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快適な状態で日常生活を送ることが、どれだけ楽かを伝えたい
檜垣 暁子
ヒガキ アキコ
(
神奈川県 / カイロプラクティック理学士
)
あきカイロプラクティック治療室 副院長
045-945-7238
【わかさ7月号】掲載
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症状あれこれ
腰痛・肩こりから病気まで！予防法
2007-06-26 02:05
今回も、お尻の筋肉をほぐして、腰の疲労をやわらげよう、という体操です。こつこつ続けると、腰痛予防にもなると思います。
前回のコラムにも書きましたが、体操やストレッチは、絶対無理をしないことです。プロが直接指導するわけではなく、ご自身での判断がすべてになりますので、「痛くても我慢して続ければ効果が出るかも！」とは、思わないで下さい。
少しでも不安な症状に見舞われたら、いくら腰に良いといわれる体操でも、中止して専門家に診てもらいましょう。
「症状あれこれ」のコラム
写真撮影で肩こり・腰痛…（2011/09/13 01:09）
手首が痛い！ その２（2008/09/07 19:09）
手首が痛い！ その１（2008/08/25 15:08）
だるさが抜けない原因は…？（2008/02/19 00:02）
掲載のお知らせ（2007/10/13 02:10）
