Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 富山で1dayウォーキングセミナーを開催します！ 北陸でのセミナー開催は初。 富山駅すぐの富山カルチャーセンター9月10日（水）13時～です。 あれよあれよと言う間に決まったセミナーなのでカルチャーセンター様の申し込みフォームはまだできていない様子。 今回の富山セミナー開催を進めて下さった料理研究家でいつもお世話にな...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 立つことと歩くことはあらゆる動作の基本です。 基本の動作が体に負担をかけるものであれば その他の動作も体に負担をかけるものになってしまいます。 仕事にしてもスポーツにしても 長く続けられることってとても大事なことだと思うのです。 以前ウォーキングセミナーにご参加くださったダンサーの方が レッスン後で体が疲れている...（続きを読む）

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（マナー講師）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 顎を前に突き出して口をポカンと開けて歩いている人を見かけます。 パソコンやスマホが普及し頭が垂れた状態を長く続ける時間が増えたせいもあるのでしょう。 この顎を前に突き出した姿勢で鼻で呼吸をして胸にたっぷり息を吸い込めるか試してみてください。 息苦しくないですか？ 逆に肩甲骨を寄せて胸を張る姿勢をして鼻で呼吸をして胸に...（続きを読む）

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（マナー講師）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 おととい、昨日と 名古屋・浜松・静岡の 日本和装様にて 和装ウォーキングをお教えしました。 日本和装様では もう5年ぐらい前から ウォーキング指導を させて頂いています。 初めの頃は 近畿圏内で 和装ウォーキングのみを お教えしておりましたが 最近は スタッフの方々が 日常の姿勢と歩行… Noriko式に ...（続きを読む）

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Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 昨日は東京で個人セッションでした。 カウンセリングで色々とお話をお聞きするのですが 「骨盤が後傾してるって治療院で言われて…」 と、おっしゃる方がいらっしゃいました。 姿勢のチェックをさせていただくと え？？？ 「前傾してますよ、どう見ても」 前傾はいわゆる反り腰のことです。 これかなり前のブログにも書いたことあり...（続きを読む）

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Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 やってくれるから～わかってもらえるから～信用されてるから～ 近しい人に対しては当たり前 感情が起こってしまいます。 そうなると相手のことを思いやることを忘れてしまいます。 家族友人恋人仕事仲間 自分に近い人ほど大切にする。思いやる。 それを欠くと当たり前だったはずの日々はなくなってしまいます。 これは自分への...（続きを読む）

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Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 内またになってしまうということはありませんか？ 内またにするつもりはなく内またになってしまう…です。 これは骨盤周りや太ももの筋肉が固いことと 姿勢のバランスが悪いことで体が内に閉じてしまっているからで 足先だけの問題ではないのです。 今日もそんな方が個人セッションにいらっしゃいましたが 歩いていても内またにはな...（続きを読む）

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（マナー講師）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 今日はインストラクター向けの集中講座でした。 まず個人セッション講座。 以前にアップした脚の症例この脚のケア法をバージョンアップさせた方法をお伝えしました。 またセルフの美脚ケアもお伝えしたので みんな美脚になるぞー！の気合が半端なく 休憩時間はそればっかりでした^ ^ そしてメインの講座である ブライダルウォーキ...（続きを読む）

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（マナー講師）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 本日テレビ東京「ガイアの夜明け～拡大SP接客革命始まる！」に いつもウォーキングセミナーでお世話になっている病院が登場します。 患者様が安心できる病院を目指しスタッフ教育に力を入れておられます。 その中でスタッフの方々の姿勢と歩き方をより良くしイメージアップを図るのが私の務めです。 私のウォーキングは体が楽であることが...（続きを読む）

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（マナー講師）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 年を取ると足が曲がる 当たり前のように言われてます。 どうして足は曲がってくるのでしょう。 それは姿勢と歩き方が悪く太ももや膝下の筋肉に負担をかけているから。 バランスの悪い姿勢と歩き方で負荷のかかり方が偏り たくさん負荷がかかっている筋肉が固くなって骨を引っ張っています。 その状態が続くとさらに固くなりまた骨を...（続きを読む）

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（マナー講師）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 福岡インストラクター1期の古賀講師が 7月18日（金）より久留米で開講します！ 福岡養成コースのみんなの写真です。 この福岡養成コースの募集をしたときに 1番に申し込みをしたのがこの古賀講師。 でも、実はNoriko式ウォーキングがどんなウォーキング法かほとんど知らずに申し込んだそうです（笑） あ～なんか古賀講師らし...（続きを読む）

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（マナー講師）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 本日秋に開講するリビングカルチャー梅田教室に 公認インストラクターの松本講師とご挨拶に行ってきました。 この教室はホワイティ梅田から直結しているビルなので雨に濡れずに行くことができます。梅田駅から徒歩約4分。 入り口はりそな銀行さん この奥に近畿銀行さん そしてさらに奥に行くとエレベーターがあります。 2階に受付 3...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 愛媛のNoriko式公認インストラクターの犬飼インストラクターのブログ『Noriko式ウォーキングを始めて心に余裕ができました。』に 受講生のご感想が書かれていました。 『以前は、何事も「やならければならない」「こうしなければならない」と、いつも思っていたけど、 「ま、いっか」と思えるようになってきていることに気付...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

