副業で個人事業主になるために

自身のPCスキルが社内で特化した専門的なものになって、会社で生かすことと同時に社外でも個人的に活動したく、副業で個人事業主を検討しております。現在所属している会社は副業可能で、個人事業主になる場合は経理にも相談しようと考えております。・開業手続きの書類は参考書を参考に書く・月々の記帳は代行業者と相談して進める・副業の利益見込みは月１～２万、多い月で４万です。・ゆくゆくは会社と同…

性格、これからの人生について

何点かあるのですが一部のみの回答でもいいのでご回答頂ければ嬉しいです。1.被責妄想？なにかある度に相手の言動に対し自分だけが責められている自分だけを悪者にしてると感じてしまいそれが我慢ならなくて怒るほどのことでもないよく考えれば誰のせいでもないことで激しく口論してしまいます。イライラしたら止まらない引けない性格で1度始まってしまうとエスカレートして取り返しの付かない状態にまでなる…

家計診断をお願いします

夫 月収手取り17.5万妻 月収手取り17万ボーナスは2人合わせて年間84万小学1年の子どもがいます。家賃105000食費70000日用品5000衣類・嗜好品・ガソリン代20000水道光熱費20000スマホ代17000お小遣い30000娯楽費10000生命保険10000自動車保険6600ペット費用10000習い事(水泳、公文、学童費)31000その他、賃貸なので2年に1回1ヶ月分の更新料と車検が1...

夫との今後について

昨年秋に婚活で知り合い、今年2月から同居、3月に入籍した夫とは、現在ではすでに家庭内別居もしくは仮面夫婦の状態です。今回は本来なら二人で初めて迎える年末年始になるわけですが、仕事納め後、早々に実家に帰省し年明け３日までは自宅へ帰らないようです。そしてそれに対し、私自身も全く寂しいとは思わず、むしろ自分のしたいようにすごしていています。昨年（2022年）の春ごろから、40代のうちにライ…

売り上げがあがりません。

私は道路沿いに面した蕎麦屋を経営しています。駐車場が入りにくく店の横に6台向かいの駐車場に8台です、向かいのに渡るのに信号がなく、通行量も多いのであまり活用されていません。近くに観光地があり、大学もあります。ですので、メニューも学生のものから観光のお客様、家族ずれなと、たくさんメニューが増えてしまいました。ターゲットが絞りきれずに中途半端な感じがします。特に夜の営業は17時から21…

AIの普及に伴うクリエイティブ業界への影響について。

私は現在クリエイティブ業界で働くことを目指しており、進路や今後の働き方を考える上で、AIの進化によるクリエイティブ業界への影響について興味があり、情報を収集したいと考えています。1. 今後クリエイティブ業界にAIが普及することに対しての懸念は何がありますか？私は、AIの進化によって仕事の現状が変化していくことに対して関心があります。AIが業界に与える影響について、お考えやご経験を伺いたい…

どうしようもなく駄目な自分の生き方が分からない

人と関われない、頑張れない、目標がないそんな自分みたいな人間がどうやったら生きていけるか分からず悩んでいます。自分は大学中退後一人暮らしをしながら親の仕送りだけで生活している20代のニートです。昔からいわゆるボッチで交友関係は極端に少なく学校という場所に良い印象を持ったことがありません。さりとて勉強の方も親に小学生の時から塾に行かせ続けてもらったおかげで最低限の学力は身に付きま…

歯科専門学校について

こんにちは！私は現在高校3年生で、3月に卒業します。卒業後は、1年間アルバイトをして2024年度に入学希望の茨城歯科専門学校に通う入学金を貯めることが目標です。本心は高校卒業後、すぐに歯科専門学校に通いたかったのですが、家庭の事情により、専門学校に行く費用が無くなりまして、自分で貯めてから来年度に行こうと決めました。奨学金制度は、私は優秀では無いので頼れませんでした。今みれば、色々な…

腰痛について

大学2年生の女子（20）です。今、ひどい腰痛に悩まされています。腰からふとももの横、前面にかけて痛みがあり、座学がとても辛いです。前傾姿勢も辛く、肩こりや首のコリにも悩まされており、誰に相談すればいいのか、もしヘルニアだったらどんな治療がおこなわれるのか、今後どうなってしまうのか心配です。また、私には目標があり、大学の講義は絶対休みたくありません。治療を行うことになれば、大学の講…

