ライザップについて

ライザップさんの華々しいコマーシャルを見る度に、私がいつも感じる事があります。
それは「数ヶ月でこんなに劇的に痩せたり筋肉を付けたりされた方達は、その後もライザップに通い続けて維持されるのか？それともその後は自分でやって行くのか？」という事です。

あのコマーシャルは一時的に大成功された方の例だけを取り上げてアピールされている訳なので、「物凄い効果が有るのだ！」というイメージを視聴者に植え付ける事にはコマーシャルとしては大成功されていますし、変化する人間の肉体というものを観させて頂くのは凄く面白いですが、でも私はコマーシャルに出演された方の「一生を追うコマーシャルを見せて欲しい」と思う時がありますよ。(笑)

私はライザップさんを始めスポーツジムというものに興味が無いので、そのシステムは良く分からないのですが、どの様なものでも痩せた後の「維持」の方が難しいのです。

良くダイエットに成功されたタレントさんが、その時に「ダイエット本」を出版されたりしますけど、何年後かにはリバウンドされて元に戻られている方も多いではないですか？
結局「何かに頼る」というのは「何かを始めるキッカケにする」という事で、長い一生として考えた場合は、やはり結局最後は「自己管理」が大事という事に尽きるのです。

日常で自己管理ができれば、お金をかけなくても工夫次第でダイエットは可能ですが、それがなかなか人間には難しい事でもあるので皆さん悩まれるのでしょう。

「高いお金を払っても、ライザップにトライして自分を変えたい！」と、りんさんが本気で思われるならば、おやりになってみるのも良いと私は思います。
数ヶ月通う中で「ダラダラしているより体を動かしたり暴飲暴食をしない方が、自分に取って気持ちが良い」と感覚が変わるならば、その後も日常生活の中で良い習慣を維持できる事に繋がる可能性も有ります。

但し、今私がお伝えした事を頭に置いて、その後は自己管理をキチンとするという「自分の強い意志と実行力が必要だ」という事が "必須" であるという事を理解して、その覚悟を自分にお持ちになれるかどうか？

自分の意志が弱いという事を観ずに、「失敗したらイジけて暴飲暴食に走るかも」なんて言われる様なら、お止めになった方が良いと私は思います。
ダイエットは「本気」というものが無いと、結局何をしても依存から抜けられず「自立できない＝自己管理できない」ものなのです。

りんさん、こんにちは
スマイルフイットネスインストラクターの北村です。
遅くなりましたが参考になればと思い回答します。

ライザップに限らずダイエットで大事なのは
１、運動 ２、食事管理 ３、睡眠 ４、メンタル面のバランスです。
過去にダイエット系のスポーツクラブや施設等で指導した経験からこの４つが上手に
機能し出来ている人が、多く成功していたように思います。
そしてその後、運動等を継続している人は体型も維持しやすいと思いました。

それにも拘わらず何故、失敗してしまう人がいるのか？
りんさんが１ヶ月でやる気を無くした時にクラブのスタッフ等のカウンセリングを
受けてダイエットを見直し目標を立てる必要があったのです。
同じように無理な食事制限で８キロ痩せた時もその後、運動をする等、やり方を
見直し(自己流で痩せた事はある意味凄い事！)メンタル面を克服する事が出来たら
体型は維持できたと思います。

以前こんな方がいました。
ダイエットクラブに入る前に自宅で自己流で８キロ痩せた人がいました。
驚き感心すると共にやはり一生けん命努力すれば自己流でも出来るんだと！
当時はそれしか思いませんでしたが

今、考えるともう一つ成功した要因があったのです。
１、家族に協力して貰い食事管理、運動を手伝って貰った
２、もう少し痩せたい、又維持する目的の為にクラブに入会
そう自分自身でダイエットの目標を立て他の人の協力を得ながら実行したのです。

あとイメージする事も大事で例えばお気に入りの洋服を着れるようになりたい、
何キロ痩せたら自分にご褒美としてお菓子を食べる等の設定も楽しく効果的です。
恐らくダイエット中は痩せる楽しみもある反面、ある程度達成すると
気が抜けてやる気がしなくなる事が多いので目的を明確にする事です。
そしてクラブに通う事で心配や失敗するという不安要素があるなら納得する迄
質問し説明して貰う事をお薦めします。