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快適な状態で日常生活を送ることが、どれだけ楽かを伝えたい
檜垣 暁子
ヒガキ アキコ
(
神奈川県 / カイロプラクティック理学士
)
あきカイロプラクティック治療室 副院長
045-945-7238
意外と硬い！ 腰、ぐる〜っと回せますか？
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症状あれこれ
腰痛・肩こりから病気まで！予防法
2007-09-30 15:26
途中で立ち上がって、体を動かしたくなったりもしますよね。
このような方に、オススメの体操をご紹介しましょう。
腰をぐる〜っと回すだけ！
この類の体操は、世間でも色々とあり、ご存知の方も多いかと思いますが、今回は、お尻の筋肉にも刺激を与えつつ行います。
最初は、腰周りの筋肉の硬さが自覚できることも。
慣れると…、気付けば、無意識にぐる〜っと回している自分に、ハッとするかもしれません！
★トントンよりグルグルが効く!? 腰回し体操★
http://allabout.co.jp/health/backache/closeup/CU20070925A/
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