教育資金の貯め方について悩んでいます。

教育資金の貯め方について悩んでいます。お金のことについて素人のため、アドバイスいただけたら幸いです。夫婦ともに30歳、未就学児の子供が2人います。4年前から教育資金用として、ドル建て保険に加入しています。(月の保険料145ドル、10年払込、年3%最低保証、死亡保証5万ドル)これだけでは教育資金が足りないので、最近投資の勉強をはじめ、ドル建て保険よりつみたてnisaで増やした方がいいのではないか…

投資の方法を教えてほしいです

投資をしたいのですが、何から手をつければいいのか全く分かりません。何かいいアドバイスを頂きたいです。

やりたいことが言えない

私は中３で進路も決まっていますが歌手になりたいですですが親に言いきれませんなぜなら親は芸能界は闇だとか言っていて言いづらいですどうしたら夢を叶えられますか

砂糖依存と過食症で辛いです。。

17歳の女子高生です。身長154cm、体重が52kgです。高校生になってから買い食いが多くなり、特に甘いものが大好きでやめられません。やめないといけないと分かっていても、我慢できずに買って食べてしまい食べ終わってからなんでこんなに食べてしまったのだろう、なんでこんなに買ってしまったんだろうと自暴自棄になってしまいます。まずは買い食いをやめたいです。お菓子を断つために本当に努力したいと思っ…

やる気が起きず心が満たされない

今回の質問は愚痴のような相談です。十人十色の対処法があるような内容になると思います。最近、休日に何もやる気が起きません。正確には仕事の為の勉強とか、将来の為の勉強とかをするやる気が起きないんです。筋トレも半年くらい前まではジムに行って頑張っていたのですが、勤務先が自宅から1時間以上かかる場所になったのをきっかけに行かなくなりました。そして今の休日は家で横になりながら、YouTubeを…

結婚について

今現在、結婚願望が全くなく、恋人もいない状態です。周りはどんどん結婚しているので、今後を見据えてもう結婚相手を見つけておくべきでしょうか？将来子供は2人くらいは欲しいかなと思っています。

夫の暴力な発言

嫁は土下座ですか？

仕事に対するモチベーション

仕事に対してのモチベーションがでません。目標もなくしてしまい、何をモチベーションに働けばいいのかわからなくなってしまいました。日々の業務を行なっているつもりでしたが、上司からはこのままだと減給すると言われるほど仕事に身が入っていないようです。それでも特に危機感を感じることもなくそれならそれでもいいと感じるほどです。お金を稼ぐこともモチベーションに繋がらず、一体どうすればよいの…

新規部門立ち上げを任されました

はじめて質問させていただきます。小生、人材サービス会社に転職して３年になります。このたび社内で新規部門が立ち上がりまして、担当することになりました。この部門は、首都圏に点在する営業支店に横串をさすような業務を遂行していくことをイメージされ、設立されました。しかしながら具体的なミッションなどは一切決まっていないため、早急に決めていく必要があります。営業所ではありませんので具体的…

早期リタイアと老後について

夫57歳 妻52歳 の二人のみの現役世帯です。夫は年収700万のサラリーマン、妻年収80万のパート勤務です。住宅ローン：残金570万。2年後に完済予定です。貯蓄額：一般財形260 財形年金110 遺産500株式投資会：360妻貯蓄：250現在1,500万程度の貯蓄はできておりす。（老後資金2,000万円、には到底およびませんが）退職金は2千万はいただけるものと思われます。夫は、60歳の定年前に退職...

3日坊主をどうしたら？

いつもダイエットをしようと思っていて三日間は絶対に頑張れるのですが、三日間を過ぎた4日目はいつもドカ食いしてしまったり諦めてしまいます。3日坊主をやめるためにはどうしたら良いでしょうか？また、ダイエットを続けていると本当に痩せられるのかと不安になってします。何か解決方法教えてください！！

停滞期？痩せない

150cm20代女性です。元々筋肉質で肩幅が広く、ふくらはぎががっちりしています。5月の中旬頃ダイエットを始めました。始めた頃の体重は54.1kg。いつもは50~52kgくらいだったので太ったなと思い始めました。やってきたことはストレッチ、軽いヨガ、ウォーキング、食事制限です。お腹がぽっこりなので反り腰なのではと思い、ストレッチは主に前もも、股関節、ふくらはぎ、プランクなどを行なっていました。ヨガ…

