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快適な状態で日常生活を送ることが、どれだけ楽かを伝えたい
檜垣 暁子
ヒガキ アキコ
(
神奈川県 / カイロプラクティック理学士
)
あきカイロプラクティック治療室 副院長
045-945-7238
痛い！筋肉の痙攣（けいれん）
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症状あれこれ
足・足裏・ふくらはぎ
2007-08-09 13:33
汗を流すほどではなくても、この時期、体からは水分が奪われがちです。のどが渇かなくても、適度に水分補給を！
この時に、少し薄めたスポーツドリンクがお勧めです。
汗を流すと、カリウム・ナトリウムなどのミネラルが減少するのですが、これが筋肉の痙攣（けいれん）の原因となることがあります。
糖質の多いスポーツドリンクは、糖分の過剰摂取が気になりますので、あまりおいしくはなくても、体のためには薄めたスポーツドリンクが良いと思います。
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