連休に腰を痛めてその後脚に来て・・・という状態で
もう1か月以上もジョギングを休んでました。
ジョギングをしている人が会社の前を通ったりするのですが・・・
いいなあ・・・って思ってしまいますね。
ここの所あまり痛みも感じなかったので、先日しばらくぶりに
いつものコースを走りに行きました。
いつの間にか夏になっているので、暑さでバテたのか?久しぶりに
走ったからのか?正直良く分かりませんが・・・2キロ連続がやっと
でしたよ。。。
歩きを交えながら5キロ。
お腹も出てきてちょっときつかったですね。。。
数日明けてまた2キロ走って少し歩いてまた走って5キロ。
以前に比べると走った後の足の痛みが早く治っている感じです。
その後5キロ走っても翌日痛みはありませんでした。
これって完治したのか?
なら以前のように連続10キロにとりあえず戻して、それからペース
を上げて行こうということにしたんです。
で、本来ならもう1日2日空けてから走れば良かったのですが、たまたま
とても涼しい日があったので、10キロ・・・・いや無理せず8キロにしようと走りに
行ったのです。
いつもの5キロ位まではとても順調で、このまま異常がなければ10キロ行っちゃおう!
って感じだったのですが。。。
6キロ過ぎに少し気になっていた痛みがちょっと増した感じがしたので、そこで
ウォーキングに変えて7キロ走破したのでした。
この日は少し痛いという感じだったのですが、翌日起きると足が腫れてました。。。
今までの所ではない所なのですが、前から少し痛みはあったところです。。。
ちょうど秋のフルマラソンのエントリー時期なのですが・・・
この状態だったのでエントリーだけしておいて、そこに合わせて・・・何て思ってたの
ですが・・・秋は諦めることにしましたよ。。。
ただ5キロでも走って沢山の汗をかくってことが、ともて気持ちがいいです。
しばらくは間隔を明けながら痛くならない程度の距離を走ろっかな。
このコラムの執筆専門家
- 信戸 昌宏
- (茨城県 / 建築家)
- 代表取締役
ちょっとした工夫で将来動線にも対応。長期快適な暮らしのご提案
今から将来を見据えて、最初にちょっとした施工工夫を加えてみませんか。「地震に強い」は当然として、省エネや老後・将来の経年改良など最初に工夫して、「将来のコスト負担を出来るだけ減らす」をご提案。知恵を絞って限られた予算の中で最善を尽くします。
「その他活動など」のコラム
賃借人のお客さんが勝手にガス屋を替えてた。(2021/01/22 12:01)
来年は久しぶりにチャレンジしようかと思います。(2016/11/12 12:11)
また来年チャレンジします。(2016/10/01 12:10)
順調に推移することを信じて(2016/07/17 12:07)
やっと病院に行けました。(2015/11/29 12:11)
このコラムに関連するサービス
「家を建てる」その前に勉強しておくこと。
- 料金
- 無料
家を建てる・買う前に「最低限知っておくべきと思うこと」を計4回にまとめました。住宅取得に関する注意事項は多岐にわたりますが、その中でも最低限知っておいてもらいたいことを事前準備として一緒に勉強しましょう。
このコラムに類似したコラム
東京マラソン 信戸 昌宏 - 建築家(2014/09/13 12:00)
脚休めをしています。 信戸 昌宏 - 建築家(2014/06/15 12:00)
酷い目に合いましたが・・・楽しい一日でした。。。 信戸 昌宏 - 建築家(2014/02/09 12:00)
うー・・・、夜、痛いんです・・・ 石本 工 - 健康運動指導士(2021/07/16 12:21)
はじめての経験 信戸 昌宏 - 建築家(2016/01/10 12:00)