コスメブランド立ち上げにあたって

今コスメブランド立ち上げの第1歩としてオリジナルコスメをOEMで製造してもらいネット通販で販売したいと考えてるんですが初めての挑戦というの事もあり、なるべく在庫数は抱えない方がいいんじゃないかと考えています。最初はどのくらいの資金で何種類ほどのコスメをどの位作るのがいいんでしょうか…？一応私の中での資金分配はコスメ製造料金（oem）、 広告とホームページ制作費と考えています。また、販売…

給与未払い

タイトルに有るように、今月支給された給与の一部(目標達成報酬)未払いがありました。この分に関しては、元々基本給やらと合算された振り込みではなく、現金での手渡しだったのですが、支給のないまま、給与明細には支給した旨で記載がありました。社内会議の際に、直属の上司に皆の分が渡され、部署に戻った上司から一人一人に配布されると言った、支給方法だったのですが、昨今のコロナ対策で会議が中止に…

無理なダイエットを変えたいです。

27歳男性のダイエットについてです。身体は170センチ。現在は、80キロで75キロを目指しています。以前は、運動をしてダイエットを行なっていたのですが、すぐに結果がでず継続できませんでした。また仕事により夕食を摂る時間が夜の10時以降と遅くなったり深夜1時や2時にお茶漬けやうどんなどの夜食を食べてしまう生活でした。現在、転職をして夕食も夕方の6時半頃に食べられる生活になり夜食を食べることも…

減量の停滞

こんにちは。現在20歳、170センチ・71キロほどです。今年の4月ごろからダイエットを始めましたが思うように体重が減りません。（開始時は72キロ）今は、一日ごとに脚（スクワット・ブルガリアンスクワット）⇒胸（腕立て伏せ）⇒肩、腹筋⇒脚⇒胸⇒肩、腹筋⇒休養といった形で自重でトレーニングをしています。（トレーニングでは結構追い込めていると自分では思っています）他にも毎朝20分程度のウオーキングとト…

ダイエットしたい

自分にあったダイエット方法が分かりません。仕事がある時は忙しくてやる気が出ないし、休みの時は単にやる気がおきません。私は運動も食事制限も苦手で、以前も何度かダイエットしましたが、すぐ元に戻ってしまいました。それ以降痩せたくてもダイエットがめんどくさく、やる気が起きなくなりました。ジムも飽きそうで、簡単なことから挑戦していけたらと思ってます。アドバイスよろしくお願い致します。

ダイエットと抜け毛について

42歳男性です。去年の7月に身長173センチで105キロになってしまった為に、ダイエットを始めました。10ヶ月位で現在は87キロになりました。しかし最近薄毛が気になりだし、頭皮が見えきています。ネットではダイエットをすると栄養不足で抜け毛が増えるとありますがダイエットをしながら髪を守りたいのですがどうすればよいでしょうか？ちなみに自分のダイエット方は毎日ランニングorウォーキングを１時間弱、…

ダイエットの停滞期について

19歳女子です。今年の3月末からダイエットをはじめました。3月末〜は1日の摂取カロリーを1200程度に抑え4月下旬〜は上記＋pfcバランスを気にすることと、1日30分のジョギング、20分程の全身の筋トレ、水を2リットル飲むように5月からは上記にさらにジョギングを30分追加しました。1日のスケジュールとしては、5時半起床、白湯を飲む、軽食、筋トレ（足&お尻合わせて15分）、プロテイン摂取、30分のジ...

家電量販店の携帯販売

最近転職して人材派遣会社に正社員として雇用され、家電量販店の携帯コーナーに配属されました業界、業種未経験なので出来る事が少ないのも知識が無いのも当然なのですが実働から数日で早くも店頭での宣伝業務(ティッシュとチラシを配りつつお客様に声をかける)に挫折しそうになっています前職が飲食店のフロアスタッフだった事もあって自分の出来る業務が少ない事とお客様が来ても何も出来ないのがキツイで…

踵と腰を痛めてます

わたしは41歳、166センチ、体重85キロあります。パートはホームセンターの品だしで一日中あるいてますが、運動やダイエットは続かず、腰痛と足底筋膜炎で両踵いためてます。自転車ももっておらず(置場所がない)、仕事と家事で毎日踵や腰がいたくてウォーキングもなかなかできません。言い訳にしかなりませんが。ただ、今後の健康のためにも痩せたいとおもいますが、先が程遠くなにからはじめたらよいかわかり…

