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快眠コーディネイター 力田 正明
快眠コーディネイター
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「今は頑張らない！」という選択肢もあるのではないでしょうか？
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sigmaさん
はじめまして。睡眠・心理カウンセラーの力田正明と申します。
いままで、１００％いや１２０％で走ってこられ、燃え尽き症候になり、やる気が起こらない精神状態に、焦りや苛立ちを感じられているように拝読しました。
これは私の私見ですが、最近、前向き思考とかポジティブ思考とか、頑張ることをメディア含め煽りすぎていると思っています。
我々人間は、所詮、動物です、疲れたら寝る。起きたら活動する。シンプルですが、それが本来のバランスなのです。「陽と陰」「明と暗」世の摂理は、対極のバランスのなかで、動いています。
だから、「がんばろう」と思うから、心のエネルギーはそこまで充電されていないので、焦りや苛立ちの感情を生み出すのです。
「いましばらくは、がんばらない！」 という意思決定も必要かと感じましたので、伝えさせていただきました。
この回答が、sigmaさんのご参考になれば、嬉しく思います。
評価・お礼
sigma さん
2012/08/29 18:28
力田先生
回答ありがとうございます。
燃え尽き症候群･･･目標に達する前に燃え尽きてしまった、
（やる気が失せた、自分にも環境にも失望した）
そんな感覚を自分では感じています（又はふてくされた）
それでも、このままではいけない、年齢的にも仕事をバリバリと
こなしていないといけないのに･･･そんな焦りがあります。
「頑張らない」と決めても、仕事はやはり「頑張らざるを得ない」ので
どうにも頭も身体も休みきれていない感覚はします。
（一時期の忙しさは波を潜めたので、少し余裕はあるのですが･･･）
中々「頑張らない」と決めるのも流れてゆく時間（年老いてゆく自分）の
焦りの中で難しいのですが、そういう考えも視野に入れたいと思います。
ありがとうございました。
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この回答の相談
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sigmaさん （東京都/30歳/男性）
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