ゆったりフレアデザインの「マーメイドスカート」太ももを細く見せるファッションとして取り入れる女性も多いのでは？隠れない！膝上の丸み太ももの悩みの中で特に膝上にお肉が乗っている••••と嘆く女性。体脂肪の「全身同じように付き、同じように減る」大原則に則っても膝上が解消されるケースはほぼありません。なぜなら、膝上が丸くなる理由は7割以上が不要な筋肉によるものだからです。膝上に筋肉が付く理由膝上スカート...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

連休に腰を痛めてその後脚に来て・・・という状態で もう1か月以上もジョギングを休んでました。   ジョギングをしている人が会社の前を通ったりするのですが・・・ いいなあ・・・って思ってしまいますね。   ここの所あまり痛みも感じなかったので、先日しばらくぶりに いつものコースを走りに行きました。   いつの間にか夏になっているので、暑さでバテたのか？久しぶりに 走ったからのか？...（続きを読む）

信戸 昌宏

（建築家）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 私には達成したい目標があります。 その目標を立てたときにマジックで紙に書いていつでも確認できる場所に保管してあります。 2年前の目標は過去ブログで書きました。「全国各地でNoriko式！2012年元旦の宣言」 この目標を掲げてからいろんな地域の方々にお声をかけて頂きました。 今日も青森でウォーキングセミナーがあり...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 個人セッションには男性の方もいらっしゃいます。 ご紹介で最近 増えています。 どなたがご紹介者になられると思います？ 男性の彼女もしくは奥様です。 ご紹介理由は腰痛などの不調を気にされてといったものの他に 「お腹が出てきたから…」が 多いのです。 ご本人にアンケートを取っても 「お腹周り」と、書かれる人が多いです...（続きを読む）

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（マナー講師）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 東京でのウォーキング個人セッションの8月初旬の開催日程が8月1日に決まりましたが 以前よりお待ちくださっていた方々で募集前に満席となってしまいました。 申し訳ございません。 セッションの詳細はこちらです↓東京•Noriko式個人セッション 告知前にご案内をご希望の方はお問い合わせフォームのメッセージ欄に『東京•個人...（続きを読む）

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（マナー講師）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 Noriko式の本部である心斎橋スタジオで毎月行っている定期ウォーキングレッスンの今後の予定です。 7月9日（水）は出張のため勝手ながら休講させて頂きます。 7月17日（木）は代表Norikoは出張で不在ですが公認インストラクターが講座を担当いたします。 7月23日（水）代表Norikoが講座を担当します。 8月は1...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 社団法人日本生活習慣病予防機構の理事に今年1月に就任させていただきました。理事長との記念写真です。 そして！Noriko式ウォーキングインストラクター養成講座を修了した方は この日本生活習慣病予防機構の認定も得られるようになりました。 大阪4期、東京3期以降の養成講座修了の方のディプロマには記載しております。 それ以...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表 Norikoです。 去年の春から本格的に講師の養成をはじめ その中でも前向きに頑張っている公認インストラクターたちが各地で活躍しています。 公認インストラクターの派遣を…というご依頼もスクールに頂くようにもなり 研鑽を重ねているインストラクターに声をかけ担当してもらっています。 今年の春に大阪（梅田•なんば•和泉•河内長野）東京、...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

ピラティスがすべてだとは思っていませんが、 ピラティスで出逢って本当に良かったと心から想います そして、ピラティスを出逢ったからいまの自分があるし、 多くの出逢いや学びに巡り合うことが出来ました ジョセフHピラティス様様ですね♪ 土日に櫻井さんとお話をしていても ピラティスを始めて「生き方」が変わった方、 沢山いらっしゃるんだなって、改めて思いました。 「心と身体...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

久しぶりでした！ いつもの田んぼのあぜ道を。 ゆっくり時間をかけて歩きました！ めちゃくちゃ強い日差しですが。 なぜか、汗が流れてくるのが心地よくて。 時間がゆっくり流れる。そんな日も、大切なお年頃？ですかね！ 写真は、砂漠に植えられていた数少ないお花です！ 雨はまったく降らない期間があるので、 お花を植えて、お水の管理は、難しいようです！ 厳しい環境下ではありますが。 ...（続きを読む）

竹内 和美

（研修講師）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 レッスンをしていていつも思うことがあります。 体は本当にうまくできてる！ 楽だなぁ～気持ちいいなぁ～と、思うことをすれば良くなっていく。 辛いなぁ～しんどいなぁ～と、思うことをしても大して良くならない。 ってこと。 動物たちの行動を見てください。 とっても気持ち良さそうにノビをしてプルプルっと体を振って軽やか～に歩...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 タイトルどおりです。 わかってもらおうと必死にならない。人を変えようなんて思わない。 わかってくれる人はわかってくれるけど わかってくれない人はわかってくれない これはね文句言ってるんじゃないです。 いろんな考えの人がいてそれぞれの価値観があるから当たり前のこと。 だからわかってくれないからって人を変えようと...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）