この平均勤続年数は短い？

いつもお世話になっております。内定を頂いた会社が１社（１００年以上続く地元の老舗企業です）あるのですが、正規職員の平均勤続年数が９年という情報がありました。（公営の就職支援機関の情報なのでガセの可能性は低いです）正規職員の平均年齢は４０歳で従業員数は本社と工場を合わせて２５０人ほど（うち、正規職員は150人ほど）です。新卒も過去３年で６～７人程度採用していてうち１人が離職していま…

痩せるための運動

24時間営業のジムに通っています性別は男で年齢24歳、身長176cm、体重66kg、体脂肪率19%、上半身の筋肉量が少なく下半身の筋肉量は標準です通い始めて少しお腹は凹んできたのですが脚が太いままで変化を感じませんジムの運動はランニングを合計で30分と上半身の筋トレにアブドミナルクランチマシンとロータリートルソーマシン、下半身の筋トレにレッグプレスとレッグカールとレッグエクステンションを使って…

食事

プロテイン置き換えダイエットを実施しています。朝昼は、プロテイン。夕飯は、お肉と野菜中心の食事で摂取カロリーは1800カロリー位です。体重85キロ、標準体重58キロ。週3回、ジムで有酸素運動と筋トレをしています。これで痩せますか？標準体重まではどのくらいかかりますか？

食事と運動について

160センチ85キロ38歳男性です。標準体重にするべくダイエット中なのですが、巷にある情報の多さとエビデンスがわからないといった理由で困惑しています。食事は、朝昼をホエイプロテインのみ。夜はプロテインと野菜サラダを大めにとり、お肉料理を食べて、摂取カロリー1800キロカロリー位です。運動は、ジム に週3回、筋トレ後に有酸素運動をしています。アドバイスをお願いします。

自分のダイエットが正しいのか教えて頂きたいです

現在、24歳女性、163センチ54〜55キロで、体脂肪20〜22%程です。元々マックス65キロ、体脂肪34%だったのですが、２年位かけてゆっくり57キロ程まで落としていき一年前程前から少し気合を入れ始めました。○食事について食事量は普段通りで、なるべくハイカロリーなものは避け、食べ過ぎたら調整をしつつお菓子は原則週一回（と決めていますが、少量なら食べています）○運動について週2回程、１時間水泳（平...

職場の人間関係

職場の人間関係に悩んでます。今の職場に異動してから2年。紆余曲折あったのですが、なんとかやり過ごしてきました。今年に入って、仲良くしていた仲間が1人2人いなくなってしまい、その頃から精神的に辛くなってます。お店の中の細かなルールが守られていなかったり、社会人としてのマナーが守られていないことを注意すると、｢当たりが強い、言い方がきつい｣と言われます。私は自分が最初に就職した職場がき…

運動すると太ります

158cm/50～52kgをさまよっている26歳女性です。少し前にランニングと筋トレをやっていた頃、1～2Kg増えました。 運動をパタッとやめると、数週間後に2kg減りました。 最近家の隣にジムができたので、通ってみようと思い入会したのですが、やはりすぐ体重が1kg増えました。 前回も今回も体脂肪は1％くらいしか変動ないので筋肉で重くなったわけでもないと思います。アラサーに突入し、食事制限だけでは...

運動も食事制限もしていますが脂肪が一向に落ちません。

21歳女、162cm、基礎代謝は1300kcl前後です。ジムにタニタの体組成計があるので運動前に毎回測って記録しているのですが、そのデータを抜粋します。6/19体重60.8kg/体脂肪32.4%/脂肪量19.7kg/筋肉量38.7kg7/460.4kg/32.0%/19.3kg/38.7kg7/2261.3kg/32.1%/19.7kg/39.1kg8/661.5kg/31.2%/19.2kg/3...

