快適な状態で日常生活を送ることが、どれだけ楽かを伝えたい
檜垣 暁子
ヒガキ アキコ
(
カイロプラクティック理学士
)
あきカイロプラクティック治療室 副院長
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椎間板への負担が心配
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腰痛・神経痛
知っておこう!椎間板ヘルニアの話
2007-03-17 17:12
そういった危険性があるということを、頭の片隅に入れておくだけでも、だいぶ意識が違ってくると思いますので、ぎっくり腰の予防になるかもしれませんね。
よく、おじぎの姿勢をとっていると、腰に違和感が出たり、つらくなってきたり…という方がいらっしゃいますが、おじぎの姿勢も、実はくしゃみと同じくらいの負担が腰の椎間板へかかると言われています。
ですから、椎間板ヘルニアの兆候がある方や、繰返されている方は、特にこうした姿勢の変化や、くしゃみなどの衝撃に注意しなくてはなりません。再発すると、回復するまでの生活が大変ですので、くれぐれもご注意下さい。
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