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快適な状態で日常生活を送ることが、どれだけ楽かを伝えたい
檜垣 暁子
ヒガキ アキコ
(
神奈川県 / カイロプラクティック理学士
)
あきカイロプラクティック治療室 副院長
045-945-7238
座ることは腰に悪い？
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症状あれこれ
腰痛・肩こりから病気まで！予防法
2007-04-30 00:50
背骨にとって負担が少ないのは、楽な状態で立っていることです。ですから、座ることで、腰の負担が増加してしまうおそれがあります。
とはいえ、座らずに生活することは難しいですよね。
椅子に座る時間が長い人での腰痛は多いのですが、背もたれを上手に利用して、姿勢を支える筋肉の負担を減らすと良いと思います。腰部に薄いクッションなどを置くと、楽に姿勢が保つことができます。
自宅で、床に座ることが多い人にも腰痛は多いです。
腰にとっては、背スジを伸ばしたあぐらや、正座が良いと言われていますが、背スジを伸ばし続けたり、ずっと正座を続けるのはつらいですよね。腰部に負担をかけず床に座るための、台や低いイスといったグッズもありますので、そういったものを利用されても良いかと思います。
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