ダイエットと筋肉についての質問・相談です。

162cm、50kg、19歳、女です。目標は43kgのダイエットをしています。中学陸上部、高校バスケ部です。毎日通学などで一万歩くらい歩きます。毎日20分のジョギングをしています。夜ご飯はほぼ食べません。食事にも気をつけています。最近は3日に一回くらい腹筋50×3、背筋80×3、あと腕立てなど始めました。体重が落ちません。どうしたらいいでしょうか。アドバイス下さい。

1日のカロリー目標設定と減量の方法について

お世話になります。長くなるので先に簡潔に書くと、減量をする為に設定した1日の摂取カロリー目標に限界を感じています。最近はストレスからドカ食い→極端に減らすを繰り返しています。どうしたら習慣改善できるでしょうか？また、減量のやり方は正しいのでしょうか？詳細については以下お読み頂けますでしょうか。身体情報＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝性別：女年齢：30代前半身長：150cm今朝の体重：43.5kg＝…

会社の男のコ

4月に職場へ移動してきた男のコいるんですが最近、みんなでご飯行ったり 最近2人でもご飯いきました。誘ってくれた。人気者で仕事ができる人なんです。毎日なにかしら仕事中おはなしします。すごく楽しいです。これって恋ですか？意識してしまったら恋ですよね。

ダイエット7ヶ月目 アドバイス

ダイエット7ヶ月目のアドバイスをお願いします。24歳女性 168cmです。75kg(2018.11.25)あった体重が、60.8kg(2019.6.5)になりました。【以前のダイエット】以前は鶏肉と野菜だけ、しらたきをたくさん食べる、スムージー断食、1日1〜2食、炭水化物を控えるなど試しました。【現在】しかし現在は15kg弱痩せて気が緩み、現在はパンやお菓子なども食べてしまっています。ご飯を食べる...

4ヶ月ダイエットの目標設定について

はじめまして！ダイエットの目標設定と内容について相談させていただきたく投稿しました。私は26歳165cm94キロの女です。理由は様々ありますが、なかでも片思いをきっかけに痩せよう！と本日強く決意しました…！そして私の生活のとある区切りが4ヶ月後にあるため、一旦まずは4カ月本気で頑張ろうと思いたったのですが、目標設定や具体的なメニューでもたついてしまい…。最終的な目標は筋肉もしっかりある健康…

痩せ方が分からない

私は身長152.2cm 55kg 体脂肪率28% 筋肉率36% 筋肉量19.8kgウエスト66cm 下腹部71cm 太もも56cm ふくらはぎ37cmですどんなダイエットをしても全然痩せませんいいダイエット方が知りたいです目標体重46kg ウエスト55cm 下腹部56cmです

発達障害（LD）の部下に関して

通信関係の法人営業を行っている会社で、管理職（マネージャー）をしております。部下の中にLD（Learning Disability）と思われる社員がおり、対応、教育に苦慮しております。具体的には、小学生レベルの漢字が読めない、書けない、意味を知らない。算数（足し算、引き算、割り算、掛け算）が出来ない。（全く出来ない事はありませんが、時間をかけ考えた結果間違えています）仕事柄、簡単な数字の計算や資料…

英語を話せる様にしたい！

いつもお世話になっております。現在英語は簡単な単語を理解しているだけで、全く会話が出来ません。仕事の都合で覚えたいのですが、何から始めるのが効果的でしょうか？御回答宜しくお願い致します。

15歳差の結婚って

2年程お付き合いしている方がおり、そろそろ結婚も考えようかなと思っています。しかし彼が15歳年上なのでお仕事出来ても60歳定年として約あと15年。子供が2人欲しいので成人する時にはもう定年してる... そう考えると別れた方がいいのか迷っています。

彼氏持ちの女友達に惹かれています

普段からよく遊ぶ女友達に惹かれています。その人とは休みを合わせて遊びに行ったり、2人で食事に行ったこともあります。ただ、その人には遠距離の彼氏がいて、定期的に連絡を取ったり、会ったりしているようです。彼氏がいるにも関わらず、男と2人で食事したり、こちらの予定に合わせてくれたりしてくれるので、正直その人のことがよく分からなくなっています。「そういう人なんだ」と割り切ることも出来ず…

ワンルームマンション投資の不安

職場にワンルームマンションに投資して、貯蓄と年金、節税対策をしませんかとの電話があり、直接面談もありました。当方全くの無知のため、周りの人やネットを見ながら投資をするか判断しようと思ったのですが、賛否両論あり判断できかねています。今後は貯蓄よりも投資の方が良いやワンルームマンション投資は最初の新築のときだけしか得しない等々よく分からない状態です。そこで、最終的には自分の判断な…