居なかっ...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

（専門家プロファイルからはこちらから←） 毎年、9月末には冬物への衣替えを実施してましたが、今年は遅くなりました  防虫剤や除湿剤の入れ替えや、台所や風呂の設備の入れ替えを完了しました  要らないものを処分するとスッキリしますね  （続きを読む）

齋藤 進一

（建築家）

顔筋ＮＡＮＡマジックメソッドで顔も、自分も、人生も、変える♪見た目年齢、巻き戻し大作戦よ！   【　私の雑誌掲載・ＴＶ出演はコチラ♪】  ☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆* 顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド創始者美エイジレス塾　主宰Ameba公式トップブロガーNANＡ（ナナ）　５１歳・４人のママです☆ ameba公式トップブログ「エイジレス美人の作り方」にいらしてくださった引き寄せパワ...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

10月に入りましたが、雨が多いですね(T_T) この時期、運動会のお話しも多く聞きますが、雨だとなかなか出来ないですね… 今年は晴れの日が少ないようで、今週は晴れ予報多いですが、早くスッキリな秋晴れになってほしいものですね☆     さて、この時期から乾燥してくると、唇の荒れ、口内炎や口角炎など口元のトラブルも多くあると思います。 原因は、様々ではありますが、その中でも圧倒的にビタ...（続きを読む）

石井 さとこ

（歯科医師）

自分整理®（思考・住まい・人生の整理）ナビゲーター＆ アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの 宮崎佐智子です。 いつもご訪問いただきありがとうございます。     子どもが片付けできなくて・・・・   どうやったら片付けができる子どもになるんでしょうか・・・   よくご質問いただきます。   お母様が考えているお子さんの片付けのゴールは どこでしょうか？ ...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

顔も、人生も、自分で変えられるんです♪顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド    【美エイジレス塾　公式サイト】 ↓↓↓ （私の老け顔を劇的に若返らせた魔法のメソッドを覚えられます）  ☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ 顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド創始者美エイジレス塾　主宰Ameba公式トップブロガーＮＡＮＡ（ナナ）　５１歳・４人のママです☆ ameba公式トップブログ...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

美容整形に頼らず自分でできる♪顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド  「どうせもう歳だから・・・」なんて諦めることはありません★何歳からでも思った時がスタートだから！     まるで美容整形したみたい！と絶賛の嵐♪↓↓↓↓↓【レッスン生さん達のビフォーアフター画像へ】   ☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ 顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド創始者美エイジレス塾　主宰Ameba公...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

埼玉県 上尾市にある幼稚園でメイク講演をさせていただきました。  「子どもを産んでから、自分のことなど考えたこともなかった…」  とおっしゃるママたち。  講座後半は、 ママである自分と、さらに一人の女性として、 キラキラに輝いていかれる姿と最高の笑顔を見ることができました    集合写真↓副園長先生もいっしょに    一般社団法人 日本セルフプロデュースメイク協会 代表で  人生を変えるメイ...（続きを読む）

星 泰衣

（イメージコンサルタント）

自分の手で見た目年齢逆戻り♪顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド  「どうせもう歳だから・・・」なんて諦めることはありません★何歳からでも思った時がスタートだから！     まるで美容整形したみたい！と絶賛の嵐♪↓↓↓↓↓【レッスン生さん達のビフォーアフター画像へ】   ☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ 顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド創始者美エイジレス塾　主宰Ameba公式...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

自分整理®（思考・住まい・人生の整理）ナビゲーター＆バグアインテリア風水アドバイザーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  バグア風水にで、家の中心は「健康」を司ります。家の真ん中を見渡してみてください。 大きな家具を置いたり、モノをたくさん置いたりしていませんか？ 何を置かず、スッキリとさせておいた方がいいですね。 この中心のスペースがスッキリしていると、家全体に、気...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

想いを現実に変えるサポートをするコーチ、 山内ケイトです。 今日の東京はびっくりするほど涼しかったです。 最高気温が25℃だったらしく、、、、明日からは台風で、気温は29℃位みたいです。 身体がついていかない方もいるかもしれませんので、 ご自愛ください。 この前のブログの記事 仕返しと許しのはざまで考えたこと で、読者の方がこのようなことをおっしゃっていました。戦争といじめはいつの時代もなくな...（続きを読む）

