何のために頑張るのかを見失ってしまいました。

在籍しているアメリカの大学院のリサーチで現在「ひきこもり」について調べています。
悩んでいらっしゃる内容と、これまでにまとめた日本の若者の悲惨な現状が酷似しているので、驚き衝撃を受けました。

心療内科で適応障害と診断されたそうですが、英語のHikikomori の定義は実は同じAdjustment Disorder （適応障害）です。 Withdrawal Syndrome (社会からひきこもる症状)とも言われますが、「適応障害」のが一番よく使われる定義です。

Hikikomori に代表される「適応障害」は日本文化独特の心理障害と言われ、精神疾患診断のバイブルといわれるDSM (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders)の中では、ある地域・文化に起こる独特の疾患として掲載されています。 知りあいの精神科医の言によると、現在２００万を超える若者がこのような状態から抜け出せないまま、貴重な人生を過ごしているそうです。

ご相談の
「気持ちの問題と思うものの、人生に自分を奮い立たせる理由が見当たりません。 何とかもう一度頑張りたいと思いますが、自分にも他人にも世間にも失望してしまい、疲れてしまいました。 今、何から手を付ければ良いのか分かりません。」

という状態に陥り、これ以上自分を社会に破壊されるのを拒否した若者が、本来持っている生存本能に従い、害あるものから隠れる行動であると、日本を外から客観的に分析、研究している専門家が説明しています (Zeilenziger)。

若者のこのような心理状態には、日本社会に大きな責任があると思います。

本来なら１０代で様々な社会経験、人間と対峙する経験を積み、自分が何者かを形作って行くはずの時期が、日本の１０代には存在していないようです。

受験、塾と追いまくられ、自分に何が出来るのか、何が得意などんな「ひとりの人間」なのかもわからないまま、点数で入学した大学。

大学では本来、自分の専門分野の知識、スキルを高め、それを生かすべく仕事をみつけ、「ひとりの自分」を進化させ、満足を見出すための人生を踏み出す準備をする場所のはずです。
ところが、日本の大学はどうでしょう。 専門分野など何のその。 就活という正に日本文化そのものの集団現象を経て、とにかくどこかへ就職する。 それぞれ大きく異なる特性を持つはずの「個人」はおきざりです。

sigmaさん

はじめまして。睡眠・心理カウンセラーの力田正明と申します。

いままで、１００％いや１２０％で走ってこられ、燃え尽き症候になり、やる気が起こらない精神状態に、焦りや苛立ちを感じられているように拝読しました。

これは私の私見ですが、最近、前向き思考とかポジティブ思考とか、頑張ることをメディア含め煽りすぎていると思っています。

我々人間は、所詮、動物です、疲れたら寝る。起きたら活動する。シンプルですが、それが本来のバランスなのです。「陽と陰」「明と暗」世の摂理は、対極のバランスのなかで、動いています。

だから、「がんばろう」と思うから、心のエネルギーはそこまで充電されていないので、焦りや苛立ちの感情を生み出すのです。

「いましばらくは、がんばらない！」 という意思決定も必要かと感じましたので、伝えさせていただきました。

この回答が、sigmaさんのご参考になれば、嬉しく思います。