山内 ケイト

（ビジネスコーチ）

自分整理®（思考・住まい・人生の整理）ナビゲーター＆バグアインテリア風水アドバイザーの宮崎佐智子です。  家にモノがたまって、あふれているとなんだか身体が重たいな～なんて感じませんか？ 家と身体はリンクしています。 家がメタボになると身体もメタボ・・・なんてことになりかねませんよ～～。 家にモノがあふれて、風通しが悪くなると身体もリンパの流れが悪くなってしまうことに・・・なるかもしれません。 ...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

教育のためのTOCと「恕」 国際認定プログラム2日目終了ですね 私は今年は所用で参加できずですが ファシリテーターとしてアドバンストトレーニングの学びには ２日間参加させていただきました 毎回大事な気づきをいただいています 「Category of Legitimate Reservation」という質問の仕方があります これは是非とも学んで日常の中でも使うといいと思います...（続きを読む）

橘　凛保

（マナー講師）

皆様！こんにちは☆TO-RUです。 いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、、 ついにやったわね～～～！！！ 日本体操男子 悲願の金メダル☆☆☆ 超一流アスリートイケメン君たちの 笑顔に「胸キュン」した女子も多いんじゃないー♪ 思わずTO-RUも あの逞しいアツい胸板 鍛えあげた太い腕に抱かれたい? と思っちゃいましたわ(*'▽') そ...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

顔も、自分も、人生も、なりたい自分に♪顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド 「どうせもう歳だから・・・」なんて 諦めることはありません★ 何歳からでも 思った時がスタートだから！ まるで美容整形したみたい！と絶賛の嵐♪↓↓↓↓↓【レッスン生さん達のビフォーアフター画像へ】   ☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ 顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド創始者美エイ...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

先日ペンキ屋さん来てるかな？と現場に行ってみると、トラックが 停まってました。   2トン位のトラックと軽トラック。 行ってみると・・・ちょうどキッチン部材を搬入し終えたところだったようです。   リビングほぼいっぱいに部材が入ってましたよ。     それから数日経ちまして、キッチンの設置工事が始まりました。 大体設置完了といったところでしたよ。   何よりリビングがス...（続きを読む）

信戸 昌宏

（建築家）

前回は、「人類の成り立ち」や「政治を含めたこの世界の歴史」に付いて語られている面白い動画をご紹介させて頂いたのですが、ナント偶然にも、そこにばっちりリンクする様なタイムリーな内容のサイトの記事が…！(笑)   こちらも大変興味深い内容なので、皆様にもご紹介致します。 ☆_(_☆_)_☆     進化論を却下し、宇宙人遺伝子改造論を採用しつつ、創造論を棄却する理由 MAGICA魔法入...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 この写真はマンツーマンレッスンで姿勢のとり方を改善し ウォーク講座で行う歩き方の指導をした その日のビフォーアフターです。ウエストラインとヒップラインがかなり違っているのがおわかりいただけますね。 バストアップもしています。 また骨盤の向かって左側が高く右側が低いことと 向かって右側に骨盤が回旋していたのも解消されています。 姿勢...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

自分整理®（思考・住まい・人生の整理）＆アドラー心理学スマイルリーダーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  部屋がごちゃごちゃで、私ってダメだな～～と落ち込んで自己嫌悪に陥っていませんか？ スッキリさせるために、それなら「捨てちゃえ」と思っても・・・捨てる罪悪感に苛まれてしまう・・ 両方、あるのではないでしょうか。 スッキリさせたいけど、捨てれない。 負のスパイラルは...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 YURUKU®の美脚の評価はつま先を開かず揃えて立ち真っ直ぐな脚です。 つま先を開いて立ち真っ直ぐであってもそれを美脚とは評価しません。 なぜならそこで甘んじているのは非常にもったいないことだからです。 YURUKU®に来て 「自分がO脚だなんて思っていませんでした」 と おっしゃる方たくさんおられます。 つま先を開かず揃えて...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

自分整理®（思考・住まい・人生の整理術）ナビゲーター＆アドラー心理学スマイルリーダーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  親の家の片付け、実家の片付けでご依頼くださるシニアの方は、「スッキリさせておかないと子どもに迷惑かけてしまう。自分の手で片づけておかないと。」覚悟していらっしゃいます。 片付けていくうちに、「どうしたものか？」と頭をかしげるのがお子さんたちが置いて...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

タレント、芸能人などのボディメイク指導通算20000件越えの指導実績を持つ  佐久間健一がつくった究極のアプリ！ 1日60秒で絶対痩せる！ ボディメイクダイエット   誰もがモデル体型になれる佐久間メソッド 若返り筋を覚醒させ、 痩せやすい体質を作る 太見せ筋を落とし、 スッキリしたラインを作る モデルだけが発達している 筋肉